Diventa più soddisfatto: con QUESTO suggerimento funziona

28 febbraio 2020

Si potrebbe infine essere soddisfatti? Poi si deve chiedere una sola domanda. Assicura che la tua vita non è sempre come una to-do list e finalmente avere il tempo di essere felici.

La nostra giornata è piena di cose dalla categoria "must-I-ancora-do". E poiché questa lista è spesso molto lunga (o almeno male difficile da implementare, perché molto semplicemente non può essere preso la briga di avere) tempo rimanente sufficiente il giorno non per le cose belle della vita.

E poi un fatiche per tutta la settimana, senza nemmeno una volta avendo la sensazione: Sì, ora di grado E 'un bene per me. Non c'è da stupirsi, quindi, è che molti di noi vorrebbero, rilassato e ad essere soddisfatti.

Chi ha voglia di essere soddisfatta, ha bisogno di svegliarsi

La maggior parte di noi sono bloccati nella corsa di tutti i giorni del ratto. Abbiamo quasi sempre lavoriamo la vita solo nel fine settimana. Solo fare questo in modo rapido e di farlo e poi finalmente il fine settimana e il tempo per le cose belle.

Il problema con tutto lo stress: è il fine settimana finalmente arrivato, manca semplicemente molti il potere di fare qualcosa di bello. Ma questo è quello che ci vuole per i serbatoi di ricarica. Riassunto: Si mantenere Netflix sul divano e lascia che il week-end inutilizzata da. Come si fa a essere soddisfatti ?

E anche quelli che usano il fine settimana per affrontare le cose belle della vita, non abbastanza tempo per rilassarsi completamente.

Lo stress è la morte di soddisfazione

Ancora peggio va, ma il popolo stesso non scendere durante il fine settimana. Il persino il loro to-do list lavorano fuori: portare a casa fino a zero, guidando il grande fine settimana di shopping, i bambini ai loro hobby e quant'altro fanno quello della settimana "così è rimasto sdraiato" è.

Soddisfatto sono: Una domanda semplice rende possibile

Che noi il lunedì come vomitato (sì, esattamente) avviare una sorpresa in una settimana. Qui può il dilemma che ci lasciamo maltrattare ogni giorno di cose che crediamo di avere a che fare necessariamente, facilmente risolto. Devi solo essere chiari su come si vuole appesantire il compito fastidioso sulla vostra lista delle cose da fare mentale.

E 'davvero necessario per raccontare i coniglietti di polvere di ogni Sabato lotta? Oppure ha fatto proprio questa voglia di farlo, perché solo così è stato sempre che si afferra ogni Sabato per l'aspirapolvere?

Ogni attività viene messa in discussione da oggi. E qualsiasi compito che la questione "È veramente importante?" Non sopravvivere con un chiaro 'sì', è ora cancellato. L'unico modo è possibile gestire ad essere più soddisfatti nel lungo periodo.

Vite vostri reclami verso il basso per te

Facciamo un esempio concreto: la pulizia La settimana Annoying durante il fine settimana. Abbiamo una settimana intensa di lavoro e / o portare i bambini dietro di noi. Ma dal momento che ha la cabina non sembra perfetta nuovo il Sabato mattina.

Chiaramente dovrebbe essere igienico, ma non ha il flash. Dal momento che ognuno può certamente fare concessioni per se stesso. Noi ci strambata vale a dire maledetta molti compiti in casa che non sono realmente necessari (dovrebbe anche essere persone che loro mutande asse !).

Aspettatevi solo te qualche volta in testa, si sta facendo le cose come un sacco di ore settimanali che non ti piace. E poi si aspettano su un alto mese e dodici volte, e poi una volta gli anni di vita corrispondenti alla speranza di vita media.

Il numero di ore che viene fuori non è probabile che sia spaventoso, di più. Più spesso volte lasciano un occhio per: il perché. Perfetto di nessuno - così fermata correre sulla dietro ideale. E 'proprio per accettare questa imperfezione e di assumere ti rende più felice. Più facile a dirsi che a farsi? Allora troverete 5 consigli per perfezionismo che vi aiuterà. Ma anche allora il caso: solo no stress, non c'è bisogno di seguire tutti i consigli in una sola volta.

Tiene dazi impopolare piccola

Tuttavia, se si pensa che un compito è importante e indispensabile, quindi vi chiedo se non si può fare in modo diverso, ad esempio con l'aggiunta di dividerle prova in piccoli sotto-attività, è che meno stressato.

Così si può un compito immane per distribuire settimana, in modo che solo fare passare l'aspirapolvere durante il fine settimana, lavare i vestiti, lo shopping e la pulizia bagno durante la settimana.

Include tutte le attività al "dovere non amati", si dovrebbe tenere il più piccolo possibile. Chissà che macchia le prossime due ore, le esigenze di casa, si tormenta più che se si divide il compito in parti più piccole. I 15 minuti per il bagno veloce per fare, troverete che è molto più veloce e hai un po 'spuntato fuori sulla sua lista delle cose da fare.

Priorità imparare a diventare più felici

Spesso aiuta a scrivere i compiti abbastanza classico. Con annotare le cose che è possibile rimuoverlo dalla testa alla prima. Questo aiuta molto!

Farlo una aptico lista di cose da fare e dare la priorità di tutti i compiti noiosi nelle seguenti tre categorie:

Tutto ciò che rientra in quest'ultima categoria, davvero non si deve considerare come importanti e sottolineare per ora. E: Non c'è niente di più bello to-do list di fare come un gancio dietro un punto sulla. (Odiavi compiti possono anche essere abbastanza furiosamente cancellare. Aiuta il sistema nervoso.)

Soddisfatto sono: Abbasso lo stress per il tempo libero!

Naturalmente, in piedi sulla nostra to-do list è non solo le attività stupide. C'è anche quelle cose che ci piace fare, o cose che riteniamo sarà un bene per noi, come sport o uscire la sera.

Ma cosa succede se sottolineiamo questi davvero bellissimi oggetti inconsciamente? "Stress tempo libero" non è in ultima analisi, ciò che facciamo bene e per marche che ci sentiamo bene, giusto?

Se, infatti, lo sport è solo per problema negativo permanente, perché non abbiamo fatto di nuovo rouse noi e per sconfiggere il, sport allora più debole è alla fine qualcosa di puramente negativo nella nostra vita.

Qualcosa che ci sediamo ogni giorno come un "cose da fare" nel collo e ci ha stressato. E onestamente, questo non è il po 'di tatto buona dopo l'esercizio ancora vale la pena.

Porre fine al mosto

Fare chiara: Anche le cose buone nel nostro tempo libero in grado di sottolineare. Nessuno MUST quattro volte solo perché il collega croccante fa una settimana in palestra per sempre. E nessuno deve tutto solo perché è sempre fresco cucinando più sano.

E non bisogna sempre incontrare gli amici durante il fine settimana, ma può anche rumfläzen tempo sul divano. A volte si deve avere nulla. Niente di più rilassato.

Essere Zufrieder significa più tempo per Nizza

Veniamo all'ultimo punto: Una delle cose che abbiamo assolutamente amiamo fare. Tutto ciò che si fa davvero bene, si dovrebbe ora ottenere più spazio da. E soprattutto, non deve rimanere indietro, perché i compiti noiosi hanno preso troppo tempo.

Se così il vostro sport o il caffè del mattino è importante, essere sicuri di prendere il tempo. Se si sta riprendendo, le attività obbligatorie vanno molto più veloce per la mano.

In questo senso, si prepara la libertà. La vita non dovrebbe essere una richiesta, naturalmente, ma la vostra auto-scelto corso preferito.

Nel video: Queste cose ti fanno felice

Se per le cose belle della vita non avete le idee, quindi abbiamo un sacco di ispirazione. Nel video vi mostriamo come la vostra lista secchio potrebbe essere simile:

Questi temi legati alla felicità e più serenità si possono trovare qui:

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