Trovare la pace interiore reso facile

1 marzo 2020

Abbiamo rimanere bloccati nel traffico - e hanno un appuntamento importante. Non vedevamo l'ora come un matto per la notte di film - e il film è venduto fuori. Invece di cadere ora in totale panico o per infastidire noi terribilmente, faremmo meglio a prendere un respiro profondo e trovare la nostra pace interiore, l'equilibrio. Perché allora la vita è molto più facile.

Questo è più facile a dirsi che a farsi. Chi ha mai stress o è facile da ottenere fuori di equilibrio, spesso corre intorno nervoso e agitato. Anche i più piccoli le cose piccole sono la grande dramma. La cerniera intorno abbastanza - e il corpo e l'anima. È necessaria la pace tanto decantata della mente. Ma come facciamo a trovare loro?

Un po 'meditare, respirare profondamente, prendere un po' d'aria fresca: Ci sono un sacco di consigli su come trovare la pace interiore dovrebbe. Come recuperare il suo equilibrio. Per ottenere davvero per il successo e la sua vita rispecchia l'equilibrio, dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare.

Per trovare la pace interiore è legato al nostro modo di pensare

I nostri pensieri chiariscono dal dramma Bagatelle. Immaginate, per esempio volte prima, si viaggia a una riunione importante e le pause del treno verso il basso o ti trovi nel traffico. Sentito parlare di persone che hanno urgente bisogno di trovare la loro pace interiore, allora spaventa a questo punto. Si gira per quasi i tuoi pensieri in esecuzione nella mia testa Amok. Si respira più velocemente, sarà panico. Il suo a volte non può pensare dritto e non so cosa si dovrebbe fare. Infine, è una data super importante!

Sei contro profondamente rilassato e tranquillo, poi si pensa, però, "Hardy camminava", ma richiede la nomina, ha spiegato brevemente la situazione e fa una nuova data. Molto semplice. Non modificare può comunque.

Questa forma di serenità si può imparare a felicità. Guardandoti prima di tutto, anche una settimana abbastanza critica. Quando sarà nervoso? Quando si perde il tatto di controllo? Elencati questi momenti, cercando di trovare un modello. Se sai cosa sono i trigger, quindi dirige i tuoi pensieri in modo specifico nelle prossima settimana. Unrated lei in una situazione di stress, che sembra correre fuori controllo, utilizzare i seguenti suggerimenti per aiutare a trovare la pace interiore con facilità possibile.

Suggerimento 1: Accettazione

Che stupido successo. Qualcosa in cui non si può cambiare nulla. Prendi un minuto per infastidire brevemente e poi accettarla. E 'proprio così. Alla ricerca di un'alternativa, una soluzione. C'è nel vostro ristorante preferito più spazio, poi andare da qualche altra parte. Non è l'unico ristorante per miglia attorno. Lasciato voi da non rovinare la serata, che può ancora essere grande.

Suggerimento 2: Agire

A volte è possibile ancora di trasformare una situazione stupida per il meglio. Tuttavia, riconosciamo solo se restiamo calmi. Ricerche per una deviazione se stanno in ingorghi. O riservato prima che la prossima volta che si trova ancora una volta in modo permanente in un ristorante confezionato.

Suggerimento 3: se ha senso dare a

Per trovare la pace interiore è, anche, a volte al compromesso più spesso. Non discusso per ore, quale film vogliono vederla al cinema. Fare una scelta e prendere un appuntamento direttamente da quando si guarda l'altro film. MA: il compromesso, non significa che si hinnehmt tutto. Siediti una volta per le cose che siete importanti.

Affrontare i problemi Suggerimento apertamente 4:

A volte è più facile da inghiottire semplicemente la rabbia e reinzufressen in sé. Discussioni e liti infine sono sgradevoli. Questo porta l'anima, ma di solito difficili fuori bilancio. Vuoi trovare la sua la pace della mente in modo permanente, hai avuto modo di abituarsi a controversie stabilirsi e problemi di non andare fuori strada. Parlare apertamente e con calma. Solo così si può essere rimossi dal mondo.

Suggerimento 5: Rimuovere il perfezionismo

Ricordarsi di voler sempre di esprimere un desiderio, tutto perfetto. Nessuno è perfetto e tutti possono sbagliare. Ciò che è umano e non è affatto male. Accettare che e non chiedere più di voi quello che può permettersi.

E proprio alla fine: il ye più arrabbiato per qualcosa in cui non si può cambiare, il peggio di te. Dimenticate il tutto e pensa piuttosto di qualcosa di meglio. L'unico modo è possibile trovare la pace interiore - e mantenere in modo permanente!

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