Superare il mal di cuore: 10 consigli che aiutano davvero

30 gennaio 2020

Lovesickness superare: Sembra così semplice e banale, e tuttavia non v'è quasi tutto ciò che appare impossibile quando il cuore è rotto una volta.

Il dolore che provoca dolore, dolore sono l'anima - dal peggior specie. Come è di poco conforto che supererà un giorno ci catturato quasi tutto il tempo e di ogni uomo la sua angoscia. Nello stato acuto di shock la fiducia scende al piano seminterrato, l'ex-partner è idealizzato, nostalgia e la solitudine sbagliato si stanno diffondendo.

Fino al momento tutte le ferite guarite - e promesso che lo farà! - fare cuori spezzati un piano di emergenza immediata. Per tutti coloro che soffrono solo male: Qui ci sono consigli dieci che può davvero aiutare a superare l'angoscia!

1. Ululando, piagnucolare, autocommiserazione

Quando il dolore della separazione è fresco, aiuto né strategie di elaborazione sofisticati né tentativi eroici il tutto come una signora di prendere sul mento. Nei primi giorni - o addirittura settimane, quando lo shock è più profonda - è perfettamente a posto, il dolore e il dolore per dare sfrenato.

Ascoltate urlante, piangere, singhiozzando, a dieci-pack Kleenex, musica sentimentale, e continuare a piangere: Lasciate che i vostri sentimenti fuori. Autocommiserazione e giorno a letto in lacrime sono espressamente ammessi! E 'importante in questa fase di accettare il dolore, la delusione e la rabbia. Qui, la vecchia regola si applica: Solo chi ha pianto a lungo, la separazione può essere elaborato in modo corretto.

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2. Parlare aiuta!

In nessun caso si dovrebbe cercare di distinguere il dolore da solo con voi per molto tempo. Parlare di ciò che si sente: sulla violazione, la tristezza, la rabbia per la ex-partner. Chiamate il vostro migliore amico e la sua piena jammer orecchie. È permesso solo ufficiale per fare il bagno in autocommiserazione e molestare il vostro ambiente con lo stesso vecchio tema - sì, anche se il tutto per tre volte è stato masticato alla stessa vecchia conclusione.

I tuoi amici avranno un sacco di buoni consigli in magazzino. Quasi tutti sanno quanto sia difficile da superare mal di cuore. Si può effettivamente aiutare a vedere le cose da una prospettiva diversa e di sentire come gli amici sono venuti attraverso la valle di lacrime. Ma è chiaro: Naturalmente, ciò che in ultima analisi, solo nel vostro essere. Come avete a che fare con la situazione, sempre da solo determinare voi. Conseguenza quindi proprio ritmo!

3. Riconoscere le sue stranezze

Non è mai stato a voi nel modo più chiaro nelle fasi della peggior mal d'amore: Il tuo ex è stato il più bello e più intelligente dell'uomo copia sulla terra di Dio. Nessuno potrà mai reggere il confronto con lui. Moooment! Questo ragazzo ha rotto i cuori di voi! Che da solo non gli è predestinato solo per entrare nel più grande amore della tua storia di vita. E cerchiamo di essere onesti: Quante volte vi siete infastiditi in passato circa la sua caparbietà, la sua ignoranza, le sue convulsioni post-puberale, i suoi commenti freddi. Bene, in realtà.

Cappelli non idealizzare affrontare il tuo ex-partner. Fare a conoscenza dei suoi lati negativi! Scrivendo cosa che si preoccupava di lui e il rapporto una lista di tutto. Vedrai se sei un solo obiettivo nel tuo giudizio, è il bit di dolore a poco meno.

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4. PASTICCIARE

Fare in modo che chi inquina il dolore del cuore scompare il più possibile fuori del vostro campo di attenzione! Anche se fa male prima: si separa fino a nuovo avviso, che ricorda tutto quello che di esso e il tempo insieme. Memorabilia quali foto e lettere, la sua vecchia maglietta e lo spazzolino da denti passeggiata dritto in una grande scatola e le scadenze da oggi la loro esistenza in soffitta o in cantina.

5 ° tempo davvero faticoso allenamento Sport

Un buon metodo per il ciclo continuo mentale per qualche tempo spegnere la rabbia e la delusione si lasciò sfuggire e davvero lavorare fuori volte: Sport! Sport, non importa cosa, è l'ideale per la testa di liberarsi e ancora una volta per la produzione di alcuni ormoni buoni. L'esercizio fisico aiuta per la depressione e dolore costante atrocemente noioso. Go danza, nuoto a yoga, un paio di giri. Se si sente il bisogno di sfogarsi in modo giusto, si può sollevare anche kickboxing o pesi. Finché si arriva a altri pensieri!

