Per la figura bikini: 4 semplici ricette disintossicanti da disintossicare e godere

19 marzo 2020

Queste deliziose ricette si avvia senza esclusione di responsabilità nella stagione estiva.

La nutrizione può essere molto confusa. Sulla strada per la figura bikini incontriamo costantemente nuove regole che dovremmo parlare. Questi prodotti miracolosi presunti per perdere peso e di tendenza vengono diete celebrità. E a un certo punto non sappiamo più cosa fare adesso e lasciare.

Non ci sono diete più schianto: la disintossicazione è il modo giusto

Soprattutto il pranzo è il più grande problema per molti, se vogliono un po 'di dimagrimento e sentirsi meglio. Spesso calorie piatti pronti e dolci sono in ufficio il più veloce e più semplice, ma non sempre la soluzione migliore pranzo.

Invece di questi cibi spazzatura per afferrare che non hanno nemmeno abbastanza a lungo, dovrebbe anche essere impostato per piatti sani mezzogiorno con la piena e non trasformati come possibili ingredienti. Questo non grava il corpo e anche aiutare a perdere peso.

Vi presentiamo quattro ricette di disintossicazione brillanti con cui questo è esattamente possibile. Le ricette sane e gustose per ottimizzare la digestione e alleviare lo stomaco e l'intestino. Inoltre, le ricette per un sonno migliore e aumentare il benessere dovrebbe fornire. Inoltre, i pasti completi sono facili e veloci da cucinare. Perfetto per un concetto di dieta di tutti i giorni.

Ricetta per patate ripiene con avocado e pomodori

Hai bisogno di:

Ecco come:
Preriscaldare il forno a 180 gradi. Shell di patate dolci più volte con una forchetta e strofinare con un cucchiaino di olio di cocco. Luogo patate su una teglia da forno e circa 45 - Cuocere in forno per 60 minuti finché sono teneri.

Melt a fuoco medio in una padella Resto di olio di cocco. Soffriggere la cipolla, peperoni e jalapeno e cuocere per 5 minuti in esso. Mescolare cuocere per aglio e pomodori e cumino, peperoncino in polvere e il sale e altri 5 minuti, fino a quando il liquido evapora i pomodori. Ultimo scalpore negli spinaci e brevemente mitgaren coincidono fino a quando le foglie.

Ricevi un patate al forno dolci da forno, taglio longitudinale profonda e leggermente cospargere di sale marino. Cucchiaio riempimento vegetale sulle patate e cospargere con avocado cubi e foglie di coriandolo. Servire caldo.

Ricetta per croccante cavolfiori focaccia la pizza

Hai bisogno di:

Ecco come:
Preriscaldare il forno auf2020Grad e allineare una teglia con carta da forno. In un grande ornamenti mixer cavolfiore ripetutamente palpitazione chop, sorto fino granulare, riso consistenza. Entrare nel centro di uno strofinaccio sottile, ruotare il tessuto insieme e vigorosamente strizzare con le mani per spingere fuori l'umidità. Alla fine, solo asciutto cavolfiore massa deve rimanere nella stoffa.

Mescolare bene Versare il composto in una ciotola con l'uovo, formaggio di capra, origano, basilico e sale a un impasto omogeneo. Invia miscela cavolfiore sul foglio e forma con le mani di un grande, rotondo o rettangolare, di circa 6 mm di spessore crosta di pizza. In tal modo comprimendo la miscela cavolfiore finemente ed uniformemente in modo che non rimangano punti sottili, dove il pavimento potrebbe rompersi in seguito.

Cottura a terra cavolfiore per circa 30 minuti fino a quando la parte superiore è marrone asciutta e dorata. Cuocere girare cauto e altri 10 minuti. Utilizzare immediatamente come base pizza o lasciate raffreddare e tagliare per renderlo panini.

Per completare la pizza, la diffusione salsa preferita e la copertura con condimenti (ad esempio cipolle rosse, pomodori, formaggio e rucola) scelta. Poi altri 10 minuti bei2020Grad Bake. Tagliare a pezzi e servire caldo.

Ricetta per barre di pecan dolce di cioccolato

È necessario (per 16 battute):

Ecco come:
una teglia quadrata (23 x 23 cm) con carta e set di cottura da parte. Pecan compilare un frullatore e macinato finemente. Date, olio di cocco e sale e cuocere per trasformato in un impasto che viene pressato tra due dita bastoni chiaramente insieme.

Prendete una buona manciata di questa miscela per la Streuseltopping e premere il resto della pastella in modo uniforme sul fondo della teglia preparata.

Per il ripieno, in una ciotola media, cacao in polvere, olio di cocco e sciroppo d'acero mescolare bene con una frusta. Versare il riempimento sul pavimento e la diffusione con una spatola liscia.

Crumble pasta rimanente, cospargete la streusel sopra il ripieno e premere delicatamente con le mani. Fornire il modulo per almeno 2 ore nel congelatore. La massa congelata poi tagliata in barre e servire ancora fresco.

Ricetta per fruttato di fragola basilico Potenza Drink

Hai bisogno di:

Ecco come:
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore pesanti. Liscio e purea cremosa. In una porzione di vetro e godere immediatamente.

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