Fai una doccia fredda: 6 motivi per cui è così salutare

18 marzo 2020

La mattina presto un calcio di fresco? Per molte docce fredde è uno spettacolo dell'orrore. Chi vince bisogno di fare, ma possono beneficiare di benefici per la salute.

Possono docce fredde migliorare la salute? Abbiamo guardato i vantaggi di shock freddo accurate e hanno un'esperienza incredibile. Superare sembra pagare davvero fuori!

1. Doccia fredda per i capelli lucidi

Volete capelli lucidi ? Affondare i capelli dopo lo shampoo con acqua calda, che è necessario per lo shampoo e balsamo sono sbiaditi. Doccia e poi dai capelli con acqua fredda. Con l'acqua fredda la cuticola del capello chiude follicolo che fornisce più lucentezza.

2. Doccia fredda per una pelle bella

Ciò che è vero per i capelli, vale anche per la pelle. Ormai dovrebbe essere generalmente noto per docce calde non è buono per la pelle. Particolarmente sensibili spettacoli della pelle chiaramente da arrossamento e prurito zone asciutte. A chi la doccia fredda è troppo fresca nel lungo periodo, dovrebbe prendere l'abitudine solo tiepida per la doccia e raffreddare abzubrausen una volta alla fine. Questo chiude i pori e aiuta anche l'umidità Salva.

Facendo la doccia 3. Scie freddo

È evidente: doccia fredda, soprattutto al mattino, si sveglia. Solo una persona get mattina attraverso la doccia fredda fino a piena velocità. Simile alla doccia scozzese vero e provato le temperature fredde portare la nostra circolazione di velocità, che dovrebbe essere per il tessuto connettivo anche un bene. Il ciclo riceve una spinta reale, senza caffeina.

È anche non esagerare rispetta le docce fredde. Per le differenze di temperatura estreme della pelle o dei piccoli vasi possono applicare sotto la pelle e può apparire. Così, quando si cambia la doccia invece di acqua bollente e posto ghiaccio d'acqua calda solo caldo freddo freddo.

Rafforzare debolezza del tessuto connettivo: Così ammaccature non hanno alcuna possibilità!

4. Doccia fredda aiuta con la perdita di peso

Il nostro corpo è in una certa misura da grassi. Viene fatta una distinzione tra due diversi tipi di grasso nel nostro corpo. Di grasso bianco viene utilizzato quando il grasso indesiderato si intende intercala addome o fianchi.

Con grasso bruno , tuttavia, una variante diversa si intende. Queste cellule di grasso sono desiderabili perché aiutano a perdere peso. I mitocondri trasformano in essa contenute acidi grassi e del glucosio nel riscaldamento di energia.

La maggior parte delle cellule di grasso bruno abbiamo nell'infanzia. Purtroppo, questo sarà sempre più persa con il crescere. Con docce fredde, il rimanente può essere, ma riattivato. Questo è stato scoperto in uno studio i ricercatori scandinavi.

Brown dimagrimento tessuto adiposo: Così il grasso aiuta con la perdita di peso

5. Facendo la doccia fredda rafforza il sistema immunitario

Con una doccia fredda rinfrescante si può fare qualcosa di buono non solo la pelle ei capelli. Con una doccia fredda, si può anche rafforzare il sistema immunitario. Lo rivela uno studio dai Paesi Bassi.

Si è esaminato in che misura una doccia fredda per la salute e colpisce il lavoro. Gli scienziati hanno trovato questa strategia il gruppo 'freddo Duschen' che al lavoro ammalano meno spesso riportato rispetto al gruppo di controllo. Inoltre, si è riscontrato che un effetto doccia fredda un effetto positivo sull'umore e la produttività.

Facendo la doccia fredda 6. Aiuta i muscoli

Un bagno di ghiaccio aiuta il recupero dopo un duro allenamento o la concorrenza dei muscoli, che già conosciamo dalla nostra Nazionale di calcio. Dal momento che non vuole sempre fare il bagno dopo l'esercizio in ghiaccio o devono, è bello sentire che l'acqua fredda può essere sufficiente per rilassare i muscoli e per aiutare il corpo a guarire i dolori muscolari.

Guardate Instagram an.I aveva una vasca di ghiaccio filatore personale oggi, la fortuna mi ☺️ #preseason #icebathrecovery #besthusband @chaimer si 🏐💦 questo post

Un contributo condiviso da Lane Carico (@lanecarico) il 10 gennaio 2021 02:06 PT

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