Rimettiti in forma rapidamente! 6 consigli SOS quando è in arrivo un raffreddore

5 marzo 2020

NO! Non di nuovo un raffreddore! Chi è rapidamente al primo segno, può prevenire il raffreddore comune con un po 'di fortuna.

Certo, non c'è tempo buono per un audace freddo , ma hanno tosse, raffreddore e mal di gola sempre nella possibile diga. Emerge momenti? Prima di un incontro importante, in vacanza, prima della festa dell'anno.

Ma non essere entusiasta su ma rende direttamente ciò! Se si seguono i seguenti sei consigli SOS avete una buona probabilità che il freddo non è scoppiata fino e scompaiono rapidamente.

Suggerimento # 1. Bere, bere, bere

Abbastanza da bere è sempre importante. Non appena si notano i primi sintomi di raffreddore, ma in realtà si dovrebbe fare in modo di bere molto. Due litri, dovrebbe essere in posizione ideale. Si può ancora acqua da bere, ma tisane sta meglio.

Quale tisana si decide dipende dai sintomi. Per il mal di gola del tè di salvia aiuta grande. Avete i primi segni di tosse, timo aiuta abbastanza meraviglioso e soffre sotto la sua generellem disagio e dolori muscolari, tè di tiglio è perfetto. Aiuta a sudore fuori l'infezione del corpo.

Dolce può voi il vostro tè particolarmente bene con il miele. L'antibatterico e rende il tè un po 'delizioso.

sono malati meno spesso: Con questi suggerimenti lavoro di tutti i giorni!

Suggerimento n ° 2:. Un mucchio di vitamine

Vitamina C in abbondanza: La si può dare, se si vuole sbarazzarsi del vostro freddo prima possibile. E 'vero che la vitamina C eccellente per il sistema immunitario è, ma prende più le esigenze del corpo, egli separa il resto non utilizzato nelle urine di nuovo.

Molto meglio: Mangiare molta frutta e verdura fresca, bere succo appena spremuto o cucinare un brodo di pollo. Che oltre alla vitamina C, molte altre vitamine e minerali e dare il vostro sistema immunitario un super spinta.

Suggerimento # 3 :. Provata rimedi casalinghi

Oltre alle vitamine e minerali loro vero e provato rimedi casalinghi si può usare a tuo favore. Gargarismi Ad esempio, con la salvia, se si dispone di un mal di gola. È il naso o avete un raffreddore, si dovrebbe verificare il loro inalazione o doccia nasale. Così, le membrane mucose siano bagnati e batteri e virus dell 'alberino trasportati dal corpo.

Suggerimento # 4. Come nella vasca

Siete liberi di febbre, si dovrebbe prendere un necessariamente nel set di vasca idromassaggio. Dare migliore additivo bagno freddo in acqua. Il vapore e gli oli essenziali mucose sono bagnate e si gonfiano da. Soffre sotto i suoi dolori del corpo, questi sono mitigati dal calore.

Un altro vantaggio: il bagno caldo aumenta la temperatura corporea. Che, a sua volta, fa sì che il sistema immunitario diventa veramente andare e può passare i batteri con tutta la forza.

. Suggerimento n ° 5: andare a letto presto

Non importa appena arriva se il freddo o è dentro ora nelle amor mezzo a noi: ci si riposa. Andare a letto presto o si imposta durante la giornata già sul divano. Riposo e sonno sono il miglior rimedio per il raffreddore. E chissà, con un po 'di fortuna si è di nuovo in forma la mattina seguente.

Suggerimento 6: Uscire all'aria aperta!

Naturalmente, chi ha un raffreddore, dovrebbe prendersi cura di se stesso. Questo non significa che una settimana si dovrebbe nascondere a lungo a letto. Un po 'di luce (!) Il movimento può aiutare a sbarazzarsi del freddo più veloce. Perfetto per: Una passeggiata all'aria aperta. Porta gli spiriti indietro fino a velocità.

Altrettanto importante: Unravel vostra camera con regolarità, la secca aria riscaldata può infatti rafforzare le sintomi del raffreddore.

In modo che non deve venire a un raffreddore: Le migliori misure di prevenzione

Non c'è protezione completa contro il raffreddore, ma alcuni consigli per aiutarvi a ridurre al minimo il rischio di infezione e rafforza il sistema immunitario.

NOTA: Per informazioni sui rischi e gli effetti collaterali dei farmaci volantino lette (con acque curative l'etichetta) e si rivolga al medico o al farmacista.

fonti: