Perdere peso in punti con la dieta Weight Watchers

14 marzo 2020

Quale donna non sa: Ma peccarono ancora e già i successi dell'ultima dieta è finita e si inizia di nuovo con il conteggio delle calorie. Ma c'è un altro modo di conteggio, che possono anche aiutare in modo permanente nella riduzione del peso: I punti di dieta Weight Watchers.

Weight Watchers è molto più di una semplice dieta. Si tratta di un concetto globale per una sana alimentazione , in cui il godimento, l'esercizio fisico, ma anche i piccoli "peccati" sono collocati in mezzo in un equilibrio. Allo stesso tempo, di una perdita di peso è supportato da persone che la pensano e consigli di esperti, quindi un ritorno alla vecchia abitudini alimentari e di vita che portano ad un'obesità percepito o reale può essere relativamente facilmente evitato.

Come Weight Watchers

Invece calorie chiamati ProPoints sono contati a Weight Watchers. Ogni alimento o piatto ha un valore ProPoints, che viene calcolato dal valore nutrizionale del cibo. Cibi ipercalorici come il cioccolato o la pizza hanno corrispondentemente elevato valore punti, verdura o frutta, tuttavia, per la maggior parte senza punti. Hanno poche calorie, ma sono pieni di vitamine e minerali, che li rende perfetti cibi di riempimento.

Quanti punti al giorno per i pasti sono disponibili in modo che la rimozione dei lavori dipende da sesso, età, peso e dimensioni. Attraverso lo sport è possibile raccogliere ProPoints aggiuntivi, che vengono accreditati sul conto del punto. Per rimanere aggiornati su quanti punti sono ancora disponibili, c'è un diario.

Particolarmente piacevole: La dieta Weight Watchers può essere volte peccato. I cosiddetti settimana Extra sono oggetti speciali che possono essere utilizzati per una visita ristorante, un invito per un caffè o torta preferita - quasi un giorno in più per i punti normali.

Avvio di pistola per perdere peso

La partecipazione al programma Weight Watchers di solito inizia con una lezione di prova con una delle riunioni partecipanti che saranno in futuro i partecipanti una settimana aperta. In un colloquio personale le proprie abitudini alimentari e stile di vita vengono analizzati. Dopo di che, la preparazione del piano e del programma documenti personali Weight Watchers, che comprendono una vasta panoramica sentito quello che il cibo viene assegnato a questa dieta, che valore del punto seguente.

Inoltre, il nuovo partito sarà aiutato al programma Weight Watchers per trovare il meglio per lui possibilità di dieta combinata con un programma di formazione personale. Tra gli altri partecipanti Weight Watchers ritroverete rapidamente potenziali compagni di allenamento con i quali si può battere insieme il "più debole".

Weight Watchers, ci sono disponibili come puro programma online anche - particolarmente utile per coloro che non hanno tempo per le riunioni settimanali. diete online: 5 più popolari programmi di perdita di peso su Internet.

L'alimentazione per Weight Watchers

La dieta effettivo di Weight Watchers include una ridotta calorico, dieta mista sana in cui ogni cibo viene assegnato un valore in punti particolari. In sostanza, la dieta e forniti da Weight Watchers Ricette a base disponibile fornisce un cambiamento di dieta, con un mercato regolamentato, mentre è promosso un'alimentazione sana. Il rispetto delle ammissibili Weight Watchers punti, tra cui il concetto generale consente una diminuzione fino a un chilo alla settimana.

I punti quotidiani di ogni partecipante in una dieta Weight Watchers possono distribuire tra tutti i cibi conosciuti come vuole. Questo include tutti i tipi di dolci e snack, tra cui torte e dessert. Qui, il valore del punto è logicamente più alto in alimenti sani come frutta, verdura o pane integrale.

Ogni partecipante del programma di dieta non può superare solo la quantità massima giornaliera di punti consentiti al giorno. Nemmeno se non si è completamente esaurito i punti del giorno precedente. Al contrario, dovrebbe, tuttavia, essere salvati troppo mangiato "punti" il giorno successivo. Tuttavia, i punti aggiuntivi possono attraverso lo sport e l'esercizio fisico "per meritare" di essere.

Celebs che hanno diminuito con Weight Watchers

Il conteggio punti paga come presentatore Bärbel Schäfer poteva trovare. Ha preso con il programma di tutti i nove chili e si sente finalmente bene nella loro pelle. "Anno dopo anno, ho raccolto un po 'più Hüftgold presso" la madre di due figli, Brenda dice. "Certo, non era grasso, ma se ora il Kilo-freno non avevo tirato, poi sono stati dei 'qualche chilo troppo' carichi batter d'occhio di chili diventano troppo".

Ha scelto Weight Watchers come strategia di perdita di peso. Il programma sembrava pratico - come presentatore e madre che non ha il tempo di cimentarsi con le diete complicate e il conteggio delle calorie faticoso soggetto. Ha registrato con l'applicazione o sul PC sempre immediatamente ciò che aveva appena mangiato ed era così interiorizzato in modo rapido quali alimenti e quali sono buoni piuttosto male. "Ho finito di percorrere le decisioni tra cibi da ingrasso e alternativa a basso contenuto calorico nella carne, ho imparato nuove routine. Ho bisogno di distinguere tra un gelato o sorbetto, prendo sempre il sorbetto. Invece di Mohnschnecke accettarla oggi, la banana. E se la torta come diventa troppo grande, io uso per il mio aggiuntivo settimanale ".

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