Proats: ecco come funziona la colazione energetica per le ragazze fitness

26 febbraio 2020

Porridge è stato ieri, la nuova tendenza della colazione è ora Proats. Vi diciamo che cosa è tutto e come la sua farina d'avena con proteine-calcio a farsi può.

Porridge tutti sappiamo - dopo tutto, il imbevuto sono farina d'avena è stato a lungo il momento della colazione genere preferito. Il Overnight Avena, come ci piace chiamarli, sono fatti rapidamente, può essere personalizzata con frutta, noci o supercibi come i semi di chia spezia e fanno abbastanza a lungo. Per questo non hanno calorie e sono ricchi di fibre alimentari - la perfetta colazione così.

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Tuttavia, con la farina d'avena noioso è ora di chiusura. Dopo porridge e pernottamento Avena ora tutti seduti su Proats.

Proats: Che cosa si tratta esattamente?

I Proats nome si riuniscono e "proteine" dei due termini "Oats" (Ing. Farina d'avena). Fondamentalmente, Proats avena, che sono bagnati di notte liquido e rigonfiamento. Il primo: la Overnight Avena inoltre essere preparato con la ricotta. E conosciuto per essere pieno di Quark come prima proteine.

E qui sta il segreto per questo che tutti i blogger di fitness giuro per questa tendenza mattina. Quark offre un sacco di proteine ​​e fornisce il corpo con proteine. Questo non è solo il tempo, ma garantisce muscoli forti.

Quindi fate Proats Just In

Ingredienti (una porzione):

preparazione:

A proposito: In alternativa alla Quark, l'avena può anche essere facilmente preparato con polvere proteica. Per questo, la farina d'avena come descritto sopra mescolare con latte o acqua. Poi le proteine in polvere (relativamente alla farina d'avena 1: 5) per dare e mescolare con il terreno. Il tutto in un recipiente di entrare, uscire in ammollo in frigorifero per una notte da esso.

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