Cosa aiuta contro la cellulite? Ecco che arriva il piano di battaglia a 5 punti

1 marzo 2020

Quasi ogni donna li ha e li maledisse regolarmente! Il discorso è della buccia d'arancia non amati. Solo una questione rimane: Che cosa aiuta davvero contro la cellulite?

E 'bello comune tutto: Perché il nostro tessuto connettivo è più debole, combattendo soprattutto noi donne contro la cellulite sulle gambe, glutei, pancia e braccia. Le piccole ammaccature non sono tanto male, ma sembrano sgradevoli. Ecco perché la maggior parte delle donne sono sempre alla ricerca di una magia proiettile, e la risposta alla domanda: Che cosa aiuta contro la cellulite? Perché questo è chiaro: non solo creme aiutare in questo caso!

La buona notizia: Con un po 'di pazienza e di un piano di battaglia vi libererà della vostra cellulite. Seguito solo questi cinque suggerimenti. E 'importante che li si applica regolarmente. Azioni una tantum portano poco nella lotta contro la cellulite.

I migliori consigli per un forte tessuto connettivo!

1. Sport

Lo sport è il modo migliore per combattere la cellulite. Perché? Perché attraverso un regolare esercizio fisico scompare grasso e muscoli sono costruiti aggiunta. La cellulite si verifica se conservato troppe molecole di grasso nelle cellule adipose. Per sbarazzarsi di, si dovrebbe un mix di forza e resistenza atletica. A causa del peso di formazione si costruisce un sacco di nuovi muscoli attraverso il grasso cardio è abbondante bruciato. Sport ideali sono jogging, passeggiate, nuoto, aerobica o in bicicletta. È di almeno tre giorni a settimana per lo sport.

A proposito: Per sbarazzarsi di cellulite sulle gambe e glutei, si dovrebbe, ovviamente, esercizi speciali per queste aree problematiche fare. Non pensarci più, ma anche gli altri gruppi muscolari non lo fanno. E 'importante formare tutto il corpo e costruire ovunque muscoli.

2. Docce fredde

Freddo, caldo e si alterna: non solo l'acqua calda di Let nella doccia correre su di voi, ma rappresenta i tempi di rubinetto tranquilli al freddo. Anche se questo è un po 'a disagio in un primo momento, ma presto si abitua ad esso. E: Nella lotta contro docce di contrasto della cellulite può portare un sacco. Da differenze di temperatura, la circolazione della pelle viene stimolata e lavata l'acqua in eccesso. Contro le cellule di grasso non aiuta, ma la pelle appare quindi più solida, più luminoso e migliore circolazione.

3. Massaggio

Oltre a docce fredde e massaggi sono una risposta alla domanda: Che cosa aiuta contro la cellulite. In combinazione con lo sport e una dieta equilibrata, che forniscono una migliore circolazione sanguigna e migliorare il flusso linfatico. Prendere ogni giorno un paio di minuti e massaggiare i colpiti dalla buccia d'arancia del corpo in un movimento circolare. È possibile farlo con le mani in o usando la spazzola speciale massaggio. Per risparmiare tempo, si può massaggiare combinare e doccia di contrasto.

4. Cura della pelle

Quanto è efficace speciali creme anticellulite sono sopra di questo bivio. Ma se si connette con un massaggio e davvero ben incorporato dopo le docce fredde nelle aree problematiche, queste creme possono aiutare nella lotta contro la cellulite. Accede creme con un alto contenuto di caffeina, come questa circolazione del sangue stimola.

5. Il cibo

Che la dieta con la domanda "Che cosa aiuta contro la cellulite" ha a che fare? In realtà, un sacco! Si mangia troppo, troppo grasso, zucchero e ricchi di sale, prevede che per un sacco di chili in più e di conseguenza più cellulite. Il primo passo verso la buccia d'arancia fastidiosa è quindi un cambiamento nella dieta.

Così cuochi spesso possibile per sé e usa i suoi ingredienti freschi. Ortaggi e frutta, ad esempio, contengono molte vitamine, minerali e poche calorie. Evitare piatti pronti, prodotti di farina bianca, dolci e patatine. Essi forniscono solo un sacco di calorie, zuccheri e grassi. Leggi qui: I consigli per una dieta equilibrata

Prestare attenzione anche da bere tutti i giorni da 1,5 a 2 litri di acqua. L'alcol, caffè e tè nero si dovrebbe prendere a voi, tuttavia, solo con moderazione.

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