Piano alimentare complementare: alimenti per bambini ottimali per il primo anno

21 febbraio 2020

Infine, è arrivato il momento lentamente impara a mangiare il vostro bambino. Con Beikostplan si verificano direttamente come si dovrebbe procedere.

Dopo circa quattro mesi, il latte materno e che è tempo di abituare il bambino a nuovi alimenti. Da un lato lentamente il bambino ha bisogno di più sostanze nutritive, d'altra parte è anche di per sé una sempre maggiore interesse per il cibo.

Fin qui, tutto bene. Ma come procedere? Soprattutto su questo tema, ci sono apparentemente infinita quantità di sensibili e meno sensibili consigli, divieti e le tendenze. Abbiamo riassunto la cosa più importante per voi.

Beikoststart: Quando è il tuo bambino pronto per mangiare?

La questione di quando alimenti complementari dovrebbero essere introdotti per dare a tutti i giovani genitori. In sostanza, se si nota che l'avvio del bambino mangiare insieme con gli occhi, in quanto non poteva aspettare fino a quando le ultime mosse il cucchiaio nella sua direzione, allora è il momento che lo si fa familiarità con alimenti complementari. Di solito è l'inizio del 5 ° alla fine del sesto mese di vita. Naturalmente, ogni bambino sviluppa individualmente. Appena può tenere la testa solo, seduto verticali e forse mostra il primo dente, è pronto.

NOTA BENE: Prima della fine del quarto mese di vita, il sistema digestivo del vostro bambino non sono ancora pronti per alimenti complementari - il bambino è allora la diarrea, costipazione , gonfiore e dolori addominali rispondere al cibo supplementare.

Qual è alimentazione complementare?

È alimenti a base, come suggerisce il nome, un'aggiunta al latticini, in quanto rimangono nel primo anno, la principale fonte di cibo del bambino. Ma aumentando così le esigenze nutrizionali sono soddisfatte, dovrebbe supplementari alimentazione lentamente. Nota: Si prega di non confondere con alimenti complementari Breikost.

Alimenti a base di cucinare: Qual è la prima poltiglia?

L'alimentazione complementare sua parte con un mosto di verdure finemente purea. Il modo migliore è verdure come le carote, pastinaca o di zucca. Assicurarsi che il primo cibo 'solido' il vostro bambino è costituito in realtà da un solo tipo di verdura, in modo che il bambino si abitui al nuovo gusto. Così si può anche determinare se forse c'è un'intolleranza o allergia. Per cominciare, due o tre cucchiaini sufficiente, allora la quantità è aumentata lentamente.

Il cibo supplementare cottura facile con le verdure a scelta in un bagno d'acqua e purè poi con un paio di cucchiai di acqua di cottura. Lasciate che il vostro bambino determinare la quantità dei primi alimenti complementari voglia di mangiare. E 'davvero l'inizio giusto per abituarsi al gusto e la consistenza.

Prendendo il vostro bambino di cibo solido buono, poi aggiunto alla purea di verdure con un cucchiaio di olio di canola e una spruzzata di succo d'arancia. L'olio aiuta il corpo del vostro bambino può assorbire le vitamine liposolubili meglio, il succo di frutta o vitamina C, supporta l'assorbimento del ferro.

Möhrenbrei per i bambini: Così facile è possibile preparare la stessa classico

Così il Beikostplan tra i 5 e il 7 mesi potrebbe essere simile:

Dopo circa quattro più settimane, potrebbe per Mittagsbrei un po 'più a lungo:

Naturalmente, ogni bambino è diverso, e nel suo sviluppo. Alcuni bambini hanno bisogno di qualcosa per creare un insieme Mittagsbrei più tempo e pazienza. Non costringerli a mash up, ma provato più e più volte. Alla fine, ogni bambino prende in simpatia la sua alimentazione complementare o il suo porridge.

Purea di verdure per i giovani verdure

Queste verdure sono i migliori per l'alimentazione complementare a partire da: carote, finocchi, pastinaca, cavolfiore, broccoli, cavoli rapa, zucca e zucchine.

Dopo qualche tempo, si possono mescolare nelle patate. Un pasto corrisponde quindi circa 100g verdure e 50g patate.

In aggiunta ai pasti prodotti lattiero-caseari e il primo porridge, è importante che si offrono anche il tuo piccolo protetto qualcosa da bere. Ideale sono ancora l'acqua, e non zuccherati tisane e frutta.

La nutrizione del bambino con 12 mesi

Verso la fine del primo anno di vita della dieta del bambino potrebbe essere simile a questo:


Tuttavia, si dovrebbe prendere un meno su un piano orientato, piuttosto che il vostro bambino. Veloce vogliono abbastanza i bambini si prende in mano e cercare di mangiare in modo autonomo - proprio come i grandi.

Bambini possono essere perfettamente alimentati con esempi acquistati o fatti in casa e Breikost. È meglio probabilmente una miscela di entrambi i tipi.

Patate, verdure e carne: alimenti per l'infanzia di cottura stesso è facile!

Vuoi preparare l'alimentazione complementare soli, si dovrebbe cuocere gli ingredienti lentamente in modo che le sostanze nutritive importanti sono conservati. Poi gli ingredienti vengono schiacciati con un po 'di acqua di cottura in poltiglia. V'è naturalmente utile pre-cucinare un po 'di più e conservare in piccole porzioni. In modo da avere quando necessario rapidamente venire con un pasto.

Alimenti per bambini selbermachen: ricetta con farina d'avena e Ampfelmus

fonti:

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