Ulli ha perso 15 kg e ha trovato il suo amore per la corsa

10 marzo 2020

Un po 'di peso inferiore, che sarebbe bello! Le diete non sono ammissibili per Ulli ma in questione. "Chi fa sport può e deve mangiare", ha detto il 23-year-old. Il loro eccesso 15 chili è semplicemente scappano.

Le foto sono a volte spietata. Il puntatore del saldo ha superato la soglia di 70 kg di dolore. "2012 Mi sarebbe piaciuto meno avuto qualche chilo sulle costole, ma in realtà è stato chiaro me've visto solo quando me per molto tempo ancora una volta in una fotografia. Che dovrei essere? Sapevo che dovevo cambiare qualcosa," dice Ulli. Il peso ideale deve in qualche modo!

Invece di concentrarsi sulla dieta, Ulli ha deciso un altro modo di andare. "Le diete non sono per me. Mi piace mangiare, e il cibo è per me un piacere per l'anima", dice. "Così ho iniziato a correre ho subito pongo un obiettivo -. Volevo combattere a 10 km di corsa"

Con questo obiettivo in mente Ulli va in formazione. Regolarmente in esecuzione più volte alla settimana. Se la parte interna voce parla, lei lo ignorò. "Ho scoperto che non è così difficile da svegliare te stesso. Se si indossa i vestiti in esecuzione, poi passo è davvero di andare fuori non è così difficile."

Ha subito notato i primi successi. Reperti esecuzione più facile, lo rende anche divertente! E i chili e bassi lungo la strada. Come Ulli crea la sua prima corsa di 10 km, lei è orgogliosa mega. "Non ci potevo credere, ho avuto la mia prima corsa ufficiale dietro di me! L'ambizione mi aveva afferrato e sapevo che questa non è la mia ultima gara." Continua l'esecuzione più volte alla settimana, rende ulteriore forma fisica e inizia la sua prima mezza maratona a treno. 21 km - che è un sacco! Ma Ulli morsi attraverso e avrebbe anche gestito la sua prima maratona di quest'anno - tutto 42 km!

"Attraverso lo sport che ho casualmente tolto. Non vi resta che trovare uno sport che uno si adatta. Cammino come, ma forse si adatta un'altra persona in più di uno sport di squadra o di idoneità," dice. Il suo suggerimento: Basta provare tempi diversi sport. Qualcosa c'è sempre lo rende un divertimento. Soprattutto se si va con gli amici.

Nessuna dieta, ma sano, dieta equilibrata

Anche se una dieta non è per Jack, la loro dieta è cambiato loro un po 'in ogni caso. "Io mangio per tre anni e vegetariani di cottura molto da soli. Se mai sento come un pezzo di torta, ma lo mangio troppo." Invece di andare fame, mangia più equilibrato con un sacco di frutta e verdura. In mattinata v'è di solito di frutta con yogurt e muesli o pane integrale con avocado. Mezzogiorno come insalata cuscus con un sacco di verdure e la sera una frittata di verdure. Tra gli attacchi Ulli a frullati o frutta.

"Da quando ho prestato attenzione alla mia dieta, ho raramente voglie. Ma se provo prima di calmarlo con un po 'di frutta o ho davvero mangiare il cioccolato non lo è. Tuttavia, un intero pannello, ma solo un bar che è abbastanza."

Soggiornare punte Ullis a colpo d'occhio

Molti suggerimenti turnschuhverliebt.de sull'esecuzione la giusta motivazione e deliziosi idee ricette si possono trovare sul blog di Ulli