Prevenire il cancro al seno: questi suggerimenti possono ridurre il rischio

8 marzo 2020

Circa 70.000 donne sono diagnosticati ogni anno in Germania dal cancro al seno. Con alcuni piccoli cambiamenti nella vita di tutti i giorni e dovrebbe essere possibile per prevenire il cancro al seno e ridurre il rischio di malattia.

Nessuno può prevenire i tumori come il cancro al seno (carcinoma mammario). Per comportava troppi fattori diversi per lo sviluppo. Ma con uno stile di vita sano è possibile ridurre notevolmente il rischio di malattie.

In occasione dei tumori in aumento, l'UE ha già commissionato nel 1980, esperti di cancro per creare una sorta di guida per la prevenzione del cancro per tutti i cittadini. Nel frattempo, "12 regole per la prevenzione del cancro" è diventa che può essere visto tra gli altri, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). L'obiettivo del cosiddetto Codice europeo per la prevenzione del cancro è quello di garantire che tutti possano mantenere il proprio rischio di cancro più basso possibile.

Cancro al seno: C'è una storia di famiglia?

In particolare nelle donne, la paura scorre in profondità contro il cancro al seno. Pertanto, è più importante che tutte le donne hanno familiarità con i loro corpi per eventuali modifiche per rilevare in anticipo.

Uno dei principali fattori di rischio per il cancro al seno è nei geni. Se la madre, la nonna o la zia avevano il cancro al seno, anche il vostro rischio è più elevato. Altri fattori includono un molto presto prima mestruazione, l'obesità, gravidanza o terapia ormonale durante la menopausa. I fumatori hanno anche un rischio maggiore di cancro al seno, ha il onco-portale della Cancer Society tedesca verso.

5 suggerimenti che il suo seno la prevenzione del cancro lattina

1. Dieta sana

Presta attenzione ad una dieta sana. Più mangiare porzioni al giorno di frutta e verdura, cereali integrali e latticini. Che voi con tutti i minerali e le vitamine importanti e rafforza il sistema immunitario in modo. Anche mangiare meno zucchero e cibi grassi.

2. Esercizio Sufficiente

Moves voi regolarmente e fare esercizio, i tuoi resti di peso all'interno del range di normalità. Un passo importante nella lotta contro il cancro al seno, perché l'obesità è tra i fattori di rischio. Inoltre rende divertente sport e vi aiuta a rilassarsi.

3. Il fumo e il consumo di alcol

Perché il fumo aumenta il rischio di cancro al seno, è logico che la sua l'sigarette chiodo dovrebbe appendere quando il suo seno la prevenzione del cancro sarà. Lo stesso vale per l'alcol: Bere raramente e con moderazione. Bere pesante favorisce lo sviluppo del cancro.

4. Gravidanza e allattamento

I tempi di gravidanza e l'allattamento al seno può influenzare il rischio di cancro al seno. Gli studi hanno dimostrato che le donne che allattano i loro bambini hanno una minore incidenza di cancro al seno. Dal momento che l'allattamento al seno è grande anche per il sistema immunitario del bambino, si dovrebbe provare, se possibile. Tuttavia, per non essere madri mettere sotto pressione a causa dell'allattamento al seno, infine, ci sono anche alcuni fattori che l'allattamento al seno complicano dei propri bambini o addirittura impossibile.

Qui si impara di più sull'allattamento al seno: L'allattamento al seno giusto: quello che dovrebbe sapere mamme appena sfornati

5. Assenza di ormoni

Per i sintomi della menopausa gravi, la terapia ormonale è spesso prescritto. Se è possibile, è vampate di calore e Co. Per naturalmente. Con gli ormoni il rischio di cancro al seno è aumentata.

Un passo molto importante nella lotta contro il cancro al seno è la diagnosi precoce. Risale almeno una volta all'anno per il check-up al vostro ginecologo. Esegue la scansione del torace anche da ogni mese stesso. Qui troverete una guida: petto di scansione

Lesetipp a Onmeda.de: tessuto mammario denso nelle donne: aumento del rischio di cancro al seno?

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