Il grande massaggio 1x1: quale tecnica per cosa?

25 gennaio 2020

Riflessologia, tailandese, ayurvedico o del tessuto connettivo. Ci sono così tante tecniche di massaggio, come a volte è possibile tenere traccia di perdere. Vi chiariamo su!

Vengono da tutto il mondo e sono utilizzati per il relax o come rimedio per il dolore. Ma cosa c'è dietro le varie tecniche di massaggio? Che cosa può massaggio fare? Siamo stati a Myssage a Colonia in Pfeilstraße e abbiamo chiesto per voi:

1. Quello che la gente massaggi sono particolarmente utili per?

In sostanza: Chiunque può avere un massaggio - sia giovane o vecchio. Ma anche con un massaggio rilassante, ci sono delle eccezioni, come ad esempio nelle malattie specifiche come l'insufficienza cardiaca, osteoporosi o addirittura le vene varicose. Chi ha il raffreddore, con il quale l'infiammazione (ad es., Febbre) o di una malattia della pelle è presente o che è stato afflitto di recente da un'infezione, dovrebbe rinunciare a massaggi. Il massaggio sarebbe un onere supplementare per il corpo già indebolito.

Janine Domnick consiglia anche: "Allo stesso modo, il massaggio di lividi e ossa rotte può essere controproducente, dal momento in cui viene esercitata la pressione sul tessuto e dei muscoli". Anche le mamme in attesa dovrebbero evitare durante i primi tre mesi a un massaggio. Tuttavia, a partire dal secondo trimestre, un massaggio di gravidanza ha un effetto positivo sulla condizione. "Il presupposto è, tuttavia, un precedentemente privo di complicazioni estendentisi gravidanza," il massaggiatore.

2. Che cosa può essere pensato tra i singoli massaggi?

Janine Domnick spiega: "In generale, può essere massaggi in tutto il corpo e massaggi parziali dividere". Quando massaggio parziale certe aree del corpo vengono massaggiati, come testa, schiena o dei piedi. Nel massaggio completo del corpo diverse aree sono inclusi.

I tipi di massaggio dipendono dall'origine, la tecnologia e la filosofia. In un massaggio o sportivo massaggio tradizionale è impastata, verniciato o lucidato, mentre a come Ayurveda molto massaggio con olio terapeutico è come l'Abhyanga utilizzato e ha lavorato principalmente con strikeouts. Nella pietra calda viene massaggiato con pietre di basalto calde che sono posti sulle aree selezionate del corpo. Ecco una breve panoramica dei più comuni tipi di massaggio:

Il massaggio classico

Il massaggio classico deve essere eseguita solo da massaggiatori e fisioterapisti qualificati. Allevia la tensione muscolare, ma può anche aiutare nella paralisi, reumatismi e dopo le lesioni. In questa tecnica, le tecniche di presa vengono applicate, come ad esempio accarezzare, impastamento, sfregamento o toccando, per promuovere il flusso di sangue ai muscoli.

il tessuto connettivo

Questo massaggio è medicalmente riconosciuto e può essere prescritta dal medico come terapia. Soprattutto per le persone che soffrono di mal di testa disturbi circolatori, reumatismi, problemi digestivi o stress. L'idea di base in questa particolare tecnica di massaggio: Le fibre nervose nelle diverse parti della schiena sono collegati agli organi interni.


Riflessologia del piede

Come con la riflessologia basata tessuto connettivo sull'idea che gli organi interni sono collegate attraverso le fibre nervose con altre parti del corpo. Riflessologia è limitata ai suoi piedi. Pressione esercita su una delle singole zone del piede, ogni organo può essere selettivamente stimolata. Si consiglia di questa forma di massaggio per il trattamento del mal di schiena e lo stress.

A proposito: Non devi necessariamente l'effetto olistica del complesso sapere riflessologia ai suoi piedi per fare qualcosa di buono. Se si vuole dedicare una certa attenzione i piedi stanchi, troverete i migliori consigli per un massaggio ai piedi perfetta con noi!

Il massaggio tailandese

L'efficacia medica non è stata stabilita. E conta così il massaggio tailandese, come molti altri massaggi asiatici (come shiatsu o Klangschalenmassage) in Germania per i massaggi termali. Viene effettuata da massaggiatori con configurazioni differenti.

Lo scopo del massaggio thailandese è fondamentalmente: il soggetto deve stare tranquillo e ridurre lo stress. Il massaggio tradizionale tailandese è un massaggio punto di pressione. Qui è movimenti di stretching e esercizi di stretching utilizzati per la mobilitazione di muscoli e articolazioni.

Il massaggio orientale

La parola massaggio deriva dalla parola araba "di massa", che può essere tradotto come impastare, toccando o premendo. E così le radici del massaggio tradizionale nei paesi del Nord Africa a stabilirsi. C'è il massaggio una vera istituzione e inscindibile con il tradizionale hammam (bagno arabo) è collegato:

Prima di massaggio orientale un bagno di vapore caldo è che, arricchito con oli essenziali presi i muscoli si rilassa, favorisce l'eliminazione delle tossine, i pori della pelle aperta e una stato generale di relax - per corpo e anima - provoca. Dopo un breve riposo, il massaggio, l'avviamento a caldo Olio di Argan viene utilizzato. Il massaggio orientale è eseguita dai piedi alla testa e si basa sui binari muscolari. Ci sono alternativamente impastamento, pressione e movimenti di sciopero utilizzato. In questo caso, in particolare zone dolorose, ma elabora anche la sezione ventre (in senso orario) e il plesso solare (petto).

Al termine della sessione con una fase di rilassamento finale in cui il famoso tè alla menta è ubriaco. E 'ricco di antiossidanti e sostiene l'eliminazione delle tossine che sono stati rilasciati durante il massaggio. Contribuisce anche alla rigenerazione dell'organismo e aiuta la digestione. Buono a sapersi: olio di Argan è ricco di acidi grassi essenziali, vitamina E e polifenoli. Rafforza le funzioni cellulari, fornisce la pelle con sostanze nutritive. Pelle morbida garantito!

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Il massaggio ayurvedico

Il massaggio ayurvedico ha avuto origine dalla medicina tradizionale indiana, l'Ayurveda , da. Questo è considerato il "fonte di tutte le scienze di guarigione" e visto il corpo e la mente come un tutto unitario: La dottrina ayurvedica secondo la quale il corpo è attraversato da un "soffio di vita", il cosiddetto Prana.. Se questo flusso di energia disturbato - ad esempio da stress o scarsa igiene Place - soffre l'organismo (mal di testa, indigestione, dolore generale,.). Nella Ayurveda massaggiare i punti energetici, attraverso il quale scorre l'alito della vita, sono stimolati da pressione delle dita, accarezzando e palpitazioni, al fine di ripristinare l'equilibrio delle funzioni organiche. Si distinguono una tecnica dozzina di massaggio che vengono utilizzati selettivamente a seconda delle esigenze e problemi.

Il massaggio Abhyanga (massaggio con olio) è la carica di base delle tecniche di Ayurveda. Qui, olio caldo (di solito olio di sesamo) utilizzato. Dalle dita al capello tutte le zone del corpo vengono sequenzialmente massaggiati nuovo insieme in un tutto unificato alle singole parti del corpo. Si osservano i vari elementi di base del corpo (aria, acqua, fuoco), che sono raggruppate in 3 sistemi: Vata (nervoso ed endocrino), Pitta (digestivo e enzima sistema) e Kapha (liquido).

Il massaggio ayurvedico rilassa e dà anche energia. Aiuta anche a tossine Espella che si sono accumulati nel corpo e previene molte malattie e reclami prima.

Buono a sapersi: L'olio di sesamo utilizzato nel massaggio ayurvedico, l'abbondante acido linoleico, ferro, fosforo, magnesio, rame e calcio contiene promesse della cura della pelle nutriente e colpisce lo stesso effetto positivo sulle cellule nervose.

La California Massaggio

Il massaggio californiano è una tecnica di rilassamento che ha le sue origini negli anni '60 sulla West Coast degli Stati Uniti. Nello spirito del tempo flower power è ciò che questa tecnica di massaggio di portare il corpo e la mente in modo dolce in armonia. E così il massaggio californiano a numerosi approcci terapeutici risale, che hanno affrontato con la liberazione del corpo e l'espressione delle emozioni. Esso comprende, tra gli altri elementi del massaggio svedese classico, ma anche i tradizionali metodi di guarigione di Esselen indiani (massaggio Esalen).

Nel corso del movimento New Age, il massaggio californiano si è sviluppata in una disciplina professionale. E 'particolarmente utile per le persone che hanno bisogno in situazioni di stress riposo sostenibile e cercano equilibrio interiore. Il massaggio delicato aiuta rilassarsi completo e alleviare lo stress: La stimolazione delicata di numerose terminazioni nervose, il sistema nervoso viene portato in equilibrio.

3. Cosa si deve cercare quando si sceglie i saloni di massaggio?

Naturalmente: The Massage Studio ha bisogno in buone condizioni e pulito. Un massaggiatore professionista ha una formazione professionale ed è certificata nel suo campo. Fornitori affidabili fanno promesse medici o dubbie di successo come "posso curare", "cellulite scomparire" o "Visualizza dopo cinque anni più giovane."

Un massaggiatore qualificato chiede sempre se i sintomi sono presenti, quali sono i requisiti per il massaggio o perseguire gli obiettivi del cliente con il trattamento. Egli conduce una storia medica con la richiesta di condizioni pre-esistenti. Un massaggiatore chiarisce sempre possibili controindicazioni. Come desiderato o si determina una storia di massaggi fatti su misura e individuale. Durante il massaggio, il terapeuta protegge sempre la privacy del cliente.

4. Cosa fare se si ha dopo un dolore massaggio?

Janine Domnick dice: "Qui sarà necessario distinguere tra benessere dolore o il dolore vero e proprio." In sostanza, l'effetto di un massaggio deve essere positivo. Se ti senti dopo peggio di prima, è sicuramente qualcosa non è andato a destra. Poi sottolineare nel caso del massaggiatore.

Tuttavia, se si tratta di un cosiddetto dolore di benessere o dolore, che può ben accadere. Per tensioni resolve, il massaggiatore va in profonde dei tessuti puri, trigger o impastamento. Il tessuto così come i muscoli sono stimolati, simile ad uno stress atletico. Questo può portare a dolore muscolare, pertanto, non è dannoso nel caso.

5. Che cosa si deve prestare attenzione prima e dopo il massaggio?

Alcune persone hanno problemi di circolazione dopo un massaggio. Prima che un massaggio deve quindi di erogazione con un sontuoso pasto, così come stimolanti come l'alcool o caffè. Questo non è particolarmente favorevole al relax. A stomaco pieno potrebbe manifestarsi molto sgradevole soprattutto in posizione prona. Dopo il massaggio, è importante mettersi a sedere lentamente e bere molta acqua. Disintossica e ottiene la circolazione andare di nuovo.

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