Dieta hCG sotto controllo: cosa può fare la cura del metabolismo?

5 febbraio 2020

Dovrebbe essere la perdita di peso miracolo per eccellenza: la dieta HCG, chiamato anche Stoffwechselkur. Ma di cosa si tratta l'hype? Qui si impara tutto ciò che riguarda la dieta HCG!

Nel giro di poco tempo un sacco di dimagrimento e quindi anche a mantenere il peso fuori: che promette la dieta HCG. Conosciuto anche come il trend di perdita di peso "Stoffwechselkur 21" è un ulteriore sviluppo del fianco a pochi anni fa hCG gocce di dieta , il medico inglese Dr. Simone ha reso noto.

Eravamo così viste hyped dieta più da vicino e ha chiesto i vantaggi e gli svantaggi: se la dieta HCG un vero miracolo di perdita di peso o forse anche pericoloso? Qui, il controllo è in arrivo!

Come funziona la dieta HCG?

HCG è l'abbreviazione di umana Choriongonadoptrin. Questo è un ormone che producono le donne durante la gravidanza, di fornire al bambino che cresce in modo ottimale con sostanze nutritive. Una volta che la sostanza nutriente non è sufficiente assicura hCG che le cellule di grasso vengono attaccate.

Questo principio ha Dr. Simeone zunutzen fatto. Nella sua forma originale la dieta hCG, l'ormone viene iniettato. In combinazione con una dieta molto basso contenuto calorico, il metabolismo sono fortemente incoraggiati ed i cuscinetti di grasso sono rapidamente portato a sciogliersi.

Tutti coloro che hanno paura di siringhe hanno, possono gioire: Come Stoffwechselkur la dieta HCG sta vivendo una rinascita, in cui l'irrorazione contro hCG globuli sono stati scambiati.

Le fasi della dieta hCG

La Stoffwechselkur consiste di tre fasi:

1. Fase di carico

Go Let con due cosiddetti giorni di ricarica. Qui può essere mangiato, che cosa il vostro cuore desidera. Restraint non è sicuramente alla moda, solo così il metabolismo dopo più può essere stimolata meglio.

Si consigliano circa 4.000 kcal al giorno
. Con un sacco di fast food, torte e dolci - molto grassi e zuccheri - si ottiene fuori a piede libero. Allo stesso tempo, globuli hCG dovrebbero hanno iniziato a prendere.

2. La fase di dieta: il 21 giorni Stoffwechselkur inizia

A seguito di questo, l'inizio fase della Stoffwechselkur dieta. Occorrono almeno 21 giorni e dovrebbe essere effettuato fino fino a raggiungere il peso desiderato. Sono ammessi un massimo di 500 kcal al giorno - e anche dai cibi consentiti.

Severamente vietato sono latticini, alcool, zucchero, dolcificanti, carboidrati, oli e burro. Sono ammessi carni magre come pollo o bistecca magra, pesce, tofu, verdure e frutta nelle fragole, pompelmo, arance e mele verdi. Le uova, yogurt magro, basso contenuto di grassi ricotta e la ricotta può anche essere mangiato.

Quando hCG dieta alimenti consentiti a colpo d'occhio:

Quindi il corpo è ragionevolmente fornito con sostanze nutritive, sono raccomandati diverse sostanze nutritive. E 'anche importante che i globuli prese ogni giorno.

3. La fase di stabilizzazione

Se viene raggiunto il peso desiderato, la fase di stabilizzazione ha inizio. I globuli non sono più presi da ora. L'apporto calorico è elevato a 1000-1200 kcal al giorno. Proibita sono ancora zuccheri e carboidrati. Il completamento di questo processo, tutti gli alimenti deve essere mangiato da e per. Per mantenere il peso fuori in modo permanente, diventa una dieta equilibrata consigliato.

A proposito: Qui sano alternative di zucchero!

Ricette per la dieta HCG

Dal momento che 500 kcal sono davvero poco, la dieta HCG si basa principalmente su ricette ricchi di proteine. La protezione affidabile contro la perdita muscolare, dall'altro ben saturi proteine. C'è anche un sacco di verdure, perché questo è molto basso in calorie.

Avete bisogno di un paio di idee di ricette?
In modo ottimale sono nella dieta hCG, per esempio, insalata cibo crudo con finocchio e arancia. Al posto dei classici spaghetti lì gli spaghetti di zucchine e una bistecca magra o filetto di pesce. Come spuntino a bastoncini di verdure offrono, ma anche un po 'di ricotta di grasso con la frutta.

Per preparare ricco di proteine nelle ricette dieta hCG, è necessario ingredienti naturali che contengono un sacco di proteine. Qui troverete le più importanti alimenti ricchi di proteine a colpo d'occhio!

Prima e dopo le immagini della dieta HCG

Lo Stoffwechselkur davvero porta ciò? Su Instagram di trovare almeno alcuni fan della dieta hCG. Si registra ciò che hanno mangiato e anche prima e dopo le immagini di Stoffwechselkur. Qui si possono vedere i risultati:

Che cosa significa la Stoffwechselkur?

Chi aderisce strettamente al piano di Stoffwechselkur deve aspettare qualche costo per questo mese. Knapp2020Euro gustare le diverse sostanze nutritive per il primo mese. Rispetto a questi prodotti, i globuli hCG sono ancora relativamente bassi a circa 20 euro.

Negli altri mesi ci si può aspettare circa 65 euro. Basta omettere le vitamine e omega-3 capsule è, naturalmente, ma poi il corpo privo di sostanze nutritive importanti.

Se prenotate una dieta hCG in un centro fitness, paga sicuramente più di quando le sostanze vitali semplicemente acquisti nel mondo degli affari.

Dieta HCG: Meglio di altre diete?

Il nutrizionista Katherine Zeratsky della Mayo Clinic raccomanda vivamente loro di fare la dieta HCG. Lei dice che non è scientificamente confermato che hCG aiutare a perdere peso. Si sottolinea inoltre che un apporto estremamente basso contenuto calorico di 500 kcal al giorno - in tutto e per diverse settimane - è per il corpo molto male.

Questi sono gli effetti collaterali:

Dal momento che il corpo non è adeguatamente fornito con vitamine e minerali, questi l'assistenza a lungo termine può portare a vari effetti collaterali come aritmie cardiache. Inoltre, spesso la depressione, l'affaticamento e la ritenzione idrica riportati come effetti collaterali di Stoffwechselkur.

Quante calorie ha bisogno il nostro corpo? Calcolato qui le tue fabbisogno calorico giornaliero!

Salute e declino a lungo termine: come

Tempi rapidi di 5 chili diminuisce di un paio di settimane per i pasti equilibrati - al meglio e completamente dispensati con il cibo il più possibile? Meglio di una dieta a breve termine è un cambiamento generale nella dieta, essere sostituiti gradualmente sugli alimenti da ingrasso le alternative a basso contenuto calorico.

Quindi malato non fa come fame quando Stoffwechselkur ed è ancora fornito a tutti i nutrienti.
Un altro vantaggio: è possibile imparare quali alimenti sono buone per voi. Dopo la dieta HCG c'è il rischio che si cade nelle vecchie abitudini, perché non hai mai imparato come funziona una dieta equilibrata di calorie-cosciente.

Finalmente fuori della dieta Chaos: Che cosa è una dieta equilibrata?

Tanto davvero bruciare i muscoli: L'esercizio fisico aiuta a perdere peso!

Più muscoli bruciano più calorie, quindi se si sta facendo una sana e varia lo sport dieta per costruire ai muscoli, si può sbarazzarsi di depositi di grasso in eccesso, senza costringere a una dieta rigorosa che forse termina alla fine con l'effetto yo-yo.

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