Sono troppo grasso Ecco come calcolare lindice di massa corporea

25 gennaio 2020

Ho peso normale? O sono in sovrappeso? Sia che il vostro peso corporeo nel range di normalità, può essere determinato sulla base dell'indice di massa corporea. Vi mostriamo come il BMI facilmente in grado di calcolare.

Insoddisfatto. Quella piccola parola descrive chiaramente come gran parte delle donne è per il loro proprio peso. La maggior parte si sentono troppo grasso e vorrebbe un po 'di calo. Ma in realtà sono troppo grasso? Capannone sulla luce sono la calcolatrice BMI.

Con lui ci si aspetta rapidamente il suo indice di massa corporea , il cosiddetto indice di massa corporea di descrivere il rapporto tra le dimensioni del corpo e del peso corporeo, e strettamente legato alla quantità di grasso corporeo. Oltre a l'altezza e il peso corporeo anche l'età e il sesso della persona gioca un ruolo.

Quindi si calcola il BMI

Per calcolare il proprio indice di massa corporea, è abbastanza facile. La formula BMI è: Körgergewicht in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato.

Esempio:
Il peso corporeo in chilogrammi è 60.
L'altezza in metri è 1.65.

1.65 x 1.65 = 2.72. Parti ora il peso di questo valore: 60: 2,72 = 22.05. L'indice di massa corporea è quindi 22.05 ed è quindi all'interno della gamma normale.

Sottopeso, normale, sovrappeso: Questo è normale BMI

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), un BMI 18,5-24,9 è normale. Solo da un BMI di 25 è chiamato l'obesità, da 30 l'obesità allora grado (obesità) 1 e da 35 gradi di obesità 2. Se il valore di BMI superiore a 40 Se si tratta di voto l'obesità di 3.

Se si pensa che solo in sovrappeso fa male alla salute, è scambiato a proposito. Certo, troppa enfasi danneggia il corpo può portare ad attacchi cardiaci e ictus. Ma rivela uno dei BMI calculator che avete sottopeso, vale a dire, il BMI è inferiore a 18,5, il che non è anche sano. Persone sottopeso spesso non sono adeguatamente fornito con le sostanze nutrienti e hanno poco grasso, da cui possono nutrirsi in caso di malattia.

Altri fattori che devono essere considerati

L'indice di massa corporea consente solo una prima stima se una persona inferiore è normale o sovrappeso. Oltre al peso e altezza, altri fattori giocano un ruolo. Gli uomini, per esempio, di solito hanno una maggiore percentuale di muscolo rispetto alle donne. Per questo motivo, spesso troviamo tabelle classificano i valori di BMI ancora di più per sesso.

In generale: chi ha un sacco di massa muscolare, può avere un alto BMI, senza essere in sovrappeso. Perché il muscolo pesa più del grasso!

Molti esperti considerano ora il rapporto vita-altezza , che circonferenza vita in centimetri diviso per altezza in pollici quindi come significativo. Qui, un valore inferiore a 0,5 è considerato desiderabile.

Esempio:
La circonferenza della vita in cm è 70
, l'altezza in pollici è 165
→ 70: 165 = 0,42

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