Perché non dovresti innamorarti di una dieta da blitz ora

11 febbraio 2020

Aiuto! Come è improvvisamente caldo, dal nulla, l'estate sta arrivando e lo sguardo negli spettacoli specchio che il corpo non è sicuramente bikinifit! Ma questo è alcun motivo per nascondere.

Molti sono ora nel panico e iniziare una delle molte diete flash per perdere peso nel più breve tempo possibile. Dopo tutto, sembra così facile da 5 chili in una sola settimana! Per garantire che tutti i problemi sarebbero risolti in un colpo solo! Se questo perché il lavoro in questo modo.

7 buoni motivi per cui si dovrebbe stare lontano da una dieta lampo:

1. Non si può mai prendere tanto da come promesso.

1 kg di grasso da perdere, si ha a 7000 kcal risparmiare. Attende i tempi alti per una settimana. Anche se si mangia nulla, vi sarà più facile kg max. 2 E questi 2 kg non sono grasso, ma per lo più acqua.

2. Il vostro poi prendere di nuovo tutto.

The Lost 2 kg sono tornati al più tardi dopo due settimane. Perché? Il debito è l'effetto yo-yo. Durante la vostra dieta fase del metabolismo è passato al dimenticatoio. Alla fine ha avuto quasi nulla da mangiare. Dopo la dieta quando si mangia ancora una volta di più, il corpo memorizza un tutto quello che ottiene. Si sa ora che ci possono essere periodi di carestia e fornisce questo prima.

3. Il tuo corpo non riceve tutte le sostanze nutritive.

Le persone che mangiano nulla o un massimo di 1.000 kcal al giorno, il così unilaterale che il corpo sta mangiando non è fornito con tutte le vitamine ei minerali. Pochi giorni possono equilibrio del corpo, allora alla fine critica e si ottiene carenze.

4. Siete costantemente affamati.

Chi mangia niente e Kcal 1.000 al giorno devono provenire chiaro, è in realtà sempre fame. Questo assicura voglie ed estremamente cattivo umore.

5. Ciò che si può mangiare, non gusto.

Hmm, deliziosa zuppa di cavolo ! O ancora un pompelmo. Le ricette che vengono con la dieta lampo di solito sono tutt'altro che gustoso e spesso non soddisfano il gusto personale.

6. Barbecue e ghiaccio? L'utente non può mangiare ciò che è gustoso - e brutto a voi l'estate.

Fuori fa caldo, tutti di mangiare il gelato - e non si deve. Stupido. Proprio stupido è di sedersi con una carota in mano al barbecue.

7. Non si impara come essere sano e una dieta equilibrata per perdere peso in modo permanente.

E con tutto lo stress dieta non imparare nuovamente dieta sana assomiglia e si deve fare per rimanere in modo permanente sottile.

Dimenticate le diete in flash così e accettato vostro corpo così com'è. Non è solo al top della forma. Non importa! in ogni caso si avrà una grande vacanza o in estate. E: Se ora anfangt con regolare esercizio fisico e la dieta circondati, si sta bikinifit l'estate prossima!

Quindi si toglie in modo permanente

Ti fa prima capito che non alimenti sono vietati, tutto è permesso. Tuttavia, la loro buona abitudine dovrebbe essere, si mangia abbastanza del contenuto calorico, come verdure, frutta e latticini magri. Cibi spazzatura piace il cioccolato o il ghiaccio di volta in volta consentito in piccole quantità. Quindi, mangiare un gelato periodi di calma, ma è limitato maggior parte del tempo su un proiettile e ha ordinato la tazza grande con crema solo molto raramente.