Più di 50 chili di distanza! Quindi Jessi ha finalmente perso peso

14 febbraio 2020

Rispetto! Jessi ha preso buona 54 chili negli ultimi anni ed è la prova che si può ottenere qualsiasi cosa se si vuole veramente. Ci ha traditi il ​​suo segreto perdita di peso.

Prendi il magro? Il Jessi non è mai stato. Anche durante l'infanzia lei porta un paio di chili in più di peso rispetto ai loro fidanzate. Da adulti, pesa 156 chili nella sua fase peggiore. Modo troppo - come si trova. "Mi era stato a lungo sentito a disagio nella mia pelle," dice. "Ma quando il mio 2010 ancora più dimensioni 58/60 in forma, avevo raggiunto la mia soglia del dolore personale." Inoltre, poiché Jessi diventa sempre più a sentire i problemi di salute di molto in sovrappeso. "Ero dopo pochi passi senza fiato, aveva la ritenzione idrica nelle gambe."

Mangiare fuori frustrazione

Come con tanti sovrappeso gran parte dei chili in più da mangiare emotivo è utilizzato anche per Jessi. "Per un alimento molto tempo per me mezzo per un fine. Non ho mangiato del piacere, ma soprattutto perché mi annoiavo, aveva un brutto carattere o una brutta giornata." E poiché aiutando a dolci frustrazione e fast food migliore di tutti, continua a crescere.

Contro i chili in più ha provato varie diete. Feed giorni di zuppa di cavolo o formaggio prova cottage con limone. E 'stato nulla. Jessi può contenere qualsiasi delle diete permanentemente e poi diminuisce piuttosto rapidamente tutto torna a quello che lei ha perso noioso.

Con il proprio blog fino a scomparire ed i chili

"Nel 2010, il punto è stato raggiunto in cui volevo veramente fare la differenza. Per condividere i miei problemi con gli altri, ho cominciato a scrivere il mio vegetarischundveganabnehmen perdita di peso blog", dice Jessi. La scrittura aiuta il suo dritto nel primo periodo della loro dieta molto. "Ho ricevuto un sacco di feedback positivi e di incoraggiamento dai miei lettori. Che mi ha fatto incredibilmente motivato e mi ha aiutato a perseverare."

A poco a Jessi ha cambiato la loro dieta. Fast food e dolci che mangiano mentre ancora di tanto in tanto - ma non così spesso e in così grandi quantità come prima. Lei ora sa che dipende dal giusto equilibrio. E avere a che fare con i suoi sentimenti - allora si tratta di frustrazione e nemmeno al desiderio per il cioccolato.

"Cucino riuscito quasi esclusivamente fresco, con un sacco di verdure, legumi o seitan. Che caldo lì con me di solito la sera. Pranzo al lavoro mangio, tuttavia, solo una piccola cosa come verdura o frutta." La punta voglie : Pasti regolari in modo che la fame non viene mai troppo grandi. Dal momento che per le emergenze ha sempre frutta e verdura lì.

Lo sport è per perdere peso facile

Oltre al cambiamento nella dieta Jessi comincia a esercitare regolarmente. Questo molte calorie vengono bruciate e "mi rendo conto che faccio sport incredibilmente buono." Quattro volte a settimana si infila 2010 nei scarpe sportive, facendo lunghe passeggiate e va in palestra. Sufficiente esercizio nella vita quotidiana, ma può anche non lamentarsi come educatore.

"Attualmente Vorrei visualizzare ancora una volta più sport, forse uno Zumba corso provare, ma in qualche modo avrà la pianificazione in realtà non lavoro", dice Jessi. 2020 Vuole rompere finalmente la soglia dei 100 chili (attualmente ci sono 102 chili) - ma ha fatto una ferma decisione di tornare a trovare più tempo per lo sport.

Spessa come in precedenza non sarebbero mai in più: ".. Finalmente mi fa sentire bene con me stesso, hanno di non perdere tempo con ritenzione di liquidi or'll essere proprio senza fiato quando cammino un pezzo più l'esterni v'è una considerazione secondaria per me"