Dieta al limone: non solo lacido ti rende divertente ma anche magro?

5 marzo 2020

Almeno un formato del vestito di una settimana: questo promette la dieta del limone che è molto popolare con la Hollywood signore celebrità per anni.

Sauer è la madre di divertente, ora è di rendere sottile. Tutto su l'acido - in gira la dieta del limone - come suggerisce il nome agrumi. E 'stato inventato di nuovo negli anni '40 da Stanley Burroughs. Tuttavia, noto come il Master Cleanse è ancora molto popolare.

Nella dieta del limone classico è una settimana lunga solo limone bere succo, che viene diluito con acqua e aromatizzata con sciroppo d'acero e pepe di Caienna. Questo digiuno promette il più grande successo, perché non si mangia e i chili scompaiono molto rapidamente. È possibile circa 2 a 3 kg a settimana diminuzione con questa forma della dieta del limone.

Diverse versioni della dieta del limone

Oltre a questa versione originale, ci sono altre forme di dieta del limone che non sono collegati con abbastanza tanta fame.

Versione 1 della dieta del limone: si beve il succo di limone speciale con ogni pasto, ma mangiare come normale. Il succo è quello di frenare l'appetito e anche l'stimolare la combustione dei grassi. Come si mangia per lo più normale, si prende con questa forma di dieta limone lentamente, ma possono fare più di una settimana alla volta.
la perdita di peso approssimativo: 0,5 kg / settimana

La versione 2 della dieta del limone: È mantenere una dieta speciale e bevande, oltre al succo di limone. Questa forma di dieta del limone è possibile effettuare più di una settimana. Si prende di più da che in Opzione 1, ma non tanto quanto con la dieta del limone classico si beve solo in.
la perdita di peso approssimativo: 1 kg / settimana

Limone Dieta: La ricetta per il succo di limone speciale

Se si decide sulla dieta del limone classico o una delle varianti, in modo da scrollarsi di dosso, è necessario la ricetta per la speciale succo di limone o limonata che si consuma ad ogni pasto.

Ingredienti per 1 bicchiere:

Preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti insieme e in piccoli sorsi prima del pasto bevanda.

Limone dieta: la dieta per 1 settimana

Ecco che arriva il piano di mangiare se si decide per la seconda variante della dieta del limone.

Limone Dieta: Giorno 1 - Viva il limone

Subito dopo essersi alzati: succo di limone fresco, diluito con acqua calda

colazione
1 ciotole macedonia di frutta con yogurt e 2 cucchiai di farina d'avena e 30 cl bio o di latte di soia

pranzo
zuppa fatta in casa di verdure (o brodo organico fuori della lattina) e di un panino al formaggio

cena
wok verdure con pollo o tofu

Limone Dieta: Giorno 2 - una buona dose di vitamina C

Subito dopo essersi alzati: spremuto fresco, diluito con acqua calda succo di limone

prima colazione
1 uovo in camicia con due fette di pane integrale con burro e pomodoro
1 mela
30 cl organico o latte di soia

pranzo
di fagioli e insalata di pomodori e pepe con 1 fetta di pane integrale
1 kiwi

Cena
ragù di verdure con riso integrale

Limone Dieta: Day 3 - A livelli di zucchero nel sangue stabili

Subito dopo essersi alzati: succo di limone fresco, diluito con acqua calda

prima colazione
della frutta con 2 cucchiai di farina d'avena e 30 cl di latte

pranzo
Insalata tiepida di fagioli secchi e 1 Vollkornbrötchen
1 yogurt bianco

cena
filetto di salmone con verdure al vapore

Limone Dieta: 4 Giorno - ridurre lo zucchero

Subito dopo essersi alzati: fresco succo di limone, diluito con acqua calda

colazione
a banana frullato e 2 fette di pane integrale tostato con un tocco di burro di

pranzo
con insalata di patate al forno
1 pera o 1 pesca

Cena
peperoni ripieni con riso, feta e verdura e una patata al forno

Limone Dieta: 5 Giorno - acidi grassi buoni preferiscono

Subito dopo essersi alzati: fresco succo di limone, diluito con acqua calda

colazione
1 fetta di pane di segale, condita con 1 uovo sodo e 1 fette di pomodoro

pranzo
Geräuchterter salmone con cetriolo
1 yogurt

cena
pasta con tonno e mais. Per qualsiasi quantità di vapore verdure cotte.

Limone Dieta: 6 Giorno - il più naturale possibile

Subito dopo essersi alzati: fresco succo di limone, diluito con acqua calda

colazione
1 ciotole macedonia di frutta & 1 snella yogurt naturale con 2 cucchiai di farina d'avena
30 cl bio o latte di soia

pranzo
insalata con 1 piccolo avocado e granchio
1 mela

cena
frittata con funghi e verdure al vapore
1 piccola banana

Limone Dieta: 7 giorni - Per la digestione ottimale

Subito dopo essersi alzati: fresco succo di limone, diluito con acqua calda

prima colazione
cereali integrali con frutta fresca e semi e biologica di latte
1 bicchiere di fresco (o non filtrata) di succo di mela diluito con acqua

Pranzo
Pizza vegetariana pane

cena
risotto e insalata

La dieta del limone sotto controllo: Quello che davvero portare?

Quanto si agita fuori dipende la variante della dieta del limone per decidere. Tuttavia, anche se si prende il classico digiuno e molto abnehmt, è più probabile che l'effetto yo-yo , non appena avete alimentato tornare alla normalità. E si prende questa settimana in primo luogo l'acqua, senza grassi.

Anche le varianti moderate della dieta del limone non sono necessariamente raccomandati. Beve il suo tanto il succo di limone, l'acido può attaccare il rivestimento dello stomaco, proprio come i denti. E se il succo di limone bruciare il grasso in realtà suscita non è scientificamente confermata.

Molto meglio di qualsiasi dieta del limone: la vostra dieta fornisce in modo permanente a. Mangiare ad ogni pasto una porzione di verdure, scambi prodotti di farina bianca dal cibo grano intero, e deve mangiare cibi a basso contenuto calorico. Fast food, il cibo istantanea e dolci non sono vietati, ma raramente si dovrebbe accedere e scegli piccole porzioni. Con questo concetto si prende lento, ma fuori in modo permanente. In particolare, se si esercizi regolarmente.

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