Perché la tua Bilancia non dice assolutamente nulla sulla tua figura

24 febbraio 2020

Non solo ascoltare il tuo livello! Perché abbiamo "è forte il nuovo magro" finalmente dovrebbe prendere a cuore.

In sostanza, non è sbagliato il suo peso del corpo da tenere a mente. Tuttavia, la maggior parte sono di noi con le sue scale a ferri corti. Il problema: In realtà, è meno di quanto si pesa, ma se si ama ciò che si arriva a vedere nello specchio, vero?

Non dovremmo attribuire tanta importanza alla nostra scala. Si perde peso in realtà è di perdere grasso corporeo e non solo di ridurre il numero sul display della nostra scala. Cavi di pesatura vale a dire spesso significano che noi percepiamo il nostro corpo completamente sbagliato e tasso. In realtà si vuole, ma un corpo tonico che ha la forma in modo bello. Ma il peso da solo che in realtà non dice nulla e può anche trarre in inganno. Parole chiave: magro grasso ! Purtroppo, la maggior parte di noi dimenticato.

Una volta per tutte: il muscolo pesa più del grasso!

Spinge la tua frustrazione con la bilancia, infine, da parte: "Forte è il nuovo magro" (Strong è il nuovo Slim) - dovrebbe essere d'ora in poi il vostro mantra!
Si contrassegna: muscolo pesa più del grasso.
Dal momento che il grasso richiede molto più spazio di quanto il tessuto muscolare pura, la vostra misura troppo stretti dei jeans di formazione regolare di nuovo, anche se il peso non è cambiata.

Occorre ripensare finalmente! Siamo frustrati, quando ci passo sulla scala, di solito è perché disegniamo l'equilibrio come unico metodo di misurazione in considerazione. Volete che il vostro misurare i progressi necessariamente? Va bene, allora la prende con nastro e in aggiunta si lascia fare qualche misurazione del grasso. Si noterà che i mesi difficili hanno dato i suoi frutti in studio. Il tuo corpo è molto ben cambia se si guarda la vostra dieta ed esercizio fisico regolarmente. Si perderà invece grasso e di ottenere muscoli.

Dimenticate le scale!

Uno a mettere in chiaro che non ha senso di prestare attenzione solo ed esclusivamente sul peso, Kelsey Wells (foto). I migliori esempi, Il blogger di fitness pone il problema della bilancia al punto.

VITE DELLA BILANCIA || Ho pensato che ciò che il tempo per un amichevole, ma ferma reminder.🤗 voi ragazzi. PLEASEEEEEE ARRESTO rimanere sospeso SUL numero sulla scala STUPUD! SI PREGA DI Smettere di pensare TUO PESO UGUALE vostro progresso e per l'amore di TUTTO PER FAVORE smettere di lasciare YOR di peso hanno alcun effetto vostra autostima basata su, come facevo. Per qualcuno di voi che sono dove ero una volta, si prega di ascoltare me. Sono 5 '7 'e pesa libbre 140 ° Quando ho iniziato a #bbg avevo 8 settimane post partum e 145 lbs. Pesavo 130 prima di rimanere incinta, quindi in base a nulla oltre la mia percezione distorta, ho deciso il mio' obiettivo di peso "dovrebbe essere 122 e di inserirsi in miei skinniest jeans. Beh, dopo alcuni mesi di BBG e l'allattamento al seno, ho colpito e mi adatto in quei dimensione 0 jeans. Beh indovinate un po '? che ho guadagnato 18 libbre da allora. OTTO FREAKING TEEN. Così, ho salito due dimensioni pantaloni e come un dato di fatto ho strappato Quei jeans skinny spalancati appena l'altra settimana cercando di tirarli su sopra la mia knees.😂 il mio punto ??.Secondo la mia vecchia auto e gli standard imperfetto, ho sarebbe fallendo miseramente grazie al cielo ho finalmente imparato a iniziare a misurare i miei progressi da cose che la materia -... Forza, la capacità, la resistenza, la salute e la felicità Prendere progresso foto e registrare video quanti push-up si può fare, ect. E se è possibile, il vostro BFP - c'è solo una differenza di 5 libbre tra la mia partenza e il peso attuale, bu t la mia composizione corporea è cambiato completamente. Non ho mai avuto più muscoli e meno grasso corporeo rispetto faccio ora. Non sono mai stato più sano che sono ora. Non sono mai stato più a suo agio nella mia pelle quello che sono ora. E se non ho detto #screwthescale tempo fa, avrei rinunciato a mio viaggio. Quindi, per la piccola piccolissima voce nella parte posteriore della mia testa ha detto tranquillamente "😳wtf è questo- non 140? 😭😩" la scorsa settimana quando ho fatto un passo sulla scala, dico VITE. YOU. E penso che probabilmente shoulderstand dire lo stesso per la vostra scala troppo. #byefelicia 👋🏼🚫⚖. #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

