Torta ipocalorica: 3 ricette senza zucchero, burro e farina di frumento

12 febbraio 2020

Sana cottura c'è contraddizione! Vi diremo quali le torte sono molto basso contenuto di calorie e si rendono i nostri tre ricette preferite per torte sano prima.

A basso contenuto calorico suoni torta come un mito. Ma esiste in realtà, come uno sguardo al grafico di calorie. Il segreto di tutti i dolci a basso contenuto calorico sono gli ingredienti, soprattutto la pasta. Che dovrebbe essere a basso contenuto di grasso possibile, come è il caso con la pasta lievitata. Un biscotto è ancora piuttosto basso contenuto di calorie, una spugna o anche un soffio , tuttavia, sono vere e proprie bombe di grasso.

Oltre alle della pasta dipende dalla base. Coloro che vogliono perdere peso dovrebbe scegliere la torta di frutta che rientrano sicuramente nella categoria dei dolci a basso contenuto calorico - soprattutto se la frutta fresca poggiano su una pasta lievitata. Creme magra ricotta e lo yogurt sono anche buoni. Panna o mascarpone non lo è. Anche davvero ingrasso: spruzza. In vale dadi: Essi non sono esattamente a basso contenuto di calorie, ma ricca di ingredienti sani e make bello abbastanza a lungo.

Quale torta ha meno calorie?

Vi abbiamo compilato una lista dei più poveri caloria. Di questo si può guardare senza rimpiangere un pezzo approvare:

Perché dobbiamo spesso fare a meno di farina bianca, zucchero e burro?

Sistema di farina bianca è venuto in discredito negli ultimi anni. E 'di essere responsabile di molte malattie come l'obesità, il diabete e stanchezza cronica. Lo zucchero ha un sacco di calorie, gli attacchi denti e colpisce negativamente l'insulina delle famiglie. Burro Anche è una vera bomba calorica. Coloro che vogliono perdere peso dovrebbero limitare il consumo di questi alimenti e muoversi molto. In tutti e tre cibo, ma il motto è: L'importo è critica. È sempre meglio se si equilibrato e coltivata con cura.

3 brillante torta ricette senza zucchero, burro e farina di frumento

Torta a basso contenuto calorico: mandorle papavero torta di semi

Hai bisogno di:

Ecco come:
Preriscaldare il forno a 170 gradi di convezione di preriscaldamento. Stampo a cerniera (20 cm di diametro) grasso. Mescolare tutti gli ingredienti per la torta dal ribes in una ciotola fino a che liscio. Poi piegare le bacche.

Dough versare nella teglia e cuocere 25 a 30 minuti in forno. Lasciate raffreddare. Nel frattempo rapidamente rendere il condimento. Per questo scalpore scremato cagliata con miele e estratto di mandorla fino a renderlo cremoso. Stendere sulla torta. Con ribes freschi decorare e servire.

Torta a basso contenuto calorico: il latticello torta mousse

Hai bisogno di:

Ecco come:
Processo per gli anacardi terra, date e olio di cocco in un frullatore. Uniformemente terra in uno stampo a cerniera (20 cm di diametro) e premere con le mani bagnate.

La gelatina ammollo in acqua fredda. Il succo di limone (non bollire!) in una pentola sul basso caldo calore un po '. Strizzare la gelatina, aggiungere il succo di limone e sciogliere con agitazione. Quando la gelatina è liquido, prendere la pentola dal fuoco immediatamente. Buttermilk con il mix Agavendicksaft, aggiungete due cucchiai di gelatina. Quindi immettere l'intera miscela siero di gelatina e mescolare bene. Mettere da parte e lasciate riposare qualche minuto.

Frusta albumi e poi piegare delicatamente nella miscela latticello, sorto finché un arieggiato massa omogenea. Versare il composto siero sul pavimento e la torta nel permesso frigorifero per una notte a set. Il giorno successivo, allentare e rimuovere la torta con un coltello il bordo della torta dallo stampo. Decorare piuttosto con pennini di cacao e polvere di lampone il bordo, diffondere i anacardi e dei fiori in modo uniforme su di essa.
Suggerimento: Servito come la torta di estate Tart o come dessert leggero

Torta a basso contenuto calorico: Torta di arachidi con glassa

Hai bisogno di:

Ecco come:
Preriscaldare il forno a 180 gradi di convezione di preriscaldamento. Cottura rettangolare stagno (circa 24 x 24 cm) di grasso. Mescolare tutti gli ingredienti per la torta in una ciotola e mescolare per una consistenza cremosa. Versare la pastella nella teglia, lisciare la superficie e cuocere la torta per circa 45 minuti. Lasciate raffreddare completamente.

Mescolare fino a lisciare la Magerquark glassa con burro di arachidi. La dolcezza delle mele e il latte e mescolate il tutto cremoso. Stendere sulla torta raffreddata e cospargere con alcune arachidi salate.

Suggerimento: Chi non ha uno stampo a cerniera piazza, semplicemente usa una forma rotonda con il 26 cm di diametro.

Consiglio per un libro: Ancora più a basso contenuto calorico ricette della torta

Le nostre ricette per basso caloria tratto dal libro "Balanced cottura" di corna Mara. In essa troverete molte idee più cottura per festa senza rimorsi.

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