Prepara tu stesso waffle a basso contenuto di carboidrati: le migliori ricette

29 gennaio 2020

Banchettando senza sentirsi in colpa? Con casalinghe basso di cialde carb possibile. Vi diciamo le migliori ricette e deliziose idee topping!

La loro dolce fragranza che si muove attraverso l'appartamento, la sua superficie croccante, il caldo, succosa all'interno e poi il gusto meraviglioso. Hach, amiamo cialde! Ci piacerebbe gozzovigliare ogni giorno. Ma qualcosa ci impedisce di: cialde sono il burro grazie, farina e zucchero reale bombe caloriche.

La soluzione per tutte le figure-cosciente: Low Carb cialde! Montare l'alternativa cibo è più basso in calorie e dolci snack ideale per chi vuole fare a meno carboidrati o ridurli.

Low Carb Cialde fare a meno di farina di frumento e con molto meno grassi. Invece, ottenere ricotta, yogurt o proteine in polvere nella pastella basso contenuto di carboidrati cialda. E invece di più sano di zucchero e più basso contenuto calorico sono alternative di zucchero come lo zucchero di betulla, la stevia o sciroppo d'acero usato. Mhmmm.

Stuzzicare l'appetito? Vi diremo come i succosi cialde low carb possono farlo da soli: Qui ci sono i due migliori ricette e genio venire Topping idee!

Rendere low carb waffle: Ricetta con yogurt

Yogurt greco è un vero e proprio alimento salutare: contiene proteine di alta qualità e rende abbastanza a lungo. Inoltre, è deliziosamente cremoso e molto gustoso. Lasciatevi quindi non lasciatevi scoraggiare dalla sua relativamente alto contenuto di grassi.

cialda Low Carb con yogurt (circa 8 cialde risultati):

Ecco come:
Aggiungere le uova e lo yogurt in una ciotola e mescolare fino a che spumoso. Gli ingredienti secchi (proteine in polvere, farina di mandorle e il lievito) composto di uova Mix di dare yogurt e cucchiaio modo per. Mescolare bene fino a quando un impasto liscio uniformemente formata. Cialde croccanti in accuratamente unta cialde calde. Per il cuore cialde ricco 4 cucchiai di pastella per cialde da una regola.

Suggerimento: bastoni cialda Low Carb più forti del normale pastella waffle perché contiene meno grassi. Quindi, fare un buon grasso il waffel tra i singoli wafer di nuovo.

Nota per tutti a basso Carbler: Si consiglia di non esagerare quando si tratta di proteine. La Società Nutrition tedesco consiglia di non più prendendo di 0,8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Troppe proteine possono sottolineare i reni.

Cialde proteine ​​selbermachen: Ricetta con Quark

Low Carb Cialde con la ricotta sono un contenuto calorico inferiore alternativa alle cialde tradizionali. Non dovrebbe essere qui, ma il gusto di cialde previsto, fatta con farina e un sacco di burro. Cialde Quark ricordano il gusto più come cheesecake. Appassionati di formaggio potranno così li amo!

Low Carb cialda con ricotta (circa 8 cialde risultati):

Come funziona:
il burro a bagnomaria o un basso calore nel forno a microonde in un recipiente di forno a microonde si fondono e lasciar raffreddare in breve. Mescolare la ricotta, le uova e l'olio vegetale e aggiungere stevia ad esso. Burro di incorporare e mescolare. Infine, le proteine in polvere aggiungere gradualmente e tutto mescolare bene. Lasciate riposare per breve tempo cialda basso contenuto di carboidrati e calda, nel frattempo, il ferro da cialde può. Ungere bene e cuocere le cialde è dorata. Per il cuore cialde ricco 4 cucchiai di pastella per cialde da una regola.

Suggerimento: Grassi waffle sempre buono, e attendere che le curve di luce verde. Si apre troppo presto, i bastoncini di pasta a.

Top che! condimenti Genial-sani per i vostri bassi cialde carb

Cialde con tutti i tipi di condimenti sono solo il cibo di tendenza. Ovunque shoot cialda negozi dalla terra che offre la versione deluxe di cialde della nonna. Con barrette di cioccolato, confettini colorati, frutta, salsa al cioccolato, panna montata - l'elenco dei diversi condimenti, con le cialde sono occupati, è un miglio di lunghezza. Il problema: Questo rivestimento è davvero deliziosa, ma anche molto ricchi di calorie. Quindi, ecco quattro alternative sane per topping prossima festa senza sentirsi in colpa!

Bacche e sciroppo d'acero come un topping

Bacche fresche come fragole tritate, mirtilli e lamponi sono il perfetto condimento per cialde croccanti. Se le bacche Tu solo sei troppo acido, poi dare al posto dello zucchero a velo meglio un colpo di sciroppo d'acero su di esso. Ha significativamente meno calorie dello zucchero e sapori caramello buona.

Yogurt greco come un topping

Un sostituto crema perfetta per i vostri fatti in casa cialde low carb: un tuffo di yogurt greco. Mescolando per circa 3-4 cucchiai di yogurt greco con un pizzico di sciroppo d'acero e una spruzzata di succo di lime insieme. Tops il Carb Cialde bassa con il tuffo sano e dare a gustare frutti di bosco e un po 'anche i muesli su di esso. Meravigliosamente cremosa e piacevole e fresca!

Budino di riso e ciliegie come un topping

Per alcuni, può sembrare insolito. Ma la combinazione di croccante, cialde succosi e cremoso budino di riso è solo incredibilmente delizioso! A completare i vostri cialde basso contenuto di carboidrati sani, si dovrebbe essere un basso contenuto calorico accesso ricetta. Usato al posto del latte normale, per esempio, latte di mandorla o bevanda di cocco, usata pochissimo zucchero e in cima alla budino di riso con le ciliegie. Qui troverete le nostre ricette budino di riso preferite!

Salmone e erba cipollina calce dip come topping abbondante

Cialde può anche cuore! Utilizzato solo per la cialda salato appena un pizzico di zucchero (invece della solita quantità) e dare un po 'più grande pizzico di sale. Con salmone affumicato e erba cipollina calce tuffo in casa si fanno dei semplici cialde un vero e proprio pasto gourmet.

Per il tuffo solo erba cipollina fresca tritarli finemente e mescolare in panna acida - che è più basso in calorie rispetto panna acida. Se ti piace può naturalmente anche usare la crema acida. Condire il tuffo con un po 'di succo di lime, sale e pepe, mettere le fette di salmone sulle cialde e condita con tuffo.