I 5 migliori consigli contro la pancia gonfia! Riveliamo ciò che aiuta

4 marzo 2020

Mattina né lo stomaco era bella e piatta, ma dopo pranzo sembra che sei incinta di cinque mesi. Il debito è il gonfiore. Ciò che aiuta contro troppa aria nello stomaco e che possono essere causa di un rigonfiamento addominale, imparare qui.

Un gonfiore è nulla di grave, ma può essere scomodo. Non solo, egli ci fa guardare come se fossimo in stato di gravidanza. Il gonfiore spesso associato con crampi addominali e gonfiore. Due cose che nessuno vuole avere nella sua vita quotidiana. Non c'è da stupirsi che molti malati sono alla ricerca di aiuto più velocemente contro il ventre gonfio.

La buona notizia: Non è necessario con il gonfiore dimettersi, perché ci sono una serie di suggerimenti di comportamento numero e rimedi casalinghi che possono aiutare contro troppa aria nello stomaco. Masticando approfondita su tisane, l'elenco di suggerimenti contro il gonfiore è lunga. Ma l'aria nell'addome per sbarazzarsi di e prevenire lo stomaco dilatato, bisogna conoscere solo momenti in cui la pesantezza viene.

Queste sono le cause di gonfiore

Troppa aria nello stomaco è di solito abbastanza innocuo. Sono spesso lo stress o mangiare affrettata, è inghiottito in cui troppa aria. Anche difficile da digerire alimenti come cavolo o legumi può garantire che provengono nell'intestino troppi gas che forniscono il gonfiore.

Oltre a queste ragioni innocui, ma anche di intolleranze alimentari, allergie o malattie possono essere come la sindrome dell'intestino irritabile per il responsabile gonfiore.

Suggerimento 1: Difficile da digerire gli alimenti, evitare

Chi può resistere a ciò che il cibo come bene, è molto diversa. Ma ci sono una serie di alimenti che sono considerati particolarmente flatulenza. Se si tende a uno stomaco gonfio e gonfiore in generale, si dovrebbe evitare i seguenti alimenti, o mangiare con moderazione:

Suggerimento 2: rimedi casalinghi per il gonfiore

Se avete troppa aria nello stomaco o prevenire vuole: Ci sono rimedi domestici che possono aiutare con il gonfiore. Ecco la top 5 viene contro lo stomaco gonfio:

Punta 3: mangiare piccole porzioni per evitare gonfiore

È il vostro stomaco dopo aver mangiato spesso gonfio, la sua buona abitudine dovrebbe mangiare piccoli pasti. Il corpo può meglio digerire. Grandi, pasti sontuosi che sono probabilmente ancora molto grassa, si dovrebbe evitare.

Suggerimento 4: Chew contro gonfiare

Una delle principali cause di gonfiore è ingerito mangiare troppo in fretta, in cui un sacco di aria. Prendetevi il tempo per i vostri pasti e fa in modo di masticare accuratamente e consapevolmente ogni morso.

La lunga masticazione non solo assicura che meno aria viene ingerito, migliora anche la digestione. Perché anche in bocca, il cibo viene pre-digerito dagli enzimi contenuti nella saliva. Il tratto gastrointestinale è quindi più facile da digerire il cibo. Il risultato è meno aria nella pancia e meno gonfiore.

Suggerimento 5: Il diritto di bevanda

Non solo ciò che si mangia, ma anche quello che si beve, è fondamentale per evitare un addome disteso. In bevande ricche gassate come bibite o schizzi di frutta, si dovrebbe erogare meglio. Inoltre, succhi di frutta e caffè può portare a l'aria nello stomaco.

Molto meglio per evitare che un gonfiare: acqua naturale e tè senza zucchero. Di questi, si dovrebbe bere un giorno almeno 1,5 L.

Gonfiore e nulla aiuta?

Avete mai provato, senza successo, tutti i rimedi casalinghi e farmaci non hanno ottenuto nulla, è possibile che il vostro flatulenza hanno una causa medica. Le intolleranze alimentari possono ad esempio portare a gonfiore. Che aiuta qui? L'evitamento costante di cibo.

Anche sindrome dell'intestino irritabile, malattia intestinale infiammatoria cronica o di un'infezione fungina possono essere la causa di molti dell'aria nello stomaco. Lasciatevi meglio con assegno dal vostro medico di famiglia se si è costantemente affetti da gonfiore e nulla sembra aiutare.

Di più su gonfiore, possibili cause e le opzioni di trattamento sono disponibili anche a internisti nella rete.

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