Ragioni per cui possiamo salvare la dieta

18 marzo 2020

Mai dieta di nuovo! Ci sono davvero un sacco di motivi per cui noi dovremmo salvare la fame senza senso.

Viti sui pantaloni e la marcia rende la bilancia per lo stato del tempo sgomento e orrore delle urla per un Abspreckkur di nuovo. Sia ananas o la dieta zuppa di cavolo , ma abbiamo ancora ogni agente aveva ragione, liberiamo del Speckpölsterchen.

Ma diciamo la verità, se siamo passati attraverso la dieta a tutti, abbiamo avuto i chili persi in seguito molto rapidamente su di esso. A dire il vero, avremmo potuto ci ha salvato direttamente la dieta, dopo tutto è meglio di fame e il cibo monotono.

Qui ci sono buoni motivi per andare su una dieta da oggi mai più. E alla fine c'è anche suggerimenti anche diminuisce in modo permanente senza dieta per adattarsi nuovamente dentro i vostri jeans preferiti.

Siamo costantemente affamati

, perché con una dieta c'è sempre un sacco di mangiare troppo poco! Dalle mini-porzioni, nessuno può essere soddisfatta.

Con la carestia, siamo di cattivo umore

E sì, con il grado di fame, il cattivo umore in aumento.

Dopo la dieta prendiamo probabilmente ancora una volta

Particolarmente fastidioso: Dal momento che abbiamo perseverato, rimosso tre chili e hanno entro un mese! Come stupido è quello? Il debito è il modo in cui l'effetto yo-yo , che si verifica sempre quando siamo solo molto mangiamo abbastanza e poi colpire di nuovo.

5 chili in 7 giorni? Tutte bugie!

La maggior parte delle promesse di dieta sono una bugia sfacciata. Chi prende solo 5 chili in 7 giorni?

Siamo costantemente a pensare a quello che non dovremmo mangiare nulla

, e che ci fa impazzire! Così grande desiderio era mai per un pezzo di cioccolato , pizza o una porzione di gelato!

Sembrano tutti a noi quando lo stomaco brontola improvvisamente ad alta voce

! imbarazzante Perché non si apre una volta brevemente il pavimento, in modo da poter scomparire?! Davvero tutti in Unkreis di 20 metri ha sentito ringhiare nostra pancia.

La maggior parte delle diete contengono ricette o cibo che non avremmo mai mangiare così

Anche in questo caso l'ananas? E qual è la quinoa per favore? Nonostante enorme fame, la gioia continua a pranzo alle frontiere. Le ricette della dieta non sono realmente di nostro gradimento.

Non stiamo ricevendo tutte le sostanze nutritive

Anche un punto importante: che nutre per giorni o settimane su una o solo di 700 giorni un kcal, non fare abbastanza per le sostanze nutritive, che non è così grande per il corpo.

QUESTO è molto meglio di qualsiasi dieta

Per fortuna c'è un'alternativa alla dieta, che - se non del tutto - porta solo brevemente cosa. L'arma segreta contro i chili in eccesso è la dieta. "Per perdere peso, si deve consumare meno calorie dal cibo che consumiamo", dice Silke Restemeyer dalla Società tedesca per la Nutrizione (DGE). In modo che funziona, dovremmo mangiare a sazietà con cibi a basso contenuto calorico come verdure, frutta, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi e bombe caloriche come la pizza, cioccolata calda e dolci godono solo raramente e in piccole quantità.

"Chi vuole perdere peso in modo permanente, dovrebbe essere di peso lentamente a ridurre" l'esperto di nutrizione della DGE. "Buono è una perdita di peso di mezzo chilo a settimana." Lei consiglia, inoltre, non inferiore a 1200 kcal di mangiare un giorno. Solo in questo modo si garantisce che esso è dotato di tutti i nutrienti necessari per il corpo. Il corpo diventa quindi ancora più esercizio fisico, i chili scompaiono quasi automaticamente.

I migliori: che circondavano la sua dieta in modo permanente, mangiare meno fast food e più verdure, sperimenteranno mai fine la dieta e quindi non effetto yo-yo!