Ricette crude: super versatili, super salutari

20 marzo 2020

Tra cibi crudi si capiscono solo noioso bastoncini di verdure? Poi si sorprenderà questo insolito ricette di cibi crudi garantita!

Avreste mai pensato che, una un budino al cioccolato avocado può fare e banana? Sotto il titolo di ' prime alimentari ricette' ci sono davvero molte cose che non sono finora state soddisfatte. Il Thai specialità Pad Thai, ad esempio, è quello di essere in realtà non è esattamente conosciuta per la luce e digeribile (anche se incredibilmente delizioso) - il gusto veramente fresco, tuttavia, la versione grezza! Ricette ricercato per questi ed altre prelibatezze? Ecco le nostre ricette di cibi crudi preferite sono:

Raw Food Recipes: Avocado di budino

Ingredienti (2-3 porzioni):

Preparazione:
Gli avocado a metà, eliminare i semi, di risolvere la polpa con un cucchiaio e mettere in un frullatore (o in una grande tazza quando si utilizza un frullatore). Sbucciare le banane e tagliato in piccoli pezzi ad esso. Aggiungere sia vermixen fino a quando una massa cremosa, poi la polvere di cacao, lo zucchero vanigliato e cannella in polvere e ancora una volta mescolando bene. Diffondere il budino di cioccolato a 2-3 bicchieri, coprire con un foglio e luogo per un'ora in frigorifero. Si potrebbe desiderare di spruzzare su di esso quando serve ancora (arrosto) Fiocchi mandorle.

Il cibo crudo ricette: come insalata, sotto forma di un colorato Pad Thai

Ingredienti (per 2 grandi porzioni e 1 spogliatoio)
per il Pad Thai:

Per il condimento:

Preparazione:
I preparati di zucchine, carote, peperoni, il cavolo dare e neve piselli in una grande ciotola di insalata e mescolare con le mani. Poi si dà tutti gli ingredienti per il condimento in una ciotola e mescolare con una frusta per una salsa liscia. Disperde il cipollotti, semi di zucca e sesamo sopra l'insalata, il dare vestendolo, fatto!

Ricette di cibi crudi: una torta con le carote e mandorle!

Ingredienti (per una focaccia)
Per l'impasto:

Per la glassa:

Preparazione:
Le carote preparate, cocco grattugiato e le date in un frullatore, poi la cannella, lo zenzero e la farina e mescolare per dare, è ben mescolato tutto e stare insieme. Aggiungere le mandorle tritate e mescolare con le mani. Poi formato dai panetti 3 e spinge quindi Patties piatta (come la patata pancake circa). Avvolge questi poi accuratamente singolarmente nella pellicola trasparente e posto che mentre preparate la glassa, per breve tempo nel congelatore.

Per la glassa si dà tutti gli ingredienti glassa in un frullatore e mescolare fino ad ottenere un composto bello e cremoso. Lasciateli, se è caldo per la miscelazione, raffreddare brevemente. Poi si prende le polpette di pasta dal frigorifero, danno un grande ciuffo di glassa su uno dei tortini, fissa un secondo su di esso, dare indietro alcuni glassa sulla torta, e comprende la torre con il terzo da. Poi la sua poi distribuito il resto della glassa, disperde un paio di cocco essiccato su di esso e ha mantenuto la torta fino al servizio coperto in frigorifero. Suggerimento: Tirato il gusto della torta il giorno dopo riparato!

Raw Food Recipes: tzatziki - un grande tuffo per bastoncini di verdure!

Ingredienti (per una ciotola):

Preparazione:
Il cetriolo con uno sfregamento in parti fini strofinare o tagliato con un coltello in strisce sottili. E 'meglio per dare il tutto in un setaccio e cetriolo salato, quindi viene rimosso dall'acqua e il tzatziki è tardi non acquosa. Mescolare la ricotta con lo yogurt, spremere il tutto aglio e condire con un po 'di aceto. Prezzemolo ed erba cipollina anche andare bene con tzatziki. Tutti i mix con il cetriolo e lasciare riposare per un po '. Prima di servire con sale e pepe.