6. Coccolatevi

Questo è un passo molto importante: tutto è buono per voi, oggi appartiene alla cima alla lista delle priorità. Pulire il vostro senso attraverso le nuove collezioni di moda, il tuo lavoro attraverso gli attuali colori di make-up, innamorarsi di una nuova fragranza che si adatta perfettamente la vostra auto ritrovata.

Un appuntamento per l'estetista, un nuovo taglio di capelli, sauna e massaggi - la missione è: Lasciatevi coccolare! Per il corpo e l'anima sono esattamente ciò che vi aiuterà ora migliore per affrontare il dolore. A proposito: come un nuovo vestito può essere balsamo per l'ego - e una dose extra di fiducia in se stessi si può molto molto uso ora. Sentire bella e desiderabile! Il ragazzo cieco che ha rotto il tuo cuore è davvero un fottuto idiota.

7. Nessun inseguimento!

Sì, si è tentati, sappiamo che. Ma non venire con l'idea di spiare i vostri ex che dopo la separazione dopo! E non per ragioni morali, ma soprattutto a voi per fare un favore. Ogni contatto anche provato strappa vecchie ferite aperte e rende il vostro dolore, piuttosto che diminuito.

Così estinzione migliori tutti i suoi numeri dal telefono (sì: davvero tutto), chiudere l'amicizia di Facebook, modificare il pub locale. Tutto ciò che si tiene a distanza da lui, si può aiutare se stessi a poco a staccarsi da questo uomo e per liberarti per una nuova vita.

8. Nuovi riti

Ci sono così tante cose che si perdono per strada durante una relazione: incontrare vecchi amici, imparare una nuova lingua, la classe di Pilates regolare, mentre lontano un intero Domenica a letto, l'ampio e glorioso irragionevole Shopping Marathon. Tutti voi dovreste ormai definitivamente recuperare il ritardo!

Ora non ci sono scuse - e lo fa incredibilmente bene! Scegli nuovi hobby, guidare i nuovi rituali uno per il quale, in passato sempre mancato il tempo: andare al brunch della Domenica con i tuoi amici, l'organizzazione, la cottura pomeriggi, leggere, infine, tutti i libri e guardare tutti i film che avete messo fuori fino ad allora! Cosa fare quello che va bene, ora è la cosa giusta. E chi lo sa? Forse si impara così a uno dei tuoi tanti hobby per un uomo sapere, per voi può anche rientrare in pochi compromessi da diporto.

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9. Flirt

In realtà, è semplicemente non è così propenso a lasciare la casa e gettare nella folla di festa. Fatevi un favore: farlo comunque! Prendere ogni possibile invito al quale si svolazzava in casa. Vai con la gente! In primo luogo, è bene essere con persone che ti danno la sensazione di non essere soli al mondo e di godersi la vita come un unico. In secondo luogo, lucida la propria autostima per testare il proprio valore di mercato - e notare che ci sono un sacco di uomini, apprezzare le tue qualità più che il signor Heartbreak.

Oh, sì: Andare a prendere un 'transizione uomo' che, ma una meravigliosa ego sicofante non è buono per il grande amore, naturalmente, non è l'arte Tuttavia, come si suol dire. War e in amore. Beh, sai.

10. Su e via: viaggio breve libro

Ognuno di noi ha questi luoghi che ha sempre voluto i tempi di percorrenza. Non è deve essere uguale ai Caraibi per essere - come su un viaggio spontanea della città a Parigi, Lisbona, Stoccolma? Come un unico, sei libero di fare quello che sempre di fantasia. È possibile impacchettare la tua roba e basta andare fuori - senza compromessi, senza falsa considerazione, secondo il proprio ritmo.

Certo si può anche portare il vostro migliore amico quando si ha paura di essere soli con il vostro dolore in una terra straniera. Si tratta naturalmente di un tipo se un viaggio contribuirà solo o fa un po 'più infelice. Ma per scappare dalla vita di tutti i giorni e un ambiente familiare, è spesso estremamente utile e aiuta a vedere le cose più lontane. Sarete stupiti quanto bene si un paio di giorni per fare la distanza e nuove impressioni.

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