Stimolare la digestione: rimedi casalinghi che aiutano rapidamente

27 febbraio 2020

Spinge e pizzichi l'addome, la costipazione è spesso la causa. Quindi, di che si va rapidamente bene, si dovrebbe stimolare la digestione. Vi diciamo i migliori consigli e rimedi casalinghi per una sensazione buona budello.

Da gonfiore e flatulenza a diarrea o costipazione: problemi digestivi non sono infrequenti. Tuttavia, di solito cerchiamo di mantenere i nostri problemi personali con lo stomaco, l'intestino & Co. Discreto solo per risolvere, con più o meno successo rimedi casalinghi o farmaci anche.

Chi soffre di problemi digestivi deve sapere una cosa: L'intestino è un po 'animo sensibile. Dal momento che è anche un caso che i sintomi gastrointestinali dei maggior fisiche comuni sintomi di stress includono. Così dunque la funzione intestinale in modo ottimale, abbiamo bisogno di prendere in considerazione un paio di cose. E 'molto importante che noi stimolare la digestione. In caso contrario, l'intestino è pigro e otterremo la stitichezza. Osservare queste tre cose, allora si dovrebbe avere nessun problema:

6 cose che non ti attraverso la digestione:

1. Digerente favorendo: questi alimenti aiuto

Il modo migliore per contrastare un blocco è quello di prestare attenzione ad una dieta ricca di fibre. Fonti di fibre alimentari nell'intestino e assicurano che il movimento intestinale è stimolata. Il cibo digerito viene eliminata così rapidamente. La stipsi e flatulenza non hanno alcuna possibilità.

Quindi vale la pena di sapere che i cibi abbondanti fibre alimentari contenute o che alimenti un effetto lassativo hanno!

Gli alimenti che stimolano la digestione:

La Società Nutrition tedesco (DGE) raccomanda l'aggiunta di circa 30 grammi di fibra nella dieta ogni adulto. Questo suoni in un primo momento un sacco di, ma se si alimenti integrali dare la preferenza a diverse porzioni di frutta e verdura mangiare un giorno, poi si fanno la raccomandazione.

Chi vuole trasmettere ai suoi oltre digestivo, dovrebbe bere abbastanza. Più di due litri di acqua e non zuccherato frutta a base di erbe e dovrebbe essere. Mancanza di idratazione può anche causare costipazione.

Chiunque ha problemi con la sua digestione e inclini a costipazione, dovrebbe rinunciare al modo in cui questi alimenti:

2. Rimedi casalinghi che stimolano la digestione

Sofferto per poco meno acuta problemi, ci sono alcuni rimedi domestici che stimolano la digestione. Verifica sempre questi dolci, in modo naturale. In farmacia, anche se ci sono farmaci per la stitichezza, ma la messa presi più spesso, la digestione fuori equilibrio.

Rimedi casalinghi Super quando la loro digestione stimolano simili, sono frutta secca e semi di lino. Semplicemente disperde loro un po 'del tuo cereali, che dovrebbe aiutare. Anche utile è il tè alla menta, che agisce anticonvulsivante. La caffeina del caffè e del tè nero stimola anche l'attività intestinale.

'S non va bene, si può digestione con un massaggio incoraggianti. Sdraiati per rilassato sul retro. Interpreta la punta delle dita sul lato destro dell'addome, appena sopra l'ombelico ed esercita una leggera pressione. Lavorare la strada in un movimento circolare davanti lungo l'intestino al lato sinistro dell'addome.

Costipazione? Questo aiuto agente lassativo:

3. Digestivo incoraggiare più movimento

Oltre al Esercizio nutrizione è estremamente importante se si vuole stimolare la digestione. Attraverso lo sport o semplicemente una lunga passeggiata, il flusso di sangue è migliorata - anche nell'intestino. Si muove di più e il cibo viene trasportato rapidamente attraverso l'intestino.

Si è tentato per quanto possibile, di muoversi nella vita di tutti i giorni. Questo porta già un bel po 'quando si stimolano la vostra voglia digestivo. La spinge a fare regolarmente, si dovrebbero avere problemi.

Ye dovrebbe muoversi più simile, ma sono ancora alla ricerca per lo sport giusto? Questo test si, si inserisce quello sport per gli dice! Ma attenzione: Dopo di che non ci sono scuse!

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