Un Kelsey Wells (@mysweatlife) gepostetes Foto 26 Jul2020um 08:55

Kelsey è diventata una madre e ha aumentato di gravidanza circa 7 kg (a sinistra) e pesa una dimensione di 170 cm 66 kg. In realtà, un valore del tutto normale, ma non si sente così bene. Sogna di 55 chili per adattarsi di nuovo nella sua dimensione stretta di zero jeans. Come milioni di altre donne anche Kelsey voleva liberarsi del peso del bambino in eccesso il più rapidamente possibile. Si parte con il programma di fitness " Bikini Guida Corpo" di Kayla Itsines. Dopo alcuni mesi, l'allattamento al seno e BBG formazione ha raggiunto il desiderato peso, come l'immagine mostra nel mezzo.

"Pensi davvero fare solo BBG ??" Ho bloggato su questo un po 'indietro, ma dal momento che è venuto su un sacco di recente ho messo il link diretto al post nel mio profilo per tutti coloro che hanno chiesto! 🤗 || Ho fatto @kayla_itsines #bbg programma (Causa è bae💁🏻👊🏼) per oltre 80 settimane, però ho voluto pubblicare questa vecchia trasformazione foto per ricordare l'avete fatto non prende 80 settimane per vedere il cambiamento. Non fraintendetemi, un reale progresso fisico è lento e costante, e diverso per tutti. Non voglio mettere a confronto i progressi alla mia, ma piuttosto incoraggiare quelle appena agli inizi di attaccare con esso. Sottolineo sempre fatto una vita sana e la felicità dovrebbe essere l'obiettivo principale e prioritario, non voglio che nessuno, ma per così sento scoraggiato o sensazione ha fatto progressi fisici è impossibile. Se stai facendo il programma e mangiare pulito, i progressi che sta accadendo, anche se non si può vedere che giorno per giorno. Così mento in su! Mantenere uccidendo! Hai this.💪🏼👊🏼 || Su una nota completamente diversa chiamata, ho mangiato due ciambelle today.😋 E 'fine settimana di festa per noi e il cibo è come il mio modo preferito per festeggiare. Trova il tuo equilibrio e godersi la vita !! 💗🤗😘... #fitness #fitfam #fitchick #fitnesstransformation #workout #fitmom #fitspo #bbgbabes #bbgprogress #bbggirls #bbgsisters #bbgfam #bbgmums #bbgmoms #bbgfam

Un Kelsey Wells (@mysweatlife) gepostetes Foto 3 Jul2020um 19:23

Poi Kelsey ha ulteriormente addestrato e si vede! Nel frattempo, si è anche guadagnato attraverso un regolare allenamento con i pesi ancora una volta, addirittura 9 chili pesa ora più! La differenza: Ha costruito i muscoli e riduce il grasso.

"Non ho mai sentito più a suo agio nella mia pelle!"

Col senno di poi, dice Kelsey, che è contento che è venuto a rendersi conto di quanto distorta la loro percezione di sé era a volte. "Dimenticate le scale!" Kelsey scrive sotto la foto. Il tuo saldo non danno più attenzione perché la percezione completamente distorta del proprio corpo. Anche se lei è ora indossa pantaloni due taglie di più, ma questo non le dà fastidio. Il suo amato taglia zero jeans've anche rotto durante il serraggio.

Si vede chiaramente come il corpo di Kelsey ha cambiato la formazione regolare nei due anni. Anche se pesa di più adesso, il suo corpo può chiaramente definito e più sottile rispetto a prima. "Non ho mai sentito più a suo agio nella mia pelle", scrive la giovane madre con la sua prima e dopo foto che ha postato su Instagram. Tra l'altro ora è anche un successo di fitness blogger.

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