Sintomi dello stress: i segni fisici più comuni di stress

14 febbraio 2020

Dopo una giornata stressante ognuno ha i tempi. Il problema sorge quando corsa è una condizione permanente ed i primi sintomi di stress.

Lo stress non è nemmeno produce "solo" un peso psicologico, ma può anche essere malattie disagio fisico. Mal di testa pura lo stress, mal di stomaco o irritazione: Ci sono molti diversi sintomi di stress. Ciò che si verificano segni varia notevolmente da persona a persona. Alcuni sono inclini a disturbi gastrointestinali, altri a palpitazioni cardiache o mal di testa. Ma non importa ciò che lo stress sintomi a voi, sono un segno che si dovrebbe urgentemente cambiare. Troppo spesso ignoriamo i segnali che ci manda il nostro corpo, e ci dimentichiamo come lo stress pericoloso può essere per la nostra salute.

Poiché i sintomi di stress sono un chiaro segno di stress in corso, ed è malsano. Siamo stressati, il corpo un sacco di ormoni dello stress come il cortisolo e l'adrenalina prodotta. Sono in costante nel corpo, in tal modo la pressione del sangue aumento, il sistema immunitario si indebolisce e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.

Diversi come i sintomi e le cause di stress può essere da preoccupazioni personali ai problemi di lavoro. Il più importante è ascoltare il nostro corpo uomini. Avete notato i seguenti sintomi di stress con voi, si dovrebbe urgentemente caricare più pause di rilassamento:

Sintomi di stress mentale

C'è una distinzione tra i sintomi mentali e fisici di stress. La maggior parte si verificano entrambe.
Tra i segni psicologici di stress includono:

Molti lottano anche con la costante stanchezza e svogliatezza.

sintomi di stress mentali sono spiacevoli, ma non di per sé pericoloso. Ben diversa è la situazione in alcuni sintomi fisici di stress. E se sappiamo che il nostro stato mentale sono collegati con il nostro essere fisico come stretto, allora è chiaro che i sintomi psicologici vanno prese sul serio. Perché possono lungo termine effetti sul nostro corpo - La nascita e la nostra salute.

7 I sintomi fisici di stress

Al stress costante il corpo accanto al disordini e Co. Può anche reagire con sintomi fisici fisici, cioè. Essi di solito scompaiono sul proprio quando i sussidi di stress. Particolarmente diffusi sono i seguenti sintomi fisici dello stress:

1. Sintomi gastrointestinali
sollecitazioni suggerisce più all'addome. Come sono i sintomi di stress qui, tuttavia, è molto diversa. Si può anche portare a diarrea alla stitichezza, ma. Essi possono causare dolori addominali o nausea.

2. Palpitazioni
palpitazioni è un sintomo di stress che dovrebbe essere sempre il suo prendere sul serio. Lei soffre sotto, si dovrebbe cambiare con urgenza alla marcia inferiore e cambiare qualcosa del tuo stile di vita.

3. Cefalea / emicrania
mal di testa sono alcuni dei sintomi di stress, che sono i più diffusi. Essi di solito scompaiono quando si arriva a riposare. Fate attenzione se si tende a emicrania. Lo stress è un trigger per un attacco può essere.

4. Insonnia e altri disturbi del sonno
I nostri soffre di sonno la maggior parte come il primo tra i quali, se abbiamo dubbi o problemi. Quindi non è una sorpresa che l'insonnia è prevalente quando si tratta di sintomi di stress. Si tratta di notte proprio non riposare, non può spegnere. Questo impedisce di addormentarsi, ma può anche portare a problemi di manutenzione di sonno o causare ti svegli la notte e non riesco a dormire.

Ci sono numerosi suggerimenti per addormentarsi e insonnia in generale. Se devono essere consultati gravi disturbi del sonno, ma un medico.

5. Eye contrazioni
a spasmi delle palpebre grazie al troppo stress non è così comune, per fortuna. Almeno non in stato stazionario. Lei soffre costantemente sotto, ma si dovrebbe consultare un medico per precauzione. Lo stress è la causa della contrazione, i sintomi scompaiono a riposo da solo di nuovo.

6. Difficoltà di respirazione
Come sono palpitazioni difficoltà a respirare un sintomo di stress estremamente dubbia. Lasciatevi consigliare i migliori dal medico come trattare con esso. In asmatici, un sequestro è spesso innescato da stress.

7. Eruzioni cutanee
lato addome, la testa o gli occhi possono anche reagire pelle allo stress. Prurito, macchie secche o macchie rosse sono sintomi tipici.

Sintomi di stress nei bambini

Purtroppo, non solo gli adulti affetti da stress. Sempre più bambini mostrano sintomi di stress - che sono molto simili a quelle degli adulti. Essi si lamentano spesso dei seguenti sintomi:

Ma i sintomi dello stress psicologici si verificano nei bambini.

Il vostro bambino soffre sotto, si dovrebbe le cause dei sintomi di stress necessariamente andare fino in fondo e ridurli. Sono spesso la paura del fallimento, superlavoro e lo stress a scuola. Parlate con il vostro bambino su di esso, provato la pressione di prendere. Non è abbastanza, si dovrebbe attraverso tecniche di rilassamento e antistress coaching per pensare.

I migliori consigli per alleviare lo stress

Così i sintomi dello stress non hanno nemmeno venire, si dovrebbe prendere una più spesso possibile rilassarsi e stress pure abbattere va. Ecco i migliori consigli:

Più facile a dirsi che a farsi? Poi scoperto qui alcuni pratici consigli su come si ottiene le attestazioni di si scala verso il basso per sé e può quindi evitare un pezzo di stress!

Antistress yoga per la vita quotidiana:

fonti:

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