Perdere peso prima e dopo: piccoli cambiamenti con un grande impatto

5 febbraio 2020

"Ho perso 57 chili, facendo piccoli cambiamenti." L'australiano Keely aveva lottato da quando la sua adolescenza con il loro peso. Ora lei ha correttamente preso - con un trucco molto semplice.

Keely D. Mamma di tre figli e vive in Australia. La tua storia di perdita di peso che condivide con Instagram. Nel frattempo, ha preso circa 57 kg e pesa circa 68 a 70 kg.

Durante la pubertà Keely è notevolmente aumentato. A 14 anni ha iniziato un lavoro part-time in un ristorante fast food, che non era disponibile perché potrebbero mangiare lì gratuitamente. Per il liceo ha continuato a mettere su peso. Poi, prima di lasciare la scuola che voleva sbarazzarsi di qualche chilo. Con il conteggio delle calorie e l'esercizio fisico, ha perso circa 20 chilogrammi.

Quando si tolse con i suoi genitori, ha messo tutto quello che aveva perso, ancora una volta, ancora di più. Keely è rimasta incinta e ha ottenuto nel giro di tre anni tre bambini - a causa di gravidanze una dieta per Keely non era un'opzione. Aveva da tempo smesso di oscillare, non voleva sapere.

si vede questo post su Instagram di che ho intenzione di fare il resto della mia vita, la migliore della mia vita?

Un contributo condiviso da Keely Dellit- obese a PT (@losingkeelos) l'ago 6,2020um 02:54 PDT

Ma ad un certo punto la faceva clic, Keely ha scritto nel suo Q & A a Instagram. "Ero stanco di noioso Inoltre Sice- vestiti a sopportare di essere sempre incerto." Si rese conto che lei danneggiato il suo corpo con ogni pasto perché semplicemente non riusciva a smettere di mangiare.

"Ero stanco di essere intrappolati come persona avventurosa in un corpo, grazie al quale non ho potuto fare quello che volevo." In un altro post Keely detto che voleva essere un modello di ruolo per i loro figli, ei loro figli lunga dovrebbe avere una mamma sana.

Weightloss successo attraverso i cambiamenti sani

La giovane madre ha voluto cambiare, ad ogni costo. In primo luogo, ha ridotto drasticamente la quantità di fast food, dolci e Co. - una piccola porzione di patatine fritte invece di un ordine centrale in modo che le abitudini alimentari nel corso del tempo sono più sano e ordinato le tenne alla griglia di pollo impanati. Si alternano tra il latte di mucca e di stabilimenti lattiero-caseari. Soda ha sostituito la prima volta da Saftschorlen e poi da acqua frizzante.

Keely cucinato spesso si, ha optato per il riso integrale al posto del bianco. Sovraccaricare molto lentamente e senza stessi hanno cambiato loro stile di vita in molte piccole aree. Ora Mangia sano ed equilibrato. Questi Keely spinge più volte alla settimana lo sport e cerca di muoversi abbastanza tutti i giorni.

Regolarmente condivide Keely come i loro sguardi di cibo in un giorno. Quindi è qualcosa di simile:

Keely sente a suo agio nel suo corpo. Lei va molto come camminare, che non sono riusciti con il loro peso massimo. Soprattutto la giovane madre addestrato come un allenatore di fitness di stare loro con le parole ei fatti.

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