Ricette con semi di Chia: le migliori ricette con il grano miracoloso

27 gennaio 2020

Piccola, marrone, poco appariscente - ma da qualche tempo sulla bocca di tutti. Chia ricette semi sono attualmente in domanda totale! Abbiamo selezionato i sei migliori ricette con i semi di chia per voi.

Sembrano un po 'come semi di lino e solo considerato come il Superfood! Qui semi di Chia sono stati consumati 5000 anni fa dagli Aztechi. Con gli spagnoli arrivarono infatti in Europa, ma è caduto nel dimenticatoio. Non è stato fino a pochi anni di chia semi clamore fuoriuscita dagli Stati Uniti oltre a noi.

I grani Brown dovrebbe aiutare a perdere peso perché si prendono abbastanza a lungo e molti fibra inclusi. Allo stesso tempo, essi dovrebbero essere grande per la salute perché in essi molti minerali bastone, proteine di alta qualità e omega acidi grassi.

Non esagerare, però si dovrebbe. La Società Nutrition tedesco raccomanda giornaliera non superiore a 15 g di mangiare. Questo dosaggio si applica da innocuo per la salute. Studi a lungo termine sono ancora disperse. Di conseguenza, scientificamente non dimostrato se il consumo di semi di chia davvero il rischio di malattie cardiovascolari o abbassa altri effetti positivi sul corpo, non ha avuto gli altri alimenti come semi di lino pure.

Quindi cerchiamo di servire un po 'Semi di Chia ricette! Qui è direttamente bianchi semi di chia possono essere ordinati da alimentare Primavera-qualità 100% organico.

Chia ricetta seme per una deliziosa cereali per la colazione

Ingredienti per 1-2 porzioni:

Preparazione:
farina d'avena, yogurt, latte di mandorle, semi di chia e il miele in una ciotola di riempimento, mescolare bene, coprire e posto una notte in frigorifero. Il giorno successivo, servire con fette di banana e mirtilli.

Vegan ricetta di semi di Chia per budino al cioccolato

Ingredienti per 2 persone:

Preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti, lasciare che le date a bagno qualche minuto. Poi purea tutto in un frullatore, versare in bicchieri da dessert e servire.

Chia ricetta sementi per yogurt con purea di lamponi

Ingredienti per 2 persone:

Preparazione:
yogurt, miele e 1 cucchiaio di latte di cocco, i semi di chia in una ciotola, mescolare bene e durante la notte in frigorifero. Il giorno dopo, in dolce bicchieri pieni. I lamponi con purea il miele 2 cucchiaini e agire sul seme yogurt Chia.

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Chia ricetta sementi per basso contenuto di carboidrati del pane

Ingredienti per 1 pane:

Preparazione:
semi di girasole give, semi di lino, nocciole, farina d'avena, semi di chia, bucce di psillio e il sale in una ciotola e mescolare bene. Sciroppo d'acero, olio e acqua anche mescolare e versare sopra gli ingredienti secchi. Mescolare bene, possibilmente aggiungere più acqua se la miscela è troppo stretto. Mettere l'impasto in una teglia e mettere una notte in frigorifero.

Il giorno successivo in una preriscaldato a 175 ° C forno cuoce a soli 20 minuti. Quindi rilasciare dallo stampo e girato cuocere in forno per 30-40 minuti più. Lasciate raffreddare completamente prima di servire, altrimenti le briciole di pane al taglio.

Chia ricetta per i biscotti Seed policiclici

Ingredienti per 1 vassoio

Preparazione:
farina, fiocchi d'avena, noce di cocco, semi di chia, semi di canapa, pezzi di cioccolato, il lievito, il bicarbonato e il sale mix bene. Burro schiumoso e gradualmente lo zucchero, l'uovo e il midollo del mescolare bacca di vaniglia. Versare nella ciotola con la farina e mescolare bene. L'impasto è piuttosto stretto, impastare un pizzico mano.

Con un cucchiaio di diminuzione pasta, uno accanto all'altro - a distanza - set di piatto su un vassoio pieno di cottura e forno bei2020 ° C per circa 12 minuti.

Chia ricetta di semi per un frullato verde

Ingredienti per 2 persone:

Preparazione:
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e purea in un frullato cremoso.

Bar Guida Video Chia Energia

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