Perché il mal damore fa così tanto male e cosa puoi fare al riguardo

13 marzo 2020

Quasi tutti noi sappiamo la sensazione. È un inferno. Cosa possiamo fare con crepacuore?

Chi pensa di mal di cuore su teen problemi contro una lavagna cioccolato e saggi detti come "Altre madri hanno aiuto belle figli, che non ha mai sperimentato apparentemente autentica angoscia. Chiunque abbia mai incontrato, sa mal di cuore è dannatamente difficile da affrontare. Con l'amore perduto è spesso più di un semplice rapporto sulle rocce.

Se abbiamo mal di cuore, ci riconosciamo che difficilmente si Howl e la maledizione roba noi stessi sia con il cioccolato pieno o rifiutare qualsiasi assunzione di cibo, soffriamo e la vendetta fucina buio e introdurre noi stessi nei colori più abbagliante come i rendimenti socio a noi. Facciamo le cose che non avremmo mai voluto fare. Non ci interessa quello che gli altri pensano di noi, perché il nostro dolore domina la nostra giornata di pensare e di notte.

Cosa fare con crepacuore?

Heartache fa di chiunque stiva, sia responsabile o al postino, adolescenti o pensionati, ricco o povero, uomo o donna. Tuttavia, i due sessi hanno modi diversi di affrontare la sua angoscia. Le donne parlano con gli amici o la famiglia apertamente il loro dolore. Gli uomini, tuttavia, nascondere una Beziehungsaus in generale.

Silvia Fauck, consulente psicologico e fondatore della prima sessione di prove lovesickness in Germania (liebeskummer-praxis.de) dice: "Gli uomini mal di cuore valgono per una debolezza e preferiscono parlare con un consulente professionista che rimase in silenzio."

Il dolore fisico ed emotivo

Se uno è stato abbandonato, se il proprio amore rimane non corrisposto o se uno anche un rapporto è finito - tutti coloro che è una separazione di unirsi, le conseguenze sperimentato non solo mentalmente, ma anche fisicamente. Lovesick soffrire di mal di testa , sensazione letargico e non può mangiare di più e dormire.

I ricercatori dell'Università di Tuebingen scoperto che alcune aree del cervello nelle donne dopo una rottura in grado di funzionare correttamente per un breve periodo. E queste sono le regioni che sono responsabili per le emozioni, unità e la motivazione, controllano il sonno e mangiare il. Ma soprattutto, i pazienti soffrono emotivamente. I pensieri ruotano attorno al perduto amore fortuna - e la ragione incessantemente e contro qualsiasi.

Heartache è da prendere molto più di una tristezza transitoria veloce e seriamente dovrebbe. "Il dolore è presto finita. E 'tutto bene." Buone intenzioni consiglio che più piccolo aiutare le persone colpite. Soprattutto quando colpisce le persone che sono oltre l'età adolescente. Non perdere i partner spesso un amico a breve termine, ma il compagno di vita con cui avevano programmato la loro vita.

Rompe questo rapporto, non solo un amore è distrutto, ma un progetto di vita insieme. E questo rende la situazione molto più disperata. Con conseguenze disastrose: Uno studio dell'Università di Vienna ha mostrato che il 45 per cento del infelice hanno pensieri suicidi.

Lovesickness: che lo fa così male

Di solito è il desiderio di amore che ci fa disperare quando siamo privati ​​da un giorno all'altro l'affetto del partner. Ma è più di questo: abbiamo paura di essere soli - e soggiorno. La fertilità comune, un appartamento insieme e obiettivi di vita comuni - le nostre vite erano state progettate per due e ora siamo soli.

Chi sarà lasciato con 18, può essere sicuro che il mondo e la gamma di potenziali partner è ancora grande. Quando sei 30 anni e più, è diverso. A una certa età, molti uomini sono già presi e pochi uomini singoli, forse non senza ragione da sola.

Poi c'è la pressione della società è: tutti gli amici e parenti hanno un partner, forse la propria famiglia e la corrispondente routine quotidiana. Come uno solo cade improvvisamente da questo sistema. Ogni vacanza o solo trascorso Domenica agonia e sentimenti di solitudine infinita. Il partner ha lasciato un vuoto che non riempire.

L'altro non mi vuole più

Queste preoccupazioni sono ancora individuali paure e traumi. Infine, ci sono state respinte come persona e sono feriti da esso e insicuro. 'Gli altri mi vuole non piu' - questo pensiero domina tutto. Ci sono anche auto-rimprovero. 'Perché ha fatto I. Come ho potuto '. Gli errori non sono ricercati dagli altri, ma con se stessi. Tutto questo rende insieme è spesso impossibile per accettare la nuova situazione.

