Kelsey consuma più calorie di prima e perde più di 22 chili

29 gennaio 2020

Uno sconosciuto called Kelsey diversi anni fa come Wal - oggi la ragazza è di 22 chili in meno e di successo blogger fitness.

Kelsey Byers mai avuto problemi con il loro peso. In gioventù fu muove molto, fatto sport e poteva mangiare quello che voleva. Ma che ha cambiato bruscamente quando l'ormai 33 anni, è andato al college: Entro due anni mettono l'americano oltre 20 extra. Con una dimensione di 1,77 metri pesava 81 kg.

Ebbene, la giovane donna più non si sentiva più già, ma le mancava la spinta necessaria a fare qualcosa contro i chili in eccesso. Fino al momento in cui un uomo strano Kelsey chiamato Wal - una sfacciataggine assoluto! Ma per Kelsey anche un campanello d'allarme - perché c'era la sua conoscenza del fatto che lei è insoddisfatto di se stesso e deve finalmente fare la differenza.

Dieta? No, grazie!

Di diete radicali, però, la giovane donna non ha approvato. Così ha iniziato lentamente in modo che due o tre volte alla settimana per andare a questo sport, sempre meno propensi a mangiare e una volta alla settimana alcool potabile. "Non sono mai stato il tipo di dieta. Io amo il cibo appena fatto troppo. Mi capita che ci sia ancora un altro modo. Un modo sano," Kelsey scrive sul suo blog.

Buongiorno. Torna a oggi. Giorno # 4 in palestra. Bello essere di nuovo in pista.

Un contributo condiviso da Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) il 21 Luglio 2019 alle 7:57 PDT

Come la madre di una figlia giovane ha poi incontrato il suo attuale marito, ha cominciato ad allenarsi insieme cinque giorni alla settimana. I loro corpi sono stati visti in allenamento prima, ma il grande cambiamento dal ricorso. Kelsey si agitò poi ad un nutrizionista e ciò che l'aveva detto che non poteva credere in un primo momento.

#TBT con @kentbyersart Quando Ci siamo allenati per un post-baby shoot! E 'stato duro lavoro e un sacco di dedizione, con un po' di uno a casa, ma così gratificante! (Ho ancora avuto la mia linea di pancia sulla mia pancia da gravidanza) ❤️? Ho guadagnato 30-40 sterline con la gravidanza e il peso> DID NOT <magicamente cadere. E stavo finendo la scuola grad. Momenti di divertimento! ?? Si può fare. E 'tutto nutrizione. #fitparents #goals #allin #lifeiscrazy

Un contributo condiviso da Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) il 8 febbraio 2021 a 07:43 PT

Più calorie per meno peso!

Kelsey ha preso calorie facilmente poco! Sì, parte destra: Quelli che mangiano troppo poco, che ha segnalato il suo corpo per creare riserve di energia. Rimangono grasso - non importa quante volte si faticare nello sport.

Rivelato! Sei cose in modo che l'aumento di peso senza mangiare di più

Così, il 33-year-old aumentato il loro apporto calorico a 1800 a 2000 calorie. In precedenza, non hanno preso in alcuni giorni più di 1.000 calorie - ma sempre con il cibo sbagliato. E il cambiamento dato i suoi frutti.

Oggi, Kelsey dura circa sette pasti al giorno a mangiare ogni tre ore - e sembra grande che mai! E anche se si tratta di cura i suoi piccoli bisogni figlia, la giovane donna rimane sulla palla e continuano a fare sport.

Wagon allenamento perché #momlife ☺️❤️ ?? Sono sempre a guardare!

Un contributo condiviso da Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) il 2 agosto 2020 04:36 PDT

Kelsey è ora un popolare blogger di fitness - su Instagram ha più di 25.000 seguaci. Inoltre, essi sono sulle loro punte blog per perdere peso per aiutare gli altri là e spettacoli che nessuno dovrebbe soffrire la fame, al fine di sbarazzarsi di qualche chilo. 6 segni che si einschränkst si mangiare troppo

Questo reggiseno però! #red #victoriasecrets acquistato di recente @victoriassecret a? Progress 04/27/17

Un contributo condiviso da Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) il 27 Aprile 2020 a 09:43 PDT

Il flusso di lavoro! Lavorando sulla mia prossima sfida trasformazione! Si signore schiacciato l'ultimo! Veramente eccitato! Chi è pronto? #kelseybyerschallenge

Un contributo condiviso da Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) il 17 aprile 2020 a 12:42 PDT

Quando finalmente prendere la decisione di schiacciare i tuoi obiettivi, sarete inarrestabili. Flip ha fatto passare. Prima foto è di circa 10 anni fa, prima @kentbyers e mi impegna a uno stile di vita sano. 2 ° foto è il nostro primo anno di essere genitori. Si può fare. I risultati sono l'80% e il 20% della nutrizione esercizio fisico. Non fare la dieta. Mangiare sano. #fitcouple #teambyers #fountainofyouth

Un contributo condiviso da Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) il 21 febbraio 2020 a 09:29 PT