QUESTI 10 segni ti dicono che stai seguendo una dieta sbagliata

6 marzo 2020

Una dieta fa mai divertente. E diete non sono sani. Ci sono alcuni segnali di allarme che si rendono molto chiaro: stop! Smettila! Fate il vostro corpo LA non è più!

1. Non prendere da.

Promesse come 5 chili in 7 giorni sono un'utopia. Ma se si abquälst e mezzo chilo non hanno nemmeno dopo due settimane perso, allora questa dieta porta ovviamente nulla e si dovrebbe ripensare il piano di mangiare.

2. I vostri vestiti non si adattano meglio.

In particolare, se i vostri vestiti stretti e spack come mai sedere. Almeno qui dovrebbe dieta sono cambiate dopo poche settimane qualcosa.

3. Tu sei costantemente affamati.

FAME! Le porzioni sono così piccole che si sono definitivamente fame, che è molto male. Perché questo significa che si assorbono troppo poco cibo e il metabolismo si spegne a poco a poco verso il basso. Dopo la fine della dieta che porta a effetto yo-yo. Si prende subito di nuovo.

4. Sei sempre di cattivo umore.

Amici? Hai avuto! Perché si diffuse sempre di cattivo umore, e rummeckerst nöhlst, nessuno vuole più ciò che hanno a che fare con voi. Questo non vale la dieta!

5. Ti manca ogni energia.

Io sto sulla stessa. Un paio di minuti. Tutto è difficile e faticoso, si ottiene poco più del divano, poi si sufficientemente manca cibo ed energia. Mangia un sacco di tempo!

6. Si può d'altro che pensare alla fine della dieta.

"La prima cosa che mangiare una barretta di cioccolato gigante. O meglio kebab e patatine?" Riuscite a pensare ad altro che pensare alla fine della dieta e di tutte le cose proibite che si può mangiare di nuovo, poi tormentare il vostro corpo più. Rompere la dieta di partenza. Squalifiche solo promuovere le voglie.

7. Si preferisce mangiare ancora nulla da mangiare una ciotola di zuppa di cavolo.

Molto è fatto male, se si preferisce rinunciare completamente sul cibo da mangiare e solo un tribunale di questa dieta maledetta. Che si tratti di zuppa di cavolo è, ananas o pompelmo.

8. Ti senti traballante e spesso sei sempre freddo.

I tempi possono girare il riscaldamento qualcuno? Oh, è 22 gradi? Hm. Congelamento continuo e tremore sono un segno infallibile che la circolazione non è in esecuzione in modo ottimale. Forse sei ancora ipoglicemico. È giunto il momento per uno spuntino!

9. Hai problemi digestivi.

Inoltre, a nessuno piace parlare, ma le diete può-gastrointestinali problemi comportare vari dopo di esso. Flatulenza dal momento che quasi innocuo. La stitichezza o diarrea un po 'sgradevole.

10. Sarà gradualmente depresso.

Ti manca qualsiasi amore per la vita, è davvero giunto il momento la dieta della chiodo per appendere!

1000 x meglio di qualsiasi dieta

Invece di una dieta a breve termine, è necessario modificare il lungo termine piuttosto la vostra dieta. Ciò significa, in termini concreti: si può mangiare tutte le bombe caloriche grassi. Tuttavia, non tutti i giorni e solo in piccole quantità.

Invece, si mangia su verdure, frutta, alimenti integrali e latticini magri riempiti. E godere dolce di un pezzo di cioccolato. Non troppo male, vero? Soprattutto in caso affermativo i chili cadere davvero in modo permanente, non sei costantemente affamati, respingere i tuoi amici di cattivo umore o hanno da mangiare disgustoso cose.