Sottile senza sport: Katharina Bachman ha perso 17 chili

18 febbraio 2020

Katharina Bachman è stato a lungo insoddisfatto con i loro corpi, ma ha affrontato e cambiato le loro vite. Inoltre ha anche scritto un libro.

"Accidenti, lentamente, è il momento di nuovo per una dieta" - che basti pensare al nuovo anno e l'esame nello specchio molti di noi. Ma le diete sono semplicemente frustrante e così lento a volte cambiano quello che c'è. Infine, i test di perdita di peso al massimo ultima culminarono solo con il temuto effetto yo-yo. A parte la frustrazione costante, in modo da avere il minimo desiderio di continuare a tormentare se stessi con il conteggio delle calorie e FDH. Un circolo vizioso e cresciuto sempre più spesso la domanda: "Perché perdere peso con me lo fa semplicemente non lavoro? Che cosa sto facendo di sbagliato?"

Take it easy, non siete soli con questi pensieri. L'autore di successo Katharina Bachman ha tormentato per anni con molti programmi di dieta diversi e spesso è stato frustrato. Fino a quando hanno finalmente trovato il giusto metodo ha trovato da sé. E con i quali si è ridotto ormai circa 21 chili.

La storia di successo di Caterina Bachman: Prima e dopo le immagini

Slim senza sport: No dieta, ma Detox

Diversi anni fa, lo scrittore e giornalista in Malesia emigrarono. Lì, lei e suo marito ha imparato il medico indiano Dr. Kuljit Singh (Dr. KS), che ha mostrato loro un modo per trovare finalmente il loro corpo di benessere tanto atteso. Senza dieta.

Nessun nervendes contare le calorie, agonizzante rinuncia e ore di allenamenti più. I chili caduto e Katharina Bachman si sente da allora di nuovo davvero in forma e sani. Nel complesso, l'autore è diminuito più di 20 kg e il tutto senza sport. By Dr. KS sviluppato 7 giorni di disintossicazione e su misura per la sua dieta hanno portato alla meta.

Nel frattempo Catherine Bachman ha le sue stesse parole, sotto la guida del suo medico Dr. KS anche come diabete di tipo 2 le loro gravi malattie e di alta pressione del sangue per ottenere una presa e ora vive senza farmaci. Secondo il motto: "Detox Purify. Decluttering". La tua storia e come chiunque può farlo, Katharina Bachman racconta nel suo libro "SOS Slim senza sport".

Abbiamo avuto l'opportunità di "SOS Slim senza sport" all'autore di porre alcune domande e lei ha preparato alcuni buoni suggerimenti.

Slim senza sport: Chi è la disintossicazione è utile per?

Per chi è il programma a tutti è? Questo può davvero fare qualsiasi? Katharina Bachman dice di sì: "Fondamentalmente, il programma SOS è per tutti, non solo per sovrappeso o le persone che sono malati di obesità (ipertensione, diabete di tipo 2, ecc).."

Il clou della questione: "E non è né fame, né si deve tormento", dice l'esperto, che è evidente in loro diritto entusiasmo. Lei e suo marito sono convinti della disintossicazione e dieta cambia completamente. "Per la SOS di mangiare solo cibi freschi ricchi di frutta e verdura, proteine, oligoelementi, ecc sono utilizzati. Questo può effettivamente essere sbagliato per nessuno."

Ma le donne in gravidanza e madri che allattano non dovrebbero fare la disintossicazione, che consiglia il dottor KS da.
Il motivo: "The" veleni "che separa l'organismo durante questo tempo, il feto o il neonato potrebbe assumere."

Slim senza di esso: Quanto spesso si può fare la disintossicazione?

L'autore è in realtà che si potrebbe ripetere la settimana di disintossicazione tutte le volte che si vuole. Tuttavia, è stato a lungo andare, ma un po 'noioso. Ma tutte le tre o quattro mesi sarebbe ottimale.

Slim senza esercizio: Quali alimenti dovrebbe essere evitato?

Katharina Bachman, raccomanda "per tutti i prodotti di farina di grano, i prodotti del latte vaccino, fast food, ha tutti i cibi preparati e confezionati pronti al supermercato a fare a meno." Inoltre, lei consiglia a tutti di tra la cena e la prima colazione di prendere una pausa pranzo di circa 12 ore. Sottolinea che tale termine non si applica per i sette giorni di disintossicazione. Qui, i rispettivi alimenti possono essere consumati "fino a quando la pancia è piena."

Slim senza sport: Davvero non uno sport?

In sostanza, tutti dovrebbero essere consapevoli del fatto che una buona quantità di esercizio fisico è sempre salutare. Katharina Bachman dà questo consiglio del proprio medico DR KS sempre comportata più. Ogni giorno 20 minuti si muovono! Questo è particolarmente vero per le persone che si impegnano in qualsiasi attività fisica e un sacco di seduta a una scrivania. Ma lei continua personalmente a quanto pare ancora non un sacco di sport e ammette: "Per il fastidio del mio medico e mio marito, io purtroppo fare ancora niente sport Anche se so che l'esercizio fisico è molto importante per il nostro organismo.." Anche se hanno provato per un po 'con la formazione di boxe, ma poi si fermò di nuovo, anche se si sono divertiti a farlo. Ma lei pensa positivo: "Forse inizierò di nuovo."

"SOS Slim senza sport - 7 giorni piano di disintossicazione"

Giorno dopo aver ottenuto un bicchiere di acqua gassata drink (temperatura ambiente). Durante i sette giorni si dovrebbe in primo luogo l'acqua e non zuccherate bevande, come il tè si prende.

Giorno 1:
Imposta un tag di frutta-only. Si mangia mele, pere, arance, meloni, ananas, kiwi, frutti di bosco e uva, ecc stanco. Ma sulla banana si deve purtroppo astenersi.

2 ° giorno:
verdure sorge su 2 Day sul menu. Oggi melanzane oltre patate schiacciare tutto è davvero consentito. Sia crudo o cotto, che è fino a voi. Suggerimento: Un bollito di patate per la colazione è il rafforzamento ideale.

3 ° giorno:
Frutta e verdura sono oggi, gli alimenti di riempimento per voi. Ma attenzione, ora si deve rinunciare a banane e patate.

4 ° giorno:
Tutti coloro che manca il suo amato banane può gozzovigliare otto pezzi oggi. In più c'è in casa brodo vegetale e un litro di centrali del latte (ad esempio il latte di avena). A proposito: se non lo fai come le banane, può invece mangiare due avocado.

Giorno 5:
Il quinto giorno potrebbe essere quasi come etichetta chiamata proteina, perché oggi ci sono carni magre o tofu. Due porzioni di carne / tofu e sei pomodori e zuppa di verdure. Mette il cibo in qualità biologica, senza manipolazione genetica di acquisto.

6 Giorno:
Mangia il pieno oggi di carne o tofu e un sacco di verdure buone.

Giorno 7:
L'ultimo giorno della disintossicazione, ci sono verdure con riso e succhi di frutta fatti in casa.

Ulteriori suggerimenti di ancora Katharina Bachman: Slim senza sport

Come ben si può riuscire a ottenere il vostro corpo di sentirsi bene, imparare nel libro "SOS Slim senza sport" di Katharina Bachman, pubblicato da Goldmann Verlag. Per coloro che sono di fretta, ecco il campione gratuito per il download. Chiunque sia interessato principalmente per le ricette, trovare nel "SOS Slim senza sport. Il ricettario".

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