Questa donna mangia il doppio delle calorie al giorno e perde peso

17 marzo 2020

Buone notizie: di meno non è sempre di più.

Madelin Frodsham era una figura snella è sempre stato importante. Pertanto, per molti anni ha mangiato solo 800 calorie al giorno e carboidrati evitando quasi completa. Totale carboidrati hanno rappresentato anche per cento solo dieci della loro dieta.

Madelin pesava 52 kg a 1,61 metri. Slim era allora, ma lei non si sentiva in forma.

"Questo stile di vita ha fatto sì che mi sentivo letargico e stanco. Ho potuto dormire undici ore ogni notte e aveva ancora per rendere il napping pomeriggio. (.) Ho guardato in buona salute, ma ero lontano da esso" , ha scritto il 27- anni, sulla sua pagina di Instagram.

Ha deciso di cambiare la sua dieta. È quintuplicato la loro assunzione di carboidrati del dieci per cento al 50 per cento e hai mangiato 1.800 calorie al giorno. Per questo ha fatto una settimana di sport tre volte. Dopo sole quattro settimane, i primi risultati registrati da.

Qui va. La mia prima trasformazione foto! Abbastanza eccitato e nervoso per pubblicare questo, io sono così felice lo si può vedere una differenza? Sono stato io stesso peso di ogni settimana e visto assolutamente nessuna differenza nelle scale ma sto cambiando il mio modo di pensare e di apprendimento numeri non significano nulla - (per chi è interessato io sono 161 centimetri e 52 chili). Sono sempre stata sottile e mai dovuto preoccuparsi di mio peso (una di quelle persone fastidiose che mangia quello che vogliono). Ma questo stile di vita mi ha portato a sentire letargico e stanco, ho potuto dormire per 11 ore ogni notte e avrebbe bisogno di pisolino nel pomeriggio. Io ero quello che si dice "skinnyfat" e anche se ho guardato io ero in buona salute lontano da esso. La prima foto a sinistra quello taken on 24 novembre e la cosa giusta presa oggi (1 febbraio). Ho preso il presto prima di tutti l'intenzione di mettersi in forma, ma poi ha colpito dicembre e tutte le intenzioni buone andato fuori dalla finestra? Ho iniziato allenamento BBG con Kayla il 12 gennaio e il mio 4 ° settimana ora. Sono fortunato ho fatto il mio gemello facendo BBG pure, rende più facile avere qualcuno al mio fianco. Ma quando sono alle prese con gli allenamenti (non riesco ancora a fare aa commando!) Penso a tutti voi ragazzi facendo loro e penso "Sì si può fare!" Quindi grazie ?? così felice di essere parte di questa comunità e non vedo l'ora di vedere dove sono, alla fine di questo anno! #bbgfam #bbg # bbg1 #bbggirls #bbgsisters #bbgcommunity #bbggirl #bbgfamily #kaylaitsines #kaylasarmy #thekaylamovement #bbgtransformation #transformationtuesday #transformation #bbgprogress #weightloss #weightlossmotivation #bbgprogresspic #motivationmonday #progressnotperfection #progresspic

Un Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) gepostetes photo il 31 gennaio 2020 20:04

I loro muscoli sono stati chiaramente definiti, in particolare la sua parte posteriore era cambiato già visibile nel breve tempo.

Da allora in poi, che documenta la giovane donna il loro modo di una figura da sogno su Instagram ed entusiasta così ora già più di 55.000 seguaci.

In sole dieci settimane, hanno costruito incredibili su molti muscoli, come si vede sulla foto sopra. Si rese conto che i carboidrati forniscono energia al corpo, che è particolarmente importante quando ci si allena. Sono come il carburante che il nostro corpo ha bisogno per funzionare bene e Madelin ha utilizzato la propria.

Per coloro che ora pensare a volte fino a raddoppiare la loro assunzione di carboidrati: Attenzione, il corpo di ognuno funziona in modo diverso. Ci sono diversi tipi di metabolismo: un po 'di rispondere meglio ai carboidrati, proteine ​​e altri su altri ancora sono tipi misti. Di conseguenza, se una persona il cui corpo può metabolizzare proteine ​​meglio non ha raggiunto i risultati desiderati con questo tipo di dieta.

Per un tipo di carboidrati quali Madalin questo cambiamento di dieta, tuttavia, era proprio ed i risultati fino ad oggi 28 settimane può essere più che eccellente!