Trucchi per il risparmio di figura: come superare le vacanze in maniera snella

18 marzo 2020

E sì, che va anche senza dare!

Vin brulè, fondue, raclette - sottile per ottenere attraverso le vacanze, non è davvero facile. Ci vuole una disciplina di ferro e dovrà fare a meno di molte cose. Pensare almeno la maggior parte. Tuttavia, in modo che si può davvero banchettare in vacanza e ancora non devono iniziare Kugelrund il nuovo anno, abbiamo alcuni consigli utili per voi!

Slim durante le vacanze: Biscotti Sì, ma non a portata di mano

Anche coloro che considerano l'anno il forno come decorazione, venuto a Natale spesso in cottura umore e il gusto attraverso un sacco di ricette del biscotto. Per quanto è brutto anche problematico nulla è solo se tutto il giorno i cookie di alimentazione. Tuttavia, la tentazione di questo è molto grande quando un piatto di dolci allettante a portata di mano in ogni momento è vicino.

Si applica quindi l'amor: alcuni biscotti per caffè o tè, ma lei ammette poi via di nuovo. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore.

Slim durante le vacanze: Spuntini sani sono un must

Natale non è solo il tempo di biscotto e cioccolato. E 'anche il momento di noci, castagne, mandarini e arance. Un mandarino di notte Il pranzo può anche fornire una spinta di energia come un pezzo di cioccolato, l'ha ma significativamente meno calorie ed è anche salutare. Con i dadi si deve aggiungere il bonus che riduce l'Esstempo per cracking il guscio e non mangiamo lo stesso l'intero pacchetto. Così perfetto per ottenere sottile da Feirtage!

Slim durante le vacanze: la preoccupazione di un equilibrio

Voi sapete che siete invitati a cena in una festa di Natale? Poi si entra attraverso il giorno soprattutto distribuito un grande sforzo bene a mangimi e laici forse anche una sessione di allenamento in più, per compensare le calorie in serata. Così si può cenare la sera senza sentirsi in colpa e non hanno un tutto con la dieta , ma essere disciplinato lunga solo mezza giornata.

Slim durante le vacanze: Fate attenzione con l'alcol

Triste ma vero: Un tale vino brulè ha calorie tecnicamente davvero qualcosa. Una tazza contiene bene e gerne2020Kalorien. Si può fare impazzire è così, si può anche lasciare in pace e godersi il suo vin però. Infine, lo stress favorisce soltanto che aumentiamo e così non andiamo tutti i giorni per il mercatino di Natale. Un corpo sano può far fronte a una tale gaffe. Il nostro corpo sa esattamente come le nostre abitudini alimentari sono e si assesta rapidamente al suo peso normale quando si mangia come al solito.

Per chi volesse ancora come per compensare il vin brulè: Una bella, lunga passeggiata attraverso il rund2020 neve può anche all'ora bruciare calorie.

Slim durante le vacanze: Mangia non

E 'più facile a dirsi che a farsi, ma che riesce a non mangiare il suo piatto calorie vuote salva, senza dover morire di fame. Il nostro senso di sazietà inizia solo dopo circa 20 minuti - fino ad allora, ma abbiamo spesso mangiato molto più di quanto sia realmente necessario. Coloro che riescono a rallentare, sarà quindi scoprire che non ha più appetito per il resto.

Slim durante le vacanze: Pianificare i vostri allenamenti in anticipo

Soprattutto durante il periodo natalizio , abbiamo spesso svolazzare da un evento all'altro e trovare tra tutte le feste di Natale momento non libera per lo sport. Prima ci siamo attrezzati poi di nuovo la notte di Capodanno e ci prendiamo fermamente di fare il prossimo anno più sport. Ma questo non deve essere!

La maggior parte degli appuntamenti che nel periodo natalizio hanno settimane sono già impostati in anticipo in modo che gli allenamenti possono essere pianificate bene. Pensare in modo migliore per dicembre in anticipo quando si vuole fare sport, inserisci le date fissate con il calendario.

E se dovesse accadere molto rapidamente, si consiglia di questo allenamento 7 minuti che i treni tutto il corpo in pochissimo tempo.