Raw Food: perché il cibo crudo è ora il nuovo clamore alimentare

12 marzo 2020

'Raw Food' - questo è molto più di bastoncini di verdure e frutta solo!

'Raw Food', così crudo, il cibo crudo, è già da tempo nella moda. I sostenitori del cosiddetto avanzamento movimento 'Raw Food' sul cibo puramente vegan e solo crudo. Ciò significa che non usano alcun cibo animale, anche su uova e latticini - e anche su per riscaldare il cibo, perché allora non ci sarebbe piu 'grezzo', ma i processi.

Ma ciò che il pensiero è dietro di esso per prendere la decisione unica 'Raw Food', vale a dire cibo crudo da mangiare? In primo luogo, v'è la convinzione che vengono distrutti dal riscaldamento ingredienti alimentari che vengono poi non è più disponibile per il corpo e non in grado di fornire tutta l'energia che ha bisogno di lui. D'altra parte, provare a molte persone che soffrono di gravi allergie, la dieta di cibi crudi per la loro salute. Un altro motivo, almeno un po 'di tempo per alimentare esclusivamente su 'Raw Food', è una dieta, il desiderio diminuzione marcata.

È 'Raw Food' non a volte noioso e monotono?

Chiunque sia interessato è interessato a cambiare la sua dieta a lungo termine o per un periodo determinato su 'Raw Food', il temuto inizialmente in modo che i pasti potrebbe apparire abbastanza rapidamente piuttosto unilaterale. Giorno dopo giorno, mattina, mezzogiorno e sera, cibo piatti vegani prime con tuffi? massa s carote e cetrioli bastoni e tra forse un po 'Frutta (secco), noci, semi, germogli e insalata in modo permanente? Sì - queste cose sono certamente molto spesso arrivano al tavolo con una dieta di cibi a base di crudo.

Ma oltre a questo ci sono un sacco di più - e di guardare la diversità nella dieta per i vegani (e quindi 'Raw Food' Trailer) la priorità in ogni caso superiore, perché hanno di altri prestare attenzione più che carenze ottenere. Un buon modo per tenere tutto in vista e area verde, è che fare esattamente con gli ingredienti di alimenti e di tanto in tanto per lasciare che le analisi del sangue per eseguire al medico.

Chi vuole vediamo come versatile Raw Food 'ricette possono essere', perche 'arriva il nostro preferito in assoluto:

Ricette 'Raw Food': tagliatelle zucchine con pesto

Ingredienti (per 4 persone):


Preparazione:
I pomodori a metà, metterle in una ciotola, condite con qualche goccia di olio di oliva e sale e pepe, poi messe da parte. Lavare le zucchine molto bene, tagliare le estremità e degli scarti. Poi si taglia le zucchine con un coltello affilato o una taglierina a spirale in forma spaghetti. Successivamente, si danno le foglie di basilico lavate, gli spicchi d'aglio sbucciati e di pino / mandorle noci in un frullatore, mescolando brevemente attraverso e poi accuratamente versato, mentre si continua a mescolare su un piccolo palco in un olio costante del raggio d'oliva ad esso.

Ora si dà il succo di limone, il tutto mescolato con un cucchiaio insieme (i resti dal bordo), il tutto mix di nuovo a fondo e poi gustare il pesto con sale e pepe da. Tagliatelle zucchine misti con il pesto, un sapore nuovo, se necessario con sale e pepe da, tutto si sviluppa su 4 piatti fondi e poi decorate con la ciliegia di pomodoro metà. Buon appetito!

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