Mio figlio è troppo grasso! Una dieta per bambini è lultima risorsa?

2 marzo 2020

I pizzichi pantaloni, poi abbiamo appena mangiare un paio di giorni in meno farà di nuovo il trucco. Ma questo non vale per i nostri figli. Una dieta non è il modo giusto per sbarazzarsi di qualche chilo per i bambini.

Questo dato è allarmante: Circa il 15 per cento dei da 3 a 17 anni di età sono troppo spesso in Germania. Debito, come in noi adulti mancanza di esercizio fisico e di cibo troppo ricco e dolce. Ma come comportarsi correttamente quando il giovane pesa troppo? È un diritto classica dieta per i bambini? Scompaiono i chili superflui, non in ogni caso il prossimo scatto di crescita ?

Quando è il mio bambino troppo grasso?

Qualche chilo troppo sulle costole non sono gravi nella maggior parte dei bambini. "I corpi dei bambini cambiano man mano che crescono molto velocemente", spiega Silke Restemeyer della Nutrizione Società Tedesca (DGE). "Un piccolo Wonneproppen può allungare asparagi Tarzan nella successiva fase di crescita."

Non siete sicuri, chiedete al vostro migliore pediatra. Il problema: il BMI ( indice di massa corporea ), obesità in età adulta è determinato da noi, non si applica ai bambini. Invece, il medico controllerà in una tabella speciale in cui il bambino è Gewichtsperzentil. Da un valore di 90 o più è presente l'obesità. "Significativo il grasso in eccesso e ciccia sulla pancia, fianchi, petto e collo hanno eccesso di peso verso il basso", dice Silke Restemeyer.

Ma anche se il medico determina che la vostra prole è spessa per, da una speciale dieta per i bambini , che sarà probabilmente sconsigliare. Soprattutto se si tratta solo qualche chilo troppo.

Quale dieta è adatto per i bambini?

FDH, la dieta zuppa di cavolo o basso contenuto di carboidrati: questo è solo condizionatamente consigliato per noi adulti. Da una tale dieta è fortemente sconsigliato per i bambini - per due motivi. I bambini sono al centro del processo di crescita e di ottenere più velocemente una carenza di nutrienti, se non sono sufficienti o molto unilaterale mangiare.

Ciò che è quasi peggio: sono bambini impostati nella fase iniziale di una dieta, mai ottenere divieti e rimproveri, subendo la loro autostima. Può anche essere il primo passo di un disturbo alimentare. Una dieta rapida è per i bambini quindi non è il modo per combattere i chili di troppo.

Programmi speciali di perdita di peso, invece di una dieta per i bambini

Il vostro bambino è troppo spesso, si dovrebbe con il vostro pediatra per discutere di un piano di battaglia. In leggero, è sufficiente se il bambino si muove di più e si paga l'attenzione un po 'sul cibo. In obesità grave è un programma di perdita di peso nel modo giusto.

Invece di una dieta tradizionale programmi avanzati sono offerti per i bambini più esercizio fisico e una dieta sana combinato. Ci hanno scherzosamente imparare quali alimenti contengono un sacco di calorie e fa ingrassare e che cosa possono mangiare con la coscienza pulita. Inoltre, cucinano insieme in molti programmi e imparare i bambini che devono comportarsi in modo diverso tutti i giorni per perdere peso.

Molto importante: Durante la visita i bambini il programma - per avere successo, ma devono anche cambiare qualcosa a casa. I genitori hanno bisogno di imparare più sano e più vario per cucinare e, naturalmente, per dare l'esempio. Nessun bambino capirà il motivo per cui anche l'acqua da bere e da mangiare frutti quando bere genitori e fratelli succo di frutta e mangiare tutto il giorno dolce.

Programmi di perdita di peso raccomandato per i bambini comprendono Moby Dick o PowerKids. Offerte vicino a voi la ottiene dal medico o la compagnia di assicurazione sanitaria.

Consigli per perdere peso

Anche se una dieta per i bambini non è un'opzione, ci sono alcuni suggerimenti che ti ascolto in tutti i giorni può la vita.

"In pratica, le raccomandazioni di dieta per una completa e si applicano dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare per i bambini ei giovani", dice Silke Restemeyer dalla DGE.

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