Dieta macrobiotica come chiave per la salute e la pace interiore ??

26 gennaio 2020

Macro - che cosa? Stiamo parlando di una dieta macrobiotica, una forma dieta dall'Asia che proteggono contro il cancro e per rendere sottile.

Madonna, Gwyneth Paltrow: L'elenco delle stelle che hanno mai nutrito macrobiotica è lunga. Rispetto perché dieta macrobiotica non è privo. Molti alimenti di tutti i giorni sono proibiti. Per questo si dovrebbe vivere più sano e il suo corpo fare qualcosa di buono.

Dieta macrobiotica: Questo è dietro

Per yin e yang, interiore: `s quello che a una dieta macrobiotica (il termine "macrobiotica" significa "grande vita"). Sviluppa la dieta macrobiotica dal giapponese George Ohsawa era. Egli si è occupata di tutti gli alimenti Yin e Yang e ha sviluppato una forma di dieta vegetariana-vegana che rinuncia pasti, zucchero, alcol e prodotti lattiero-caseari. Dal momento che la forma originale è molto unilaterale, Michio Kushi deve adattarsi a una versione più moderata.

Perché star come Madonna dieta macrobiotica hanno trovato per se stessi? Con ordinati per yin e yang scelta degli alimenti del corpo è quello di essere riconciliati. Uno dovrebbe essere in grado di elaborare meglio lo stress. E dal momento che così eliminando molti cibi da ingrasso, si prende interamente sul lato. Tuttavia, ciò che è più importante: La dieta macrobiotica per aiuto a prevenire il cancro , perché è a basso contenuto di grassi e ricca di fibre e si basa su fresco, cibo sano. In uno studio di donne malate del 'Cancer Journal'che ha mangiato macrobiotico, meno probabilità di cancro al seno.

Come funziona la dieta macrobiotica

Cereali completi, un sacco di verdure, legumi, noci o frutta: Questi alimenti sono una parte importante della dieta macrobiotica. Un piano specifico di dieta non esiste. Consigliato è quello di eliminare gradualmente i cibi proibiti e la loro sostituzione con permesso.

dieta macrobiotica: alimentari autorizzati

dieta macrobiotica: cibo proibito

Per la maggior parte, la dieta macrobiotica è una vera e propria conversione. Molti non sanno cosa mangiare. Gustose ricette macrobiotica includono verdure fritte con miglio. Lenticchie anche e fagioli piatti sono mangiati come, poiché legumi sono proteine ​​e ricca di fibre. Al mattino si può mangiare un quinoa o polenta di miglio al posto del pane, ad esempio, con un paio di noci e frutta. Noci una buona merenda per gli affamati sono anche in mezzo.

Può imitare o meglio? Questo è quello che i nutrizionisti dieta macrobiotica

Se si decide sulla dieta macrobiotica, poi prendere la versione personalizzata di Kushi. La Società Nutrizione tedesca sconsiglia la forma originale di Ohsawa. Ma anche con la versione adattata di Kushi hai avuto modo di mangiare molto equilibrato e prestare attenzione a ciò che si mangia alla fornitura di tutti i nutrienti essenziali. Poiché prodotti lattiero-caseari sono ammesse, in particolare la fornitura di calcio è problematico. I vari B vitamine , ferro e iodio sono spesso prese troppo poco. Le donne in gravidanza, bambini o persone con una malattia devono quindi stare lontano da dieta macrobiotica.

Per quanto riguarda la prevenzione del cancro: oggi non v'è alcuna studi clinici controllati. Se una dieta macrobiotica può effettivamente prevenire le malattie è, quindi, non è stato stabilito.

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