Fasi di separazione: i 4 passaggi a colpo docchio

4 marzo 2020

Ieri sembrava il mondo era ancora in ordine. Ma poi si è alzato in pochi secondi dai cardini. Chi è separato dalla sua compagna, si sente impotente e disperata. Abbiamo parlato con uno psicologo Markus Ernst circa le fasi di separazione e sull'assistenza alle vittime.

"Probabilmente non ha fatto sì che modo, ma ha solo bisogno di un po 'di tempo per voi stessi. Distanza. Spazio. E poi è di nuovo bene."

La buona notizia: Che la gente qualcosa di giusto, dopo una separazione, penso sia normale. Il 'non-vero Hanno-want' è una delle fasi tipiche di separazione.

La cattiva notizia: Egli ha significato la separazione molto probabile esattamente ed è improbabile che era "solo un po 'di distanza" esigenze e poi tutto va bene di nuovo.

"La separazione da una persona cara è in classifica gli eventi di vita stressanti uno dei primi posti," 'Parship'-, dice lo psicologo Markus Ernst. Ogni persona reagisce in modo diverso in una situazione difficile. Mentre alcuni chiudere gli occhi alla realtà e, come nell'esempio sopra, solo che non vuole ammettere che il rapporto è finito, gli altri non lo ammettono fino a che prevale disperazione. "Alcune persone prendono anni per una separazione di processo , mentre altri sono di nuovo pronto a impegnarsi in una relazione per un mese", dice Markus Ernst.

Tuttavia, psicologi e sociologi nelle loro ricerche sul tema hanno 'esperienza e comportamento delle persone durante e dopo la separazione' ha scoperto che un certo comportamento in situazioni di isolamento può essere osservato ancora e ancora. Da questo, gli esperti hanno sviluppato il modello di quattro fasi distinte, che assomiglia a questo:

Fase 1 delle fasi di separazione: non vero Have-Desidera

"Caratteristica di questo periodo è la negazione di ciò che è accaduto", dice Markus Ernst. La separazione sarà ignorato il più possibile e non di rado vengono a cercare di riconquistare il partner. In altre persone associated'll preferisce non parlare dei tuoi sentimenti.

Fase 2 delle fasi di separazione: fratturazione sentimenti

In questa fase, si sta diffondendo disperazione. "La dimensione della separazione è la persona interessata a poco a poco chiaro", afferma Markus Ernst. "Tipico di questa fase sono pensieri come 'Non sarò mai felice ' o 'Io sono colpa che il rapporto è rotto!'"

Fase 3 delle fasi di separazione: riorientamento

Dopo aver vissuto attraverso la seconda fase di vista viene nuovamente orientata più verso la parte anteriore. Ricerca di questo riorientamento colpite rafforza il contatto con l'esterno e cominciare a togliersi la vita nelle proprie mani. "Il pensiero della ex-partner prendere in questa fase su", ha detto Markus Ernst.

Fase 4 delle fasi di separazione: creare nuovi concetti di vita

Al termine delle fasi di separazione, cioè nella quarta fase, è finalmente possibile interessati a guardare lontano al rapporto passato. "Le ragioni del fallimento possono ora essere rilevati oggettivamente, allo stesso tempo, a crescere nella fiducia", ha detto Markus Ernst. La volontà e l'apertura ad una nuova partnership sono ora disponibili di nuovo.



Ma questa fasi di separazione devono in alcun modo essere considerati come principio ferma. Ognuno reagisce in modo diverso e le transizioni possono essere liscia. "Il dolore", ha detto Markus Ernst, "non sempre eseguito nello stesso modo." L'elaborazione della separazione dipende da molti fattori: come intenso è il legame emotivo? Quanto dura la partnership dura? Qual è il cerchio dei miei assistenti? "A seconda del processo e il processo di separazione viene eseguito in modo molto diverso."

Chi ha la sensazione durante le varie fasi di separazione per un periodo di tempo più lungo, a calcare sul posto e non può far fronte da solo con la situazione dovrebbe essere ottenere un aiuto professionale. "Un segnale importante è quando la tristezza e pensieri negativi influenzano le prestazioni di lavoro o delle sue funzioni di tutti i giorni non possono essere soddisfatte", dice Markus Ernst. "Dovrebbe prendere l'assistenza immediata di uno, se si intrattiene pensieri di suicidio e in modo permanente fornisce il senso della vita in discussione."

aiuto veloce si veda ad esempio qui:

Volete saperne di più su di noi? Seguici su Facebook!

​​