Perdere peso con la cannella? Questa è la cosa sulla cura miracolosa della dieta

20 marzo 2020

È la cannella in polvere magica per coloro che vogliono diventare più snella, finalmente? In realtà, gli studi indicano che la cannella può avere un impatto positivo sul nostro corpo. Ma questo significa anche che si può perdere peso con la cannella?

"Io vi dico: Cannella è la chiave per perdere peso", afferma il mio migliore amico, quando parlo con lui gli ultimi tentativi di dieta. Cannella e perdita di peso? In tali presunti panacee Sono generalmente scettico. Così gli ho chiesto che cosa lo rende così sicuro che il sale aiuta dimagrante.

La sua risposta è semplice: "Ho letto che nel libro di Tim Ferriss". Il libro di cui è una in tutto il mondo bestseller e si chiama "The 4-Hour Corpo". E 'considerato l'ultima guida per tutti coloro che vivono in buona salute e vuole perdere peso. Inoltre, ho letto prima e provato con successo alcuni dei suggerimenti. L'autore offre una visione americana nella dieta carb lento prima e in esso deve cannella svolgere un ruolo cruciale e così aiutare a perdere peso.

Ordine qui il libro "Il 4-Hour Body" da Timothy Ferriss direttamente da Amazon

Cannella ha infatti un effetto positivo sulla perdita di peso?

A differenza di low-carb non è del tutto a meno della dieta carb lento Ferriss' sui carboidrati, ma deve essere quelle giuste. Il fattore decisivo è il basso indice glicemico degli alimenti. A questo punto la cannella entra in gioco. Cannella abbassa cioè l'indice glicemico di un pasto significativamente, secondo Ferriss del 29 per cento.

Alcuni studi hanno già fatto notare che la cannella ha proprietà benefiche per la salute. Per esempio, Cannella può, tra le altre cose aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, un altro studio ha dimostrato che la cannella può stimolare la produzione di calore e di conseguenza sarà aumentato le calorie.

Rimuovere con cannella: troppa cumarina dannoso?

Che dovrebbe essere possibile per liberarsi di un paio di chili grazie alla cannella, viene a noi durante la stagione festiva giusto, giusto? Tuttavia, dovremmo cannella, vin brulè, pan di zenzero e tutti gli altri alimenti che contengono la cannella ancora strappare sul nastro. Poiché la cannella contiene cumarina.

Questa sostanza aromatizzante può essere dannosa in grandi quantità. Si raccomanda pertanto che un adulto di 60 kg con non più dovrebbero prendere 2 grammi di cannella al giorno a se stesso. Ciò corrisponde a circa un cucchiaino. I bambini non devono assumere più di mezzo cucchiaino di cannella al giorno a se stesso.

Quindi questo significa che gli alimenti con un sacco di cannella non dovrebbero mangiare regolarmente in grandi quantità. Se ha acquistato o fatti in casa, si dovrebbe mantenere un occhio vicino sul consumo di cannella così. Non mangiare più di 6 piccoli di cannella al giorno: per i neonati si applica. Sono inclusi su altri alimenti contenenti cannella e cumarina, dovrebbe quindi essere dispensato dal modo. Gli adulti non dovrebbero mangiare più di 24 piccoli di cannella al giorno.

E in cannella è infatti contenuta la panacea dieta supposto. Ma a causa dell'elevato contenuto di zucchero, la tratta sono disponibili in massa, ovviamente, non è favorevole se si vuole molto di diminuzione.

Controllare i biscotti calorie di Natale: Quante calorie ha vaniglia, amaretti & Co.

Piccoli carboidrati, un sacco di gusto: 3 ricette per i biscotti basso contenuto di carboidrati

Cannella Cassia o Cylon?

Ci sono diverse varietà di cannella. Circa distinguere tra Cassia e cannella Cylon. Cassia contiene significativamente più cumarina, Cylon meno. Dal momento Cassia è molto aromatico e può essere nel gusto e davvero forte, si raccomanda che questo molto scambiato principalmente per condimento per i piatti che utilizzano asiatico. Per i biscotti di Natale di dolci di cannella Cylon è la scelta giusta.

Acquista qui i reali cannella Amazon Cylon

E qui si possono fare acquisti su Amazon cannella cassia

Come può la cannella aiutare a perdere peso?

Seguendo l'esempio dell'autore statunitense Tim Ferriss, si dovrebbe, ad esempio, rendere la tua caffè al giorno, con un pizzico di cannella come zucchero e latte nel rigoroso programma di dieta non sono ammessi, che è un'esperienza di benvenuto gusto. Ferriss raccomanda prima dei pasti una miscela di succo di limone e un pizzico di cannella da bere, soprattutto alla frode consigliata. Questo è quello di perdere il metabolismo un calcio in più e, come già accennato glicemie mantenere basso.

Miele e mescolare cannella per perdere peso

Una ricetta perdita di peso delizioso con cannella, che spesso viene letto in rete, è costituito da un mix di miele e cannella. Mescolare con un cucchiaino di miele e mezzo cucchiaino di cannella in una tazza di tè verde o acqua bollita. Sia che si porta ciò? Non possiamo rispondere, ma la cosa principale è che ha un buon sapore!

Conclusione: Cannella può "aiuto" si perde solo peso

È cannella Così la cura miracolosa per tutti coloro che vogliono perdere peso in modo rapido e senza rinuncia? Probabilmente no. Dopo tutto, chi anche il programma rigoroso di "The 4-Hour Body" ha tirato attraverso, sa che il successo perdita di peso è di meno grazie alla cannella e più della disciplina di ferro. Ma come una misura di sostegno suoni cannella in realtà promettenti.

Finché si è in buone condizioni fisiche e ingerire qualsiasi farmaco, probabilmente si può sperimentare con remore con un sano livello di cannella.

Clean Eating: Queste sono le semplici regole

Di più su dieta e perdita di peso:

aceto di sidro di mele aiuta peso davvero perdere?

Bruciare i grassi: questi 6 alimenti per aiutare!

La dieta migliore per la vostra salute: 10 regole che è necessario prendere in considerazione