Il lutto per la fortuna amore perduto o quello che era prima, sembra per lo più infinita. Un ciclo infinito, così si sentirà quelle colpite ma anche gli amici confortante, che qualche tempo innervosito dopo mesi gettare la spugna e essere tentati della frase: "Ora si è lentamente ma anche andare in salita di nuovo." Che non significa necessariamente, è un altro discorso. A causa dolore dura solo il tempo che deve essere. E che può durare da poche settimane a un anno o anche di più.

Le singole fasi del dolore

La cosa importante è la malata d'amore che anche non si blocca, ma eseguendo nelle sue fasi dolore che alla fine portano ad un miglioramento. I ricercatori e terapeuti concordano qui: Nel nostro dolore facciamo fasi differenti. Nella fase uno del dolore è grande, e non vogliamo che la perdita di ammettere. Una valle di lacrime. La fase due è caratterizzato da una rabbia chiassoso al partner. Poi ad un certo punto il tempo in cui non possiamo accettare la separazione e sono disposti a orientarci ricomincia.

Dr. Frauke Höllering, medico di medicina generale e Medicina Psicosomatica e Medicina sessuale, dice: "A un certo punto è giunto il momento che le persone interessate stanno entrando in una nuova fase del suo dolore: se il partner mostra chiaramente che egli non vuole uno, contatto allora si dovrebbe interessato tutto annullare. " Poi, prima o poi seguita dalla fase della rabbia e l'ira contro l'ex-partner devono utilizzare per se stessi.

Così si esce il dolore

"Io consiglio ai miei pazienti di scrivere quello che vedono nulla di buono per il loro partner. Questo è di solito un grande affare. Se uno Grieves, sempre pensando solo dei tempi buoni e cattivi sfollati, ha anche dato" dice l'esperto.

Idealmente, le coppie si separano in via amichevole e rimangono amici. Ma purtroppo questo è raramente il caso. La cosa più difficile colpisce uno dei partner quando una scappatella è la ragione per la separazione. Soffre per così dire, due volte. "Se un partner dice onestamente l'altro che egli è innamorato di qualcun altro, allora va bene umano. Ma se le bugie entrano in porta di gioco, oltre a insicurezza" esperto innamorato dice Silvia Fauck. Il Respinto farà inevitabilmente accuse: 'Come ero cieco che non ho notato nulla? Quale codice ho potuto vedere? '

L'amore è come una droga

E perché noi soffriamo in modo che quando stiamo attraversando una separazione? Dietrich Klusmann, psicologa evolutiva presso l'Ospedale Universitario di Amburgo-Eppendorf, dice: "rapporto di amore umano assomiglia ad una dipendenza sono aree simili del cervello attivate Il partner prediletto è il segnale che attiva questo sistema e inneschi la sensazione di felicità e questo segnale si vuole sempre... Hanno ancora una volta. "

E come una droga, si soffre i sintomi di astinenza. Ciò che aiuta è lo stesso in entrambi i casi: il ritiro a freddo. Ciò significa: Cancellare il contatto con la persona amata completamente, le cose che uno, come lettere d'amore e le foto delle vacanze mettere via ricordare il partner. Il motto deviare, fino a quando il problema e il desiderio sempre più debole.

È importante affrontare la realtà. Chi in modo permanente i momenti belli sono ricordati e per riprodurre i brani preferiti insieme, soffrirà più di qualcuno che sta cercando di rompere il circolo vizioso di pensieri. "Start spuntando nuovo, la fiducia in se stessi, buone proprietà di per sé alla scoperta e mantenere e imparare prima di essere se stessi è sufficiente", consiglia il dottor Frauke Höllering.

Che cosa si può fare con crepacuore?

"Coccolare, uscire con gli amici, concedetevi qualcosa di bello e l'affetto degli amici e la famiglia potranno godere, come prova, è che prezioso e apprezzato. Il dolore è ogni giorno per diminuire leggermente fino a quando non è più capisce quello che quest'uomo una volta tanto grande era ", afferma Dr esperto Frauke Höllering. Interessati dovrebbero stabilire scadenze per quando vogliono piangere e mi chiedo: cosa mi manca nella vita, e come posso fare in modo che sto bene ancora una volta?

Nella maggior parte dei casi, i malati possono solo superare la loro crepacuore. "Chi ha ancora dopo mesi difficoltà nel far fronte con la loro vita di tutti i giorni, ma dovrebbe consultare un medico ed eventualmente una terapia di discorso applicare", ha detto Frauke Höllering. La notizia buona è: Non importa quanto si soffre di mal d'amore: Ad un certo punto lascia il dolore dopo. Prima o poi.

Cosa fare con crepacuore? Qui si possono trovare ulteriori suggerimenti degli esperti: