Sirt dieta alimentare: 3 chili in una settimana con geni magri?

10 marzo 2020

Paleo dieta e basso contenuto di carboidrati cosa del passato. La nuova tendenza dieta è Sirtfood! Che è tutta una questione, vi racconteremo qui.

3 chili in meno in una settimana - che i due sviluppatori Sirtfood Aidan Goggins e Glen promessa Metten. Per essere una specie di bello che si avvera! Ma cosa si nasconde realmente dietro la nuova tendenza di dieta chiamato Sirtfood?

Sottile e sano da proteine

La dieta Sirtfood è simile alla dieta 'Low Carb' soprattutto sulle proteine. Più in particolare, ad una proteina molto specifico chiamato sirtuine. Una dieta che è in gran parte basata su queste proteine è quello di lasciare completamente i chili di per sé cadono e anche capita di essere il sistema immunitario rafforzando.

Che cosa esattamente Sirtuin?

Sirtuin è una proteina molto specifica ed è uno del gruppo di proteine. Aiuta nella costruzione muscolare e bruciare i grassi. Molti fanno riferimento alla proteina sirtuin noto anche come "Slim gene" o "super-proteina", perché sirtuine possono fare più di aiuto che perdere peso: Essi rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo da malattie e infiammazione. Essi dovrebbero anche aiutare alleviare lo stress. Oh, e anche loro dovrebbero voglie prevenire e rallentare il processo di invecchiamento.

Le tre fasi: come la dieta Sirtfood

Basta mangiare alimenti ricchi di proteine? Così semplice dieta Sirtfood non funziona poi di nuovo. Nella dieta, non si tratta solo di ciò che si mangia, ma anche quanto. Diminuendo il concetto si basa su tre fasi. Nella prima fase (giorno 1 al giorno 3) 1000 kcal giornaliere aggiunto sotto forma di tre succo verde e un pasto principale. Sulla piastra, naturalmente, finiscono solo cibo forte sirtuinhaltige. I succhi sono fatti da Sirtfoods come rucola, sedano, prezzemolo o mele.

Nella seconda fase, l'apporto calorico è aumentato a 1500 calorie. Ci sono due verdi succhi di frutta e due pasti principali al giorno. Questa fase viene disegnata come lungo fino a raggiungere il peso desiderato. L'ultima fase serve a stabilizzare il nuovo peso, di circa 1800 kcal vengono aggiunti ogni giorno. Naturalmente, sono anche ancora molti Sirt-cibi sul menu, ma altri alimenti sono aggiunti lentamente al corpo di abituarsi di nuovo al.

La terza fase può essere effettuata il più a lungo desiderato, a seconda del vostro gusto. A lungo termine dobbiamo stare attenti a non cadere in vecchi schemi alimentari e mettere su cibi sani e un sacco di proteine, in ogni caso.

Questi alimenti sono ricchi di sirtuin

Purtroppo, non ci sono tanti alimenti in cui la proteina è fortemente rappresentata. Tuttavia, v'è permesso di cioccolato e vino rosso a prendere a voi. Sì, appartiene a destra! cioccolato fondente e vino rosso sono rogo sirtuin benvenuto a causa della elevata. Tuttavia, si dovrebbe con questi alimenti a causa del relativamente alto contenuto calorico non esagerare.

La dieta Sirtfood è abbastanza radicale, soprattutto nei primi giorni e richiede pochissime calorie. Pertanto, si consiglia di meglio di convertire la vostra dieta in modo permanente e da mangiare sano ed equilibrato. La rimozione avviene in modo un po 'di più, ma è più sostenibile.

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