Tè verde: ti aiuta a perdere peso?

14 febbraio 2020

Suoni geniale: Basta bere il tè verde e guardare i chili durante cadendo. Il tè verde vi aiuterà a perdere peso, il metabolismo e bruciare i grassi aumento portano fino a velocità.

Ma aiuta il tè verde davvero perdere peso? È quanto sia facile non dovrebbe essere, giusto?

Che si trova nel tè verde

Il tè verde è particolarmente popolare in Cina e Giappone. Qui il tè è bevuto al litro. La differenza con il tè nero che è così popolare in Europa: Le foglie di tè sono davvero la stessa cosa, ma sono nel tè verde non è fermentato. Cioè, le foglie di tè sono solo arrosto e al vapore - il colore verde e le sostanze fitochimiche contenute nelle foglie rimangono meglio conservati.

E proprio queste sostanze fitochimiche garantire che l'aiuto di tè verde a perdere peso o per la protezione contro le malattie, del colon e della prostata di Alzheimer. Le sostanze vegetali contenuti sono flavanoli, compresi epigallocatechina gallato (EGCG). Questi effetti dovrebbero avere:

Oltre flavonoli si trovano nel tè verde e la vitamina C contenuta ed E, così come tonificante caffeina e teanina rassicurante.

Lenzuola, sacchi o capsule: Come funziona il tè verde è la migliore?

Per abilitare il maggior numero di flavanoli contenuti nelle foglie di tè dovrebbero essere preferiti - senza borsa. Dr. Benno Zimmermann, dell'Università di Bonn trovato nei suoi studi ha scoperto che la quantità di sostanze fitochimiche aumenta, tirando il tè verde più a lungo. E con essa la possibilità che il bere aiuta nella perdita di peso. Avuto il più alto di tè verde flavanoli-valore, che ha lo spazio di sette minuti ed è stato versato a 100 gradi.

Tuttavia, questi dati contraddicono le raccomandazioni di bere e fare che di solito sono date per il tè verde. Classicamente si è infuso con un pò d'acqua raffreddata (circa 80 a 85 gradi) e disegna solo cinque minuti. Chi vuole godersi il suo tè verde dovrebbe attenersi ad esso - altrimenti sapore del tè troppo amaro, e si è tentati di addolcire con lo zucchero - che non viene incontro l'effetto di perdita di peso dritto.

Aiuta il tè verde davvero perdere peso?

Come funziona esattamente EGCG determina se il tè verde davvero aiutare a perdere peso o prevenire le malattie è allo studio negli studi. I ricercatori asiatici vogliono avere, per esempio, ha scoperto che un giorno quattro o cinque tazze di tè verde aiutano a perdere peso e per portare il grasso corporeo a sciogliersi. In Germania, tra gli altri, l'Istituto tedesco di nutrizione umana a Potsdam conduce studi in giro da tè verde intorno e la sua efficacia.

Finora solo stato navigato nei topi, ma i risultati mostrano: i topi che sono stati dati con il loro avanzamento estratto di tè verde è diminuito.

Sia che il tè verde è davvero la bacchetta magica nella perdita di peso, anche se non è scientificamente ancora stata risolta, ma non fa male a non zuccherato regolarmente tè verde bevanda. Infine, ha un sapore buono e se poi c'è una possibilità che stimola il metabolismo, portando i chili per burattatura e protegge contro le malattie - tutto il meglio!