Finalmente i non fumatori: i migliori motivi per smettere di fumare

13 febbraio 2020

Il cancro ai polmoni, infarto, i denti gialli - questi sono solo alcuni motivi per fermarsi a ultimo a smettere di fumare. Abbiamo ancora più motivi per iniziare in questo momento in una vita senza fumo.

Tutti sanno quanto male il fumo è per la vostra salute. In Germania circa 300 a 400 persone muoiono per gli effetti del fumo al giorno (ogni anno sono lì fino a 140.000), e l'aspettativa di vita si accorcia di un buon dieci anni. Smettere di cadere ancora dannatamente difficile perché il fumo è più di una fastidiosa abitudine. Si tratta di un vero e proprio-dipendenza.

Tuttavia, con la giusta motivazione chiunque può fare, finalmente gettare mozziconi di sigarette e di avviare in una vita senza sigarette. Ci hanno solo le giuste ragioni fa. Quelli che uno dei fatti colpire duro in piombo mente, ma anche incoraggiare allo stesso tempo.

Quelli che smettere di fumare, per esempio, è quello di sentirsi migliore qualità della vita super veloce. Anche dopo 48 ore, l'odore e il sapore migliorano. Quanto è buono il cioccolato gusto senza filtro nicotina? E dopo solo un mese anche gli attacchi di tosse fastidiosi cessano.

Nel video: Questo rende il fumo con il tuo corpo

Fumo costi una quantità incredibile di denaro

Sapete che cosa si poteva comprare tutto ciò di soldi che si spendono ogni mese sulle sigarette? Il fumo danneggia non solo la salute, ma anche il portafoglio. Anche chi fuma solo quattro sigarette al giorno, buttando fuori un buon 400 euro alla finestra in un anno. Che fuma un pacchetto al giorno, che è di circa 20 sigarette, è in buone 2.000 euro. Per i soldi si può davvero fare un sacco di feste, andare a fare shopping, mangiare in ristoranti di lusso.

Quindi, se si smette di fumare, si può finalmente iniziare a risparmiare per le cose che si desidera per un lungo periodo di tempo. Premiati ogni mese, ma con un po 'cosa che si sarebbe altrimenti non concesso voi o finalmente acquistare la borsa costosa di cui sognate per così tanto tempo.

Il fumo aumenta il rischio di cancro al polmone

Probabilmente ogni fumatore sa che il rischio di cancro ai polmoni aumenta con ogni sigaretta. Ma a chi è chiaro che il 90 per cento di tutti i decessi sono causati da cancro ai polmoni dal fumo? 43.000 tedesco muoiono ogni anno di cancro ai polmoni. E non solo aumenta il rischio di cancro ai polmoni, altri tumori sorpreso a fumare circa il doppio delle probabilità di non fumatori. Nelle donne, è in particolare il cancro al seno e il cancro cervicale.

MA: Chi sarà cessando ridotto dopo soli dieci anni il rischio di cancro al polmone senza fumo della metà! E dopo tre mesi, la funzione polmonare migliorata fino al 30 per cento, secondo il Centro Federale per l'Educazione Sanitaria (BZgA).

Il fumo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari

E un bel colpo per l'aspettativa di salute e la vita: i fumatori probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari come infarto o ictus.

Arresta la pena in pochissimo tempo! Dopo solo 24 ore, il rischio è ridotto, secondo BZgA di attacchi di cuore. Dopo solo un anno riduce il rischio dei fumatori per un attacco di cuore della metà il rischio e dopo 15 anni non è maggiore del rischio di un non fumatore.

Il fumo riduce la fertilità

Il desiderio del bambino è grande, ma semplicemente non funzionerà. In fumo donne, potrebbe essere dovuto alla sigaretta, perché il fumo riduce la fertilità. Ha funzionato ma con la voglia bambino e fuma la mamma in attesa durante la gravidanza in poi, sono più frequenti aborti e malformazioni.

Buono a sapersi: Gli uomini pagano per questo con la loro dipendenza da sigarette un sacco. Secondo il fumo BZgA può ridurre il flusso di sangue ai genitali - in altre parole, soffre la potenza!

Il fumo ti rende più suscettibili alla malattia

Sniff, Hust, Prust: infatti, è così che i fumatori sono più inclini alle infezioni. Tra le altre cose, perché la parte di nicotina di questa vitamina ingerita Cs "rondini" e forti fumatori di tre volte tanto avrebbe dovuto prendere come non fumatori. Inoltre, il fumo colpisce le mucose, rendendole più suscettibili di tosse e starnuti.

MA: Dopo un mese, mostrano miglioramenti significativi, siete molto in forma e meno malati. Tosse, naso chiuso e tornare indietro. Dopo nove mesi, il corpo ha finora recuperato che non sarà più infestato da nessuno ottiene un raffreddore.

Fumo inquina l'aria puzza e tutto poi

Questo di per sé è niente di male, ma ancora sgradevole - in particolare per il vostro prossimo odori costantemente alla ricerca di Rauchalles. I vestiti , i capelli e il respiro. Chi fa i fumatori non fumatori, ha dato dalle carte fin cattivi.

Con il fumo, il gusto e l'olfatto appassire

In qualche modo, tutto i gusti un po 'insipido. Proprio così! Fumo forfait alcune delle loro papille gustative e olfatto è anche affetto da sigarette. Il BZgA confermato che anche dopo 48 ore miglioramento astinenza di odore e senso del gusto. Quindi, se si smette di fumare, si rende conto rapidamente che tutto i gusti molto meglio e anche i singoli odori si vuole molto più intensa di nuovo percepiamo.

Fumo macchie i denti e danneggiare le gengive

Yuck! denti gialli non sono abbastanza - ma tipico dei fumatori. Ma attenzione! Non solo i denti scolorirsi brutto, anche gli soffre gomma da nicotina. Che fuma, subisce tre volte più probabilità di avere la malattia parodontale. E ad essere onesti, di denti gialli, la maggior parte sono abbastanza spegne.

Una volta che si smette di fumare, ci si accorge che il declino scolorimento a poco a poco sgradevole e si soffre di meno da problemi ai denti.

Il fumo assicura incresparsi precoce

Qualcos'altro solo donne riluttanti a sentire: la pelle dei fumatori è il sanguinamento peggio e radicali liberi attaccano le cellule e li danneggiano. Che inibisce la formazione di nuovo collagene ed elastina. Le brutte conseguenze: la formazione di grinze precoce e sguardi pelle pallida e grigio.

Te ne vai ora le sigarette lontano, scompare finalmente la vostra carnagione pallida. La tua pelle è rosea, luminosa e liscia. Sbarazzarsi di esso! Con questi 7 consigli e trucchi che si possono prevenire le rughe.

Con il fumo stai sprecando tempo prezioso

Avete mai pensato a quanto tempo si spende con esso giorno per andare fuori e fumare uno? Se si smette di fumare, si ha molto più tempo per i vostri amici, la famiglia e le cose veramente importanti nella vita. E 'anche per i non fumatori appena sempre fastidioso quando un fumatore nella visita comune ristorante mai sparire fuori a poco rapidamente per fumare una volta.

E anche il lavoro che fate senza fumare un tempo più molto per le attività. Mentre si dovrebbe normalmente dire addio per un breve pausa sigaretta che i vostri colleghi non fumatori, per inciso, non sono diritto, gli altri continuano a lavorare. Non c'è da stupirsi c'è una volta venire in fretta la sensazione che il lavoro di fumare di meno.

I fumatori hanno meno resistenza

Sport e il fumo in qualche modo non si adatta insieme completamente. Non c'è da stupirsi, perché, proprio in esecuzione o di altri sport di resistenza sono per forti fumatori quasi impossibile. I resti respiro molto più veloce rispetto ai non fumatori, il cuore pompa come inizia tosse del fumatore pazzo e fastidioso. Questo perché, che sono causati dal fumo alcuni globuli rossi con il monossido di carbonio occupato, altrimenti disponibili per il trasporto di ossigeno.

A proposito: E-sigarette non sono una sana alternativa al fumo. Il cosiddetto 'vapore' la salute fisica è anche influenzato negativamente e può causare gravi danni.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato 1987 la Giornata mondiale senza tabacco. Pertanto, fin da quando notato il 31 maggio, il rischio per la salute del fumo.

Ulteriori informazioni sono disponibili, il Centro Federale per l'Educazione Sanitaria sotto rauchfrei-info.de

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