Procrastinazione: 6 brillanti modi di posticipare

2 marzo 2020

Qual è il motivo trova purtroppo si è sempre rimandare le cose. Benvenuti nel mondo di procrastinazione! Ecco alcuni consigli che vi finalmente farne a meno.

Procrastinare? Si prega di cosa si tratta? Bene, immaginiamo il seguente scenario: un miglio di lunghezza to-do list e di un livello di motivazione tende a zero. Il primo pensiero è rapidamente sotto gancio Ora il più debole e rendere poco visibile dalla polvere. Il lavoro può effettivamente fare più tardi. Solo molto di breve respiro. Rapidamente e hanno un caffè e poi. DC. Sì, lo stesso. Tutto ciò che non è andato.

Questo fenomeno, noto sicuramente quasi tutti coloro che porta il nome complicato: procrastinazione. Il che significa tanto quanto "procrastinazione" (procrastinazione dal latino per = e CRA = domani). Il suo in realtà soffrono molte persone.

La cosa brutta: La costante che spinge uno ha una cattiva coscienza permanente. Procrastinare può quindi essere davvero un fattore di problema e lo stress. Perché all'ultimo minuto e sotto pressione di tempo, le cose fastidiose devono essere fatte appena ancora. E che i costi nervi.

Procrastinare ci fa brillare diavoli

La cattiva coscienza cercando di alleviare le attività di sostituzione abstrusesten: Lo studente che in realtà scrivere la sua tesi ha improvvisamente furiosamente spazzolare le finestre. O dipendenti, traboccante la cassetta postale e invece prima ripulire il suo ufficio. Riconosciuto Na? Ciò che aiuta contro la procrastinazione comune che ci rende la vita quotidiana difficile, vi diciamo qui!

Lotta Procrastinare: 6 consigli che vi davvero fare la differenza

Come è spesso vero: la comprensione è il primo passo per il recupero. Pertanto, verso il basso con i paraocchi!

Suggerimento 1: declutter Vita

Chi va in una montagna di lavoro e in modo permanente e continuo, che dovrebbe essere tempi facili prendersi una pausa. Società distanza, andare via per un paio di giorni e poi vedere chiaramente a distanza, dove si trova problema. Non ci sono molte cose di tutti i giorni che sembrano improvvisamente inutili e forse anche del tutto priva di senso? Entrümpel se si sente costantemente per sopportare la tua vita di fronte a una montagna di compiti. Le cose che sono di sinistra, allora si dovrebbe strutturato e approccio coerente.

Suggerimento 2: Impostare date fisse

Guardando il sole che splende? Le gambe sono troppo stanco? Il letto troppo caldo? Scomparso il secchio scopa? Non aspettare il momento "perfetto". Compiti urgenti, uccidere qui e ora. Poi lo avete dalla testa e sono gratuiti per le cose più belle. Datevi un coglione!

Le cose che non sono troppo dovrebbero ottenere un posto fisso nel calendario. No, non intendiamo "uguale" o "domani", ma una data come "Domani, alle ore 15". In modo da evitare, le cose all'ultimo minuto fare per avere in modo permanente e andare in giro con una cattiva coscienza.

Suggerimento 3: Belohn voi

Parte che compiti noiosi in piccoli bocconcini uno. Una montagna gigante di cose da fare scoraggiare tutti. Procuratevi sottoattività che può essere masterizzato in fretta. Dopo di che c'è una piccola ricompensa che ti ispira. Con la prospettiva di qualcosa di bello, la voce dentro di te può meglio combattere. Quindi, fare la dichiarazione dei redditi, quindi il cioccolato spuntini. La macchia corridoio, quindi mettere in chiaro per la data con la persona amata. Così dovrebbe andare.

Suggerimento 4: Trascorrere del tempo con gli amici attivi

Trascorre il tempo con le persone che sono attivi. Di Couch Potato sono certamente personaggi adorabili, ma agiscono nel lungo termine debilitante. Uno o due buoni amici che anche prendere i tempi giusti per la velocità valgono oro. Il cinema è troppo faticoso? Jogging sotto la pioggia stupido? Il bar è in un'altra parte della città e finora? Perché tu sei tuoi amici quello tosse. Da ora in poi è: uscire nella vita!

Suggerimento 5: Riconoscere perdite di tempo in rete ed evitare

Riconoscere le vostre perdite di tempo on-line. Rimuovere i segnalibri nel vostro browser che impediscono di lavoro. Facebook, programma di posta elettronica, Instagram e siti di shopping - sbarazzarsi di esso. Siate onesti: non ogni dieci minuti per controllare i messaggi e messaggi di stato. Qui non si tratta di questioni urgenti, ma un paio di social network e siti che abbiamo sedurre vuole tagliare i nostri soldi sulla sua testa.

Pertanto: sperimentale mirato e per navigare in meno. Poi si deve non solo il tempo per i compiti noiosi, ma anche per le cose belle della vita.

Suggerimento 6: ricerca di persone

Dire agli altri dei vostri obiettivi. E scegliere alleati. Il migliore amico ha anche un regalo per la suocera ottenere dal dentista o in auto per l'ispezione? Poi si motivati a vicenda. Per il fine settimana per incontrare il suo un bicchiere di vino - fino a quel momento, tutte le attività da controllare fuori.

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