Motivazione per perdere peso: con questi 6 consigli finalmente funziona

23 febbraio 2020

Infine di nuovo più snella e sentirsi bene - se si prende fuori, avrete bisogno di una cosa: Un sacco di motivazione. Qui ci sono sei buone ragioni per sbarazzarsi di motivare a chili in eccesso.

La maggior parte vuole dimagrire un po 'a guardare meglio. Che come una buona ragione, ma abbastanza spesso la motivazione per perdere peso non è sufficiente. Ragioni migliori sono chiamati per dire di più e si ha realmente convinto di rimanere sulla palla e tenere premuto. Perché perdere peso è difficile, che noi tutti conosciamo. Tu hai il tuo cambiamento di comportamento, esercizio fisico regolare e non come spesso cioccolato accesso e patatine. Piuttosto si dovrebbe passare ad alternative spuntino sano.

Fit Food per la sera: 8 gustosi snack che aiutano a perdere peso.

Ma come si fa a trovare la giusta motivazione per perdere peso? Prendetevi un momento per sedersi con un foglio di carta e una penna sul divano e pensare perché mai da rimuovere. Scrivere tutte le ragioni e se sembrano ancora grande così poco importante su un pezzo di carta. E 'meglio appendere i pezzi di carta nel vostro appartamento ben visibile sul: Accanto alla specchio in bagno, il soggiorno e accanto al letto. Che ricorda ricordate sempre il motivo per cui anche iniziato a diminuire e vi darà più potere!

Alcuni consigli per aiutarvi a mantenere la dieta e in modo permanente abnimmst: Indossare piccoli obiettivi. Mezzo chilo a settimana è un buon obiettivo. Più veloce non si dovrebbe perdere peso. È possibile guardare anche impostare traguardi, ad esempio, tre chili dopo 1,5 mesi. Quando si raggiunge la meta, è premiare con una nuova borsa o un grande rossetto. E molto importante: si Vietare qualsiasi cibo! Di questo si ottiene voglie.

1. Base: Salute

Probabilmente la ragione più importante per perdere peso è per la salute. L'obesità non è sano. Ti fa capire che si abbassa il rischio per il diabete, infarto, ictus o cancro, anche, se si pesa un po 'meno. Anche per le ossa e le articolazioni meno peso è molto meglio. Le persone che sono in sovrappeso hanno anche una minore aspettativa di vita. Ricorda, hai solo una vita e si dovrebbe trattare bene il corpo.

2. Motivo: Qualità della vita

Infine torna divertimento in piscina, mentre i negozi hanno più scelte e non più per un pavimento essere totalmente senza fiato: la qualità della vita sarà meno solo molto meglio con un paio di chili. E nella vita di tutti i giorni si mollare tutto più facile quando hai perso peso. Le persone Fit sono più attivi e creano altro giorno. Sia che si pulisce, lo shopping o al lavoro. Vi sentirete più a suo agio tutti i più in forma rotonda e voi! Healthy Living: I 10 consigli per aiutarvi a vostro corpo sta facendo qualcosa di buono.

3. Di base: Famiglia e figli

Se avete il desiderio di una famiglia, si deve essere consapevoli del fatto che l'obesità, la fertilità può influenzare.
Se i bambini sono già lì, potrebbe essere una motivazione per voi di essere in grado di giocare con i più piccoli, come ti vorrei che. Con un paio di chili in meno si può spostare molto più veloce e non sei più in fretta senza fiato.

4. Di base: Sogni

Quasi tutti hanno un paio di sogni e desideri che egli desidera incontrare - ma il peso fa un bastone tra le ruote. Pensate a ciò che desideri. Vuoi finalmente di nuovo nella vostra forma abito preferito di correre una maratona o ti sposi presto e vuole il giorno delle nozze davvero guardare bene? si tiene il vostro obiettivo sempre in mente e immaginare in senso figurato, come sarebbe se tu fossi più sottile. Che durerà mentre aiutate la vostra dieta.

5. Di base: più autostima

Se si verspürst il desiderio di perdere peso desidera, ci si sente attualmente probabilmente a disagio nella vostra pelle e non hanno molta fiducia in se stessi. E 'così importante per sentirsi sicuri e abbastanza per tutta la vita. Se sei felice con te stesso, vedrete il mondo con occhi diversi vedere e, infine, smettere di lamentarsi ogni piccola cosa che. Bye, wallflower! Così si potrà finalmente witted e fiducioso.

6. Base: Relazione

Questo è anche un grande problema per molti: guardare bene per il partner. Naturalmente, questo non dovrebbe essere la ragione principale per la perdita di peso. Eppure, è bello se ben piaci anche il vostro partner. Se ancora una volta sente a proprio agio di fronte a lui, anche se solo la biancheria intima che indossa. Se vi trovate attraente, irradiate che anche e sarà influenzare positivamente il vostro rapporto.

Non v'è il modo perfetto per perdere peso. In primo luogo, si dovrebbe prestare attenzione alla vostra dieta. Le grandi idee ricette per una dieta a basso contenuto calorico si possono trovare qui. Anche lo sport non può essere ignorato durante la dieta. Se in precedenza, ma non aveva il divertimento nello sport, fare il nostro test e scoprire quali lo sport misure a voi. Questo può anche motivare a perdere peso. Buona fortuna!