Perdere peso in tempi record con la dieta detox: cosa cè dietro lhype di perdita di peso

13 febbraio 2020

Se i vostri jeans preferiti è troppo stretto, è giunto il momento per una dieta! Al fine di risolvere possibili cambiamenti iniziali visto molti provare una dieta disintossicante. Che promette risultati veloci ed è ancora per liberare il corpo dalle tossine.

Nella dieta detox è tutto di disintossicazione e purificare il corpo, perché questo è ciò che il termine 'Detox'. Secondo la teoria che la dieta detox è basata su uno zucchero e assicura dieta ricca di proteine che chili fastidiosi sono riconosciuti più veloce. Attraverso la dieta detox gli organi digestivi per essere sollevato e ottenere il corpo un sacco di nuova energia.

Ci sono diversi tipi di dieta detox che sarà effettuata nel corso di un periodo di sette a 21 giorni. Durante questo periodo, viene erogato con cibi solidi. La dieta detox è ora una moderna forma di digiuno terapeutico.

Così le opere dieta detox: la fase di veloce

La dieta detox è diviso in fase di veloce e la fase di costruzione. Durante la fase di digiuno, che può durare da uno a tre settimane cibi solidi sono proibiti. Invece, si è permesso di succhi di frutta e verdura appena spremuti e brodo vegetale da bere. In parte si raccomanda che i preparativi per gli integratori alimentari a prendere per essere ragionevolmente fornito con tutti i nutrienti essenziali. I succhi di frutta e il brodo si prende tutto il giorno in molte piccole porzioni a voi. Pertanto, il processo di purificazione dovrebbe essere incoraggiata. Ci sono anche un sacco di acqua e tè zuccherato, almeno 2,5 a 3 litri, dovrebbe essere una giornata. Caffè, alcool, bevande zuccherate e sigarette sono vietati nella fase di rapida della dieta detox.

Problemi circolatori, mal di testa o una sensazione generale di debolezza sono classici compagno di dieta detox che si verificano soprattutto durante i primi tre giorni. Poi è molti ma meglio.

Anche se non mi sento così in forma, si muove comunque e ti fa camminare all'aria aperta. Questo stimola la circolazione. Docce di contrasto e massaggi pennello forniscono anche una certa energia. E il fegato avvolgere l'eliminazione delle tossine dovrebbe essere incoraggiato.

Riuscite a pensare a digiuno destra troppo pesante, ci sono varianti anche della dieta detox in cui il cibo solido è consentita in forma di frutta e verdura.

Dieta Detox: La fase costitutiva

Hai la fase veloce completato in sette a 21 giorni, la fase di costruzione comincia. A questo punto è permesso a poco cibo solido di nuovo integrare nella vostra routine quotidiana. A seconda della dieta detox la fase di costruzione dura fino a sette giorni. Il primo giorno si va ancora in fase di veloce, ma mangiare a pranzo una piccola insalata o verdure cotte. Il giorno dopo, viene aggiunto un po 'di frutta, poi una porzione di farina d'avena , hanno tempo fino al hai ripreso tutti i pasti alla fine della settimana. E 'importante che si lascia che continua a prenderla con calma. Evitare cibi grassi o dolci e mangiare solo piccole porzioni, altrimenti il suo sovraccarico il vostro stomaco.

Conclusione: La dieta detox per il test

Il grande vantaggio della dieta detox: Ti molto peso rapidamente perdere. Infine, si prende solo circa 400 calorie al giorno a voi invece del 2000, e altro ancora. Tuttavia Silke Restemeyer della Nutrizione Società Tedesca (DGE) non raccomanda la dieta detox o qualsiasi forma di digiuno per perdere peso da: "Nelle persone sane, è nulla in confronto a un paio di giorni di digiuno obiezione, tuttavia, a staccarsi il digiuno non è il.. Perdita di peso qui è solo un effetto collaterale. Nessuno impara in questo momento, come ha progettato la sua dieta più equilibrata. "Se mangiato torna alla normalità dopo la dieta detox, i chili persi sono rapidamente indietro su di essa, yo yo-effetto grazie.

Inoltre, la disintossicazione problema è l'esperto di nutrizione della DGE critica. "Privazione di cibo o purifica disintossica il corpo non è così. Scorie sono ripartiti nel fegato e nei reni e poi espulso, il corpo non si accumula. Inquinanti Tuttavia, i negozi del corpo liposolubili nel tessuto grasso", ha detto Restemeyer. "La decomposizione grassi nella dieta detox che vengono rilasciati e passaggio nell'organismo. Se queste sostanze vengono poi espulsi, è scientificamente non è sufficientemente chiarito."

Chi ha voglia di perdere peso dovrebbe piuttosto affidarsi a un cambiamento a lungo termine delle abitudini alimentari, invece di dieta detox. Gli attacchi spesso a frutta e verdura, pane, pasta e riso da cereali integrali. Preferibilmente a basso contenuto di grassi del latte e prodotti lattiero-caseari e carne. Mangiare cibi grassi e ricchi di zucchero e raramente beve alcol, anche con moderazione.

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