I ricercatori rivelano il segreto: queste 3 cose ci rendono felici

4 febbraio 2020

Noi tutti cerchiamo la fortuna. In realtà è abbastanza semplice. Hai solo bisogno di tre cose per essere veramente felice - almeno dice un ricercatore di Harvard.

Per essere felici è in realtà abbastanza semplice, dice lo psichiatra Robert Waldinger presso la Harvard Medical School. Ha diretto una delle più lunghe finora studi sulla soddisfazione tema negli adulti. Waldinger è convinto che ci sono tre parametri nella vita, un felice e essere felici congedo.

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La fortuna di studio: come diventare una persona più felice?

Per lo studio, i CV sono stati seguiti da 700 persone, per vedere ciò che li rende felici e soddisfatti per un periodo di 75 anni. Quando lo studio è iniziato nel 1938, la maggior parte dei partecipanti era di appena 16 anni.

Tutti i partecipanti hanno dovuto compilare un questionario ogni due anni. Era in come sono soddisfatti con il loro rapporto o il matrimonio, con il loro lavoro e le loro attività sociali richiedono. Essi inoltre sono stati dati ogni cinque anni un controllo sanitario.

L'analisi dello studio ha trovato: Ci sono tre ingredienti per una vita felice. E questo:

1. Chiudere i rapporti rendono felici

La solitudine rende infelice. E che colpisce non solo mentalmente ma anche fisicamente negativo. I partecipanti allo studio che hanno effettuato uno stretto e felice rapporto con la famiglia, partner e amici non erano solo più felici, ma anche più sano e ha avuto in media una maggiore aspettativa di vita.

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2. Amicizie qualità conta - non la quantità

Un rapporto da sola non è sufficiente per la felicità. Chiunque abbia una stretta badante, tuttavia, continua a discutere, in ultima analisi, infelice di qualcuno che passa attraverso solista vita. La qualità dei nostri titoli è molto più importante della quantità.

A che serve sono un sacco di simpatici amici quando si può contare su uno di essi?. Più si invecchia, più chiaro e più importante, l'attuale né il numero di legami ad altre persone importanti nella under 30, quindi è abbastanza chiaro per i partecipanti più anziani: solo buone relazioni con le altre persone sono in ultima analisi, importante e make felice.

3. Una relazione stabile o di matrimonio mantiene in buona salute

Una buona e stabile il matrimonio è importante non solo per la nostra anima bene, ci rende capaci. I partecipanti allo studio di Harvard, il tempo sono stati sposati della loro vita, non un divorzio o dolorosa separazione doveva passare attraverso, ma ha portato un rapporto armonico priva di problemi, erano fisicamente e mentalmente in forma. Anche prima che la demenza in età avanzata è quello di proteggere una buona collaborazione. E, naturalmente, fa l'amore per se semplicemente mega felice. ! logico

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Con così tanta saggezza Harvard può solo dire: In definitiva, ognuno di noi è stato probabilmente anche chiaro in anticipo, abbiamo bisogno di chiudere e amare coloro che ci circondano, siamo in grado di aprire i nostri cuori. Che da sola è un grande, la felicità di valore nella vita.