Ricette alimentari leggere: aiutano con il dolore addominale

3 marzo 2020

Si combatte con problemi gastrointestinali come gonfiore, nausea o mal di stomaco? Per gli alimenti possono fornire sollievo. Qui troverete i migliori prodotti alimentari ricette dalla colazione alla cena.

Health Foods Ricette - che suona un po 'come blando ricette dieta. Ma per fortuna, questo è solo un vecchio pregiudizio.

Poiché detti ricette alimentari chiari, compreso cibo leggero o cibi leggeri sono piatti che sono particolarmente facili da digerire così poco peso puro e semplice e lo stomaco e l'intestino. Così hanno un sapore altrettanto buono come altri piatti anche, affinché qualsiasi problema per l'intera famiglia può cucinare. Scommetto che non fa nessuno si accorge?

Nel video: Tutto ciò che quello che c'è da sapere su alimenti

Questo dovrebbe notare che quando la cottura di cibi piatti:

Cookbook Suggerimento: Se voi ulteriori suggerimenti e cibi corrispondenti ricette sempre a casa che vogliono, ti consiglia "The Great Health Foods Cookbook". In esso sono raccolti più di 130 piatti che possono alleviare disturbi gastrointestinali.

Ci sono gli alimenti cookbook su Amazon

Gli alimenti ricette per la prima colazione

La mattina ci sono molti pane con marmellata, salsiccia o formaggio. A volte di cereali o di corn flakes sul tavolo. Questo non è momento sbagliato, ma a seconda di ciò che si mangia pane, affettati che si sceglie o che cosa cereali per la colazione, non è così ben tollerato. Soffre sotto la sua intolleranza al lattosio è necessario verificare quanto bene portare con il suo latte o yogurt.

Gli alimenti ricette con il pane

Pane di selezionare frumento o di pane integrale con grani macinato finemente.

Dispensato con burro o la margarina, che sono ricchi di grassi. Il pane spalmato piuttosto con crema di formaggio magro. Il mangiare la loro strada o si può appoggiarsi su salsicce messo tale. Come prosciutto salsiccia, tacchino o tagli Kassel.

Se ti piace dolce, un po 'di marmellata o miele può mangiare. Verdure crude, come fette di cetriolo o di pomodoro è meglio che stare alla larga.

cibi leggeri Ricette con farina d'avena

Mangia loro cereali mattina, si dovrebbe astenersi dal cereali finiti e cornflakes. Contenente troppo zucchero. Una grande ricetta stomaco amichevole è porridge.

Riempie questo bene la farina d'avena in una ciotola, i fiocchi versato sopra con acqua calda e aggiungere un po 'di cannella e miele ad esso. Brevemente si gonfiano e poi godersi, per esempio, con la banana a fette.

Questo ottiene il suo pronto muesli Bircher senza additivi nocivi in ​​primavera cibo.

auspropieren anche: 4 idee per ricette con farina d'avena

Avete problemi con lo stomaco, si dovrebbe astenersi caffè del mattino o tè nero e preferisce ricorrere ad una tisana o zenzero. La calma lo stomaco.

Buono a sapersi: 6 veloci hack colazione: sana può essere come gustoso

Gli alimenti ricette per il pranzo

A mezzogiorno c'è un pasto caldo o un'insalata per molti. Il cibo crudo si dovrebbe astenersi quando lo stomaco brontola tempi veloci. Piatti pronti dovrebbero ancora meglio in negozio può essere, che spesso contengono additivi e ricchi di grassi e sale.

Cuochi meglio veloce, i piatti di stomaco-friendly. Verdure ben tollerato sono per. B. Zucchine, zucca, carote, finocchio, pastinaca o cime di rapa. Carne si dovrebbe mangiare di rado, meglio pollo poi magra.

Suggerimento: Invece di verdure & Co. A cucinare ricette alimenti per, se si preferisce la cottura a vapore. Questo metodo di preparazione è particolarmente delicato e assicura che gli alimenti conservano le loro sane vitamine. Quindi il corpo martoriato sta facendo qualcosa di buono.

Un piroscafo top-rated è disponibile qui su Amazon

Ricetta per patate e carote schiacciate

Ingredienti per 2 persone:

preparazione:

Ricetta per pasta e piatto vegetale

Ingredienti per 2 persone:

preparazione:

Altre idee hanno cercato per di pranzo? A basso contenuto calorico pranzo: Per avere successo in esso!

Gli alimenti ricette per la cena

È lì con voi nel pane sera, è possibile controllare la colazione Tips tengono. Si potrebbe desiderare di avere la cena e un porridge. Vuoi preferire qualcosa di caldo: Che ne dite di una zuppa? Facile da digerire z. Come una zucca o zuppa di carote. Siete appassionati di insalata, si può cucinare voi un'insalata bulgur con verdure cotte e godere di questo freddo. Lattughe si dovrebbe evitare, in quanto spesso portano a indigestione.

Ricetta per la zuppa di zucca

Ingredienti per 2 persone:

preparazione:

Ricetta per bulgur e verdure


Ingredienti per 2-3 persone:

preparazione:

Health Foods Ricette per i sintomi gastrointestinali acuti come la diarrea

In acuta diarrea, anche questi alimenti ricette possono essere troppo per già la pancia. Poi accessi meglio solo per biscotti secchi o porridge. Contro la diarrea, ma anche grattugiata di mela o di carota aiuto zuppa.

Ricetta per zuppa di carote

Ingredienti per 1 porzione:

preparazione:

In Video: I 5 migliori consigli per gonfiare

Che potrebbero piacerti:


Si desidera salvare le calorie? Così facile che avete basso contenuto di grassi cotti!

Health Foods: Cosa mangiate per dolori addominali dovrebbe

Dieta sana: Con questi 10 semplici regole riesce di

bruciore di stomaco? Questi fondi aiutano garanzia!