Psiche tabù: perché dovremmo tutti prestare maggiore attenzione alla nostra anima

28 febbraio 2020

Siamo male fisicamente, andiamo dal medico. Tuttavia, il nostro Psycho instabile, lo troviamo molto più difficile per farci l'aiuto di un professionista. In qualche modo il soggetto è tabù e complicato. Qui, dovremmo avere una psiche sana essere importante quanto un corpo sano.

Statisticamente, uno su tre è affetto in Germania almeno una volta nella sua vita da una malattia mentale. Se si considera il tempo, ci si chiede il motivo per cui è ancora un tabù quando qualcuno ha problemi mentali e si dirige verso il trattamento terapeutico.

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L'imbarazzo degli altri

Se la psiche fa problemi, noi non parliamo. Non che uno, l'altro sta preparando la ricerca successiva lavoro per Meschugge e non mantenere sostenibile o che il problema intero a. E anche come non interessato filo da torcere reagiscono a destra quando si incontra qualcuno o sa chi ha problemi mentali. Con ogni appendice o ulcera allo stomaco ci si chiede aprire, ma si deve chiedere se qualcuno è in trattamento perché ha attacchi di panico o depressione?

Dal momento che sono sempre così incredibilmente saggi consigli come: Concedetevi qualcosa. Relax davvero sonno. Tempi di guida in vacanza. Tempi di commutazione veramente da. Tutto ben intenzionato consiglio, ma di buone intenzioni è dopo tutto anche di solito completamente perdere il punto. Quindi, anche in questo caso.

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Questa incertezza sui due lati ha un motivo molto semplice. A differenza, per esempio in America, dove una terapia a fare quasi è buona forma, il soggetto è un tabù nella nostra società. "Purtroppo, la malattia mentale ha sempre portato, anche con la debolezza in collaborazione", dice psicoterapeuta e autore Lena Kuhlmann. "Le persone con disturbi mentali non possono essere degradati, o (in) sono rappresentati come diritto deboli via".

Per chiarire Lena Kuhlmann ha anche scritto un libro sull'argomento: "Psiche - ma ognuno ha" Qui si possono acquistare direttamente da Amazon il libro.

Da quando professionale?

Se la psiche non gioca più lungo, sono soprattutto le donne che prendono il coraggio di cercare un trattamento medico. Che ora non è una sorpresa. Le donne sono comunque coraggiosi medici a tema e la cura degli uomini. Per gli uomini, la cifra è probabile quindi essere piuttosto elevato. Classificato uno dei malattia mentale è la depressione, seguita da disturbi d'ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, alcolismo e sintomi fisici a causa di stress psicologico (i cosiddetti disturbi somatoformi).

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Noi di solito diventano attivi solo quando siamo sempre più gravati la malattia nella vita quotidiana e limiti e la sofferenza diventa troppo forte. Da allora di andare dallo specialista è essenziale. Chiunque si rende conto che sta perdendo il desiderio per le cose che gli hanno dato la gioia in precedenza, avvilito e depresso o paure sviluppati che limitano, per esempio nella vita di tutti i giorni sulla strada per lavoro o in gioco, che dovrebbe essere abbastanza un professionista chiedere consiglio. E 'solo difficile da valutare in prima persona quello che è ancora a posto e che noi e limita è deprimente. Purtroppo, il confine tra mentalmente sani e malati di mente è fluido.

Mentre se la psiche non partecipare?

Purtroppo, si tende a parlare le nostre cose e muoversi di nuovo e di nuovo il problema. Non si fida i propri sentimenti. E 'davvero una depressione o semplicemente una cattiva fase? Di solito, inoltre, non si sa a chi rivolgersi. Psichiatra, medico di famiglia, psicoterapeuta o in una clinica? E si è scelto un luogo di solito si aspetta un lungo periodo di tempo per un appuntamento. A questo si aggiunge la vergogna con i suoi problemi di salute mentale ad un estraneo a rivelare - che mantengono molti da per ottenere aiuto. E 'così importante per riconoscere i problemi in anticipo e indirizzo.

Chiunque si chiede se ha bisogno di un aiuto professionale, e in caso affermativo, cosa che può usare la consultazione psicoterapeutica, che è mediata dalle associazioni medici. (Sul lato del ministero federale della sanità imparare più su quello). Ma si ha in un centro di assistenza data, quindi ricevere un appuntamento entro quattro settimane con una psicoterapeuta nelle vicinanze. Un rinvio non è necessario.

La psiche dovrebbe essere dato un ruolo di primo piano

La paura del contatto su tutti i lati (le persone colpite, ma anche l'ambiente) e l'ignoranza, dove potrete aiutare tutti stava scrivendo e l'unità per Lena Kuhlmann, un libro sulla psicologia e salute mentale. "Penso che è giunto il momento che la psiche ottiene il ruolo di protagonista in una storia. Senza psiche vale a dire, non funziona nulla. E lo farò finita con i pregiudizi circa i malati di mente, la psichiatria e le nostre terapisti. Sarebbe molto felice se il libro è una questione di discussione ".

Il suo consiglio: interessato, ma tutti gli altri dovrebbero prendere l'abitudine di indulgere l'attenzione tanto quanto il suo corpo la sua psiche. Sempre guardo indietro: come sono io in realtà oggi? Questa consapevolezza di equilibrio mentale è un buon modo. E che non è così in piedi sulla contemplazione, la meditazione, che può anche utilizzare le applicazioni o pianificatori extra-make classico o un diario o una scala da 1 a 10, ha osservato in un giorno come ti senti.

E un'altra cosa dovremmo prendere l'abitudine: Sulla questione di come stiamo facendo, non è più automaticamente con un "Bene, e tu?" rispondere. Forse sarebbe qui un approccio volte considerare brevemente ciò che sta realmente accadendo in uno. "Must" è la risposta giusta in ogni caso. La nostra psiche, dovrebbe essere la pena per noi.

Contatto per le emergenze:

Un punto di contatto in caso di emergenza clinica psichiatrica ambulatoriale o reparto psichiatrico di un ospedale, il suo medico di famiglia, uno psichiatra residenti o psicoterapeuta che servizio di chiamata medico (116 117), la polizia (110) oppure i servizi di emergenza (112).

Anonimo, gratuito e tutto il giorno si può raggiungere anche Telefonseelsorge (08.001.110,111 mila). Tuttavia, essi sono più adatti per le crisi più piccoli. Indirizzi importanti possono trovare qui: www.internet-notrufe.de.

Aiuto può essere trovato sul lato della depressione aiuto Fondazione tedesca.

Consigli di lettura:
Lena Kuhlmann: psiche? Ma ognuno di noi ha. Eden Books.16,95 €
Lo psicoterapeuta e blogger Lena Kuhlmann elimina pregiudizi sulla malattia mentale e racconta come sembra davvero come oggi in istituti psichiatrici.

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cat Tobi: Domani è un altro giorno, purtroppo: In qualche modo ho avuto dalla mia depressione più attende autoironico e molto onestamente detto Tobi gatto della sua vita con la depressione.
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