Più fitness per un sesso migliore: come funziona

8 marzo 2020

Chi rimane in forma, ha molto più divertente durante il sesso. Sembra promettente, giusto? Abbiamo chiare su come fare di più resistenza e la forza di feltro e come si anche il tuo orgasmo intensificando può! Andiamo!

Maratoneti, yogi e ballerini di salsa, non solo avere un corpo migliore e buona salute, no, hanno anche un notevole sex-vantaggio, perché chi costruisce i muscoli, migliora la resistenza e sta lavorando sulla gamma di movimento, nel letto può essere più eseguire fino a piena velocità. Inoltre, ci sono effetti collaterali piacevoli, come un sentimento più intenso!

Se questi non sono le ragioni migliori per rendere le gambe più deboli e regolarmente scivolare in abbigliamento sportivo. Ma convincere te stesso per te! Qui ci sono sei veramente buoni motivi:

1. La mobilità

Chiunque abbia mai sfogliato centinaia di pagine Kamasutra sa che questa antica e affascinante Liebesstellungen hanno in loro un po '. Per Nachmacher cioè: Chi vuole amore così abilmente che dovrebbe essere tenuto flessibile ed elastica, altrimenti minacciano spasmi muscolari traballanti e goffi tentativi di hineinzufinden il primo posto nel movimento Kamasutra! Regolare la formazione di yoga o estesa che si estende sono chiaramente vantaggioso se si vuole godere di questo sesso!

2. La forza muscolare

Si inginocchi su di lui - proprio nel bel mezzo di un numero di caldo - e parte superiore delle braccia mancare il suo sostegno? O i muscoli delle gambe rende improvvisamente la posizione di guida non è più con? Quanto si desidera per in questo sesso che si sarebbe un po 'addestrato e non si indebolirà così in fretta! Così afferrare i manubri! Avere i muscoli crescono!

3. Forte pavimento pelvico

Al più tardi dopo la prima ora di yoga, sappiamo l'importanza del nostro pavimento pelvico, che stabilizza la nostra posizione in molti esercizi. Ma non solo, è anche un importante centro durante il sesso, dopo tutto, è un pavimento pelvico ben addestrato un requisito essenziale per sensazioni e orgasmi intensi.

E noi lo ha formato: Vai nella posizione del loto, in modo da entrambi o mettere un piede sulle cosce. Ora spingete le mani sotto il sedere in modo da sentire il gluteo. Ora queste due ossa a contrarsi da voi tesi i muscoli del pavimento pelvico. Ora lasciarsi andare in cambio e teso!

4. Resistenza

Ne è Klar! Chi ha ordinatamente respiro, detiene anche durante il sesso da più lunghi, infine, mette davvero buon sesso richiede una resistenza decente! E noi non intendiamo ora il numero missionario classico, ma tutto prima di tutto, si prende l'iniziativa nel. Vale a dire la persona che lo porterà fuori di testa in realtà, dovrebbe pianificare o di tanto in tanto una corsa attraverso il parco moto preferiscono auto. Quindi uno non è troppo veloce a letto senza fiato!

Aumento 5. Desiderio

Rotoli di pancetta, uno stomaco gonfio e deformità generale - che semplicemente non sentirsi a proprio agio nel suo corpo, di solito ha meno desiderio di vicinanza fisica. Per dire una ragione sufficiente eccesso di peso della lotta per costruire per la propria fiducia in se stessi. Dopo tutto, una bella sensazione è il modo migliore per il sesso intenso! Ma non solo: che costruisce i suoi muscoli, ad esempio, allenamento con i pesi, il corpo rilascia una dose extra di testosterone. E questo ormone maschile aumenta il desiderio sessuale! Perché naturalmente non si dice 'No' per la panca pesi.

6. Circolazione

Ultimo ma non meno importante: il semplice esercizio di yoga 'Butterfly'. In questo esercizio, seduti, le piante dei piedi sono messi insieme verso il corpo delicatamente tirato e poi picchiettando delicatamente le ginocchia verso il pavimento. Questo non solo allunga i muscoli dell'anca e ci rende più flessibili durante il sesso, l'esercizio fisico favorisce anche il flusso di sangue alla zona pelvica. Questo a sua volta aumenta le sensazioni ed è il miglior presupposto per un orgasmo intenso.

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