Rimedi casalinghi per costipazione che aiutano in modo affidabile

27 febbraio 2020

Il tuo colon è lenta e si soffre di crampi addominali, dolore addominale e gonfiore? Vi diremo come stimolare la digestione può e che cosa casa rimedi aiuto per la stitichezza.

Il nostro apparato digerente è una mimosa destra. Frasi come "qualcosa colpi qualcuno sullo stomaco" non vengono da nessuna parte. Basta che siede molto nel lavoro e si muove poco, spesso alle prese con un intestino pigro e stipsi (stitichezza).

Il problema: Molti di noi soffrono in silenzio a se stesso, piuttosto che a chiedere aiuto se stessi. Poiché l'argomento indigestione è ancora considerato un tabù. Non dovrebbe essere, finalmente, un sano sistema digestivo è essenzialmente importante per il benessere.

Per fortuna, ci sono alcune semplici cose che potete fare per aiutare la digestione e stimolano impedire il bloccaggio. Aiuta uno stile di vita sano, una corretta dieta e rimedi casalinghi per la stipsi. Vi mettiamo a disposizione la più efficace prima!

Le migliori sette home rimedi per la stitichezza

Prima gli accessi farmaci dalla farmacia, si dovrebbe provare con rimedi casalinghi per la stitichezza. L'atto affidabili, ma sono più delicato sullo stomaco e l'intestino. Tra i rimedi casalinghi per la stipsi sono soprattutto cibi ricchi di fibre. Ecco i 6 più efficaci:

# 1 psyllium per la stitichezza

Ispagula non sono ricco solo di fibre, hanno anche un effetto lassativo. Inoltre, essi contengono cosiddette mucillagine, che gonfiano nell'intestino e stimolare così la digestione. Lo sgabello è più morbido e stitichezza può essere risolto. In modo che i mezzi di casa possono funzionare bene per la stitichezza, è importante bere a sufficienza. Migliori 1,5 litri di acqua al giorno.

semi di psillio a intasamento applicano:
Let swell 4 seme TL in2020ml acqua per 5 minuti e poi beve la soluzione insieme con diversi bicchieri di acqua.

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# 2 Crauti sciogliere i blocchi

Crauti contiene batteri che stimolano la digestione, sciogliere i blocchi e hanno un effetto positivo sulla flora intestinale. La cui salute dell'intestino è venuto a seguito di assunzione di antibiotici fuori equilibrio, questo rimedio a casa può applicare la coscienza pulita.

Oltre crauti si può prendere il succo di crauti a voi. Per 50 ml bere il succo con un po 'di miele.

# 3 amaro e sale di Glauber come un rimedio a casa

Un metodo molto efficace casa rimedi per risolvere i blocchi ostinati, è il sale di Glauber. A 20 g bevanda sale di Glauber sciolti in 300 ml di acqua tiepida. Importante: Seguire sempre le istruzioni per l'applicazione o seguire le istruzioni del medico e farmacista. L'effetto lassativo si verifica rapidamente e dura così a lungo, è completamente svuotato fino l'intestino.

Suggerimento: Contro il sapore amaro di agente di casa poi bere un sorso di succo di frutta.

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# 4 prugne stimolare la digestione

Più dolce di amaro o Glauber del sale viene frutta secca come un rimedio a casa per la stitichezza. L'elevata quantità di fibra stimola la digestione e fa una lenta gambe intestinali. Inoltre, frutta secca come prugne, albicocche o materiali fichi che si gonfiano nell'intestino e rendono le feci più morbide inclusa.

Suggerimento: Particolarmente efficace è il rimedio a casa per la stitichezza quando si lascia in precedenza a bagno la notte in un pò d'acqua, le prugne.

# 5 naturale succo di mela torbido ha un effetto lassativo

Anche il succo di mele può contribuire a risolvere con attenzione un blocco. In esso sono compresi fermenti, che si dice di avere un effetto lassativo. Quando si beve un bicchiere al giorno.
In alcune persone, il modo in cui funziona con succo di pera.

# 6 caffè per la stitichezza

Il caffè del mattino non si limita sveglio, ma stimola anche la digestione. Responsabile di questo è la caffeina contenuta in esso. Se si soffre di stitichezza mattina, così può anche contribuire a una tazza di caffè.

# 7 bere abbastanza

Nella nostra vita quotidiana di stress, spesso ci dimentichiamo di bere a sufficienza. Questo costipazione disidratazione può peggiorare. Per contrastare questo, si dovrebbe ricordare alla bevanda che si attiva. Un allarme telefono cellulare che va ogni ora può essere un mezzo efficace. Nel complesso, dovrebbe avere almeno 1,5 litri di acqua da bere al giorno.

Suggerimento: Se è difficile per voi la mattina per andare in bagno, si dovrebbe avere un bicchiere d'acqua fredda su una bevanda a stomaco vuoto. Questo stimola la digestione aumenta.

La stitichezza con una dieta appropriata Prevenire

Si mangimi ricchi di fibre con abbondanza di verdure, poi si prende cura di già molto buona cura della vostra salute intestinale. Per questo giorno almeno 30 minuti di esercizio fisico (camminare, lo yoga, la danza, jogging) può anche sicuri di mantenere i problemi intestinali in corso.

Con questi alimenti, è possibile continuare a collegare Prevenire perché hanno un effetto regolatore:

Fit, sottile, bella: Perché si dovrebbe mangiare fibre al giorno

Molto importante: Prendere quello che potrebbe rafforzare il nulla blocco a voi. Evitare cibi particolarmente grassi come schnitzel con patatine o piatti pronti.

Questi alimenti lassativo aiuto per la stitichezza

Quali sono le cause stitichezza?

Come descritto in precedenza, si può fare intorno ai vostri movimenti intestinali per mantenere un certo slancio. Ma a parte la dieta, ci sono molti altri fattori che possono causare stitichezza:

Stipsi: Quando per vedere un medico?

In generale si dovrebbe consultare un medico se si combatte ancora e ancora con costipazione e un intestino pigro. Da un blocco viene chiamato tra l'altro, se voi e per un periodo più lungo (6 mesi) meno spesso di tre volte a settimana sgabello / o la toilette è noioso. Inoltre feci dure, una sensazione di pienezza negli intestini, gonfiore e crampi addominali sono segni di stitichezza.

Immediatamente al medico si dovrebbe, se oltre uno dei seguenti sintomi:

Fonti & Informazioni